o întrebare obișnuită a multor femei este: „Cum de câștig grăsime din burtă după menopauză?”Acest articol scris de colega mea Jessi Haggerty, Rd al proiectului Body Love și articolul ei vor explica motivul. acest articol a fost republicat cu Jessi Haggerty, RD a proiectului Body Love cu permisiunea ei.în practica mea văd o mulțime de femei care se află în mijlocul unei etape de dezvoltare., Copiii de șaisprezece ani care se stabilesc în corpul lor post-pubescent, adulții tineri care observă că corpul lor nu mai arată ca atunci când aveau 16 ani, noii mame care navighează schimbări în corpul lor postpartum și, desigur, femeile care trec prin menopauză.în timp ce fiecare etapă de viață provoacă imaginea corpului nostru și percepția de sine, constat că multe femei simt că corpul lor renunță după menopauză. Există un sentiment de deznădejde., Nu ajută că oriunde căutați informații despre menopauză există un milion de articole despre cum să „luptați” menopauza sau cum să „pierdeți grăsimea din burtă” după menopauză. Nu am putut găsi un articol (mainstream) care să spună ceva ce toate femeile trebuie să audă: acesta este un lucru prin care trecem cu toții (dacă suntem suficient de norocoși să trăim atât de mult).după ce am văzut din când în când, am vrut cu adevărat să ajut la schimbarea narațiunii despre menopauză și îmbătrânire în general., Dezvăluirea completă: nu am trecut prin menopauză, așa că sunt sigur că mulți dintre voi s-ar putea să vă gândiți la ceva de genul: „așteptați până când sunteți de vârsta mea.”Știu că nu pot vorbi din experiența personală, dar pot vorbi din experiența clinică, așa că ascultați-mă înainte de a vă ex-out.menopauza fapt distractiv # 1: toate corpurile de vârstă.puteți încerca toate cremele și suplimentele și puteți bea tot sucul verde pe care îl doriți, dar îmbătrânirea face parte din procesul nostru biologic natural pe care nu îl putem evita., Ca organe de reproducere (cum ar fi uterul și ovarele) vârsta reproductivă hormoni ca estrogen și progesteron declin la fel de bine. Scăderea acestor hormoni este principalul declanșator pentru multe dintre simptomele cu care se confruntă femeile în timp ce trec prin menopauză, cum ar fi bufeurile, transpirațiile nocturne, ritmul cardiac crescut, tulburările de somn, schimbările de dispoziție, problemele tractului urinar și uscăciunea vaginală.menopauza fun fact #2: grăsimea este prietenul tău.când ovarele nu mai produc estrogen, țesutul adipos al organismului (țesutul gras) preia producția și reglarea estrogenului în organism., O creștere a grăsimii corporale este modul nostru de adaptare pentru a regla producția de estrogen pe măsură ce îmbătrânim. Deoarece epuizarea estrogenului este cauza principală a multor efecte secundare negative asociate cu menopauza, reglarea crescută a acestui hormon poate ajuta la atenuarea multor dintre aceste simptome nedorite.menopauza fun fact # 3: lipsa de grăsime este egală cu lipsa de estrogen.,epuizarea estrogenului poate duce la modificări ale creierului și ale sistemului nervos (care s-ar putea prezenta ca pierderi de memorie), poate duce la un risc crescut de probleme cardiovasculare, cum ar fi atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale, poate duce la un risc crescut de densitate minerală osoasă scăzută (ducând la osteopenie și osteoporoză) și poate exacerba toate celelalte simptome pe care le-am menționat Cel mai surprinzător, epuizarea estrogenului poate duce, de asemenea, la scăderea capacității de menținere a apei și a elasticității pielii, ceea ce poate provoca uscăciunea, mâncărimea și creșterea ridurilor., Deci, dacă ne vom pierde timpul obsedat de aspectul nostru exterior, acest mic fapt distractiv dovedește că nu vom putea niciodată să le avem pe toate!cred că este fascinant faptul că articolele din reviste și blog sunt înot cu informații despre cum să piardă în greutate post-menopauză, dar nimeni nu vorbește despre cât de dăunătoare ar putea fi acea misiune. Adevărul trist este că, indiferent cât de convingător este argumentul meu, nu va fi niciodată suficient pentru multe femei să nu mai trăiască în frică de grăsime. Aceasta este o problemă a imaginii corpului, nu a grăsimii corporale., Și nu ne putem îmbunătăți imaginea corpului nostru dacă încercăm în mod constant să forțăm corpul nostru să se potrivească cu un ideal social care contravine fiecărui proces biologic natural al corpului nostru.cred că este nevoie de recunoașterea faptului că această schimbare în corpul tău nu se datorează faptului că ceva nu este în regulă cu tine. Nu funcționează defectuos. Pur și simplu trăiți într-o cultură care nu acceptă corpurile grase și femeile în vârstă. Deci, în loc să ne punem energia în lupta împotriva grăsimii și să vă ascundem vârsta, să o redirecționăm spre combaterea fobiei de grăsime și vârstă., Acest lucru înseamnă a face munca nu numai să îmbrățișeze grăsime pe corpul tau, si varsta ta, dar să îmbrățișeze grăsime pe toate corpurile și femeile de toate vârstele. Acestea înseamnă chiar și cele mai mari corpuri și chiar cele mai vechi vârste. Cum vei începe să îmbrățișezi? Lasă-mă să știu în comentariile de mai jos și să începem o conversație.
Categories