de ce ar trebui să iau testul sunt nebun?

de: Sarah Cocchimiglio

actualizat la 22 decembrie 2020

revizuit medical de: Christy B.

„Crazy” nu este un diagnostic, iar testele care folosesc termenul nu trebuie luate niciodată în serios. Bolile mintale sunt numeroase și complicate; acestea includ condiții precum depresia, tulburările de anxietate, tulburarea bipolară și schizofrenia, toate având simptome unice și posibilități diferite de tratament., Pentru a fi evaluat pentru o boală mintală, nu puteți-și nu ar trebui-să vă bazați pe rezultatele unui test online. Ai nevoie pentru a vedea un profesionist de sănătate mintală sau medicul dumneavoastră de îngrijire primară pentru o examinare aprofundată și un diagnostic autentic.

acest site este deținut și operat de BetterHelp, care primește toate taxele asociate cu platforma.
Sursa: pexels.,com

dacă credeți că aveți o tulburare de sănătate mintală, puteți lua un test online pentru a afișa simptomele pentru a vedea dacă vă aflați într-o categorie cu risc ridicat, dar trebuie să fiți atenți la ce fel de test utilizați, altfel rezultatele pot fi inexacte. Și ar trebui să-l urmeze absolut cu o vizită la un medic de asistență medicală pentru legitime, sfaturi de încredere.unele dintre testele psihologice pe care le găsiți online nu sunt științifice de la distanță și sunt adesea nesigure., Indiferent cât de” exacte „și” oficiale ” pretind că sunt, majoritatea au fost destinate divertismentului. Cu toate acestea, este posibil să întâlniți unele teste online care au o bază în știință și dovezi și ar putea fi fiabile în evaluarea posibilității unei probleme de sănătate mintală. Acestea nu sunt instrumente de diagnostic și nu ar trebui să fie invocate ca o modalitate de a determina dacă vă confruntați cu o problemă de sănătate mintală, dar sunt adaptări scurtate ale testelor reale utilizate de profesioniștii din domeniul sănătății mintale., De asemenea, deoarece aceste teste sunt auto-raportate și nu sunt administrate de un profesionist, validitatea rezultatelor poate să nu fie exactă. Vom vorbi despre unele dintre cele mai disponibile și utilizate în mod obișnuit teste online și despre cum să discernem între chestionare care sunt „doar pentru distracție” și cele care ar putea să vă spună ceva despre dvs.

doar pentru divertisment

dacă tastați ” sunt nebun?”în bara de căutare, veți obține milioane de rezultate, dintre care unele pot include:

• sunt nebun?
• sunt nebun?
• cât de nebun ești?,
• test nebun: ce fel de nebun ești?
• testul nebuniei
• ce procent nebun ești?nici unul dintre acestea sunt teste fiabile și ar trebui să fie utilizate numai ca diversiuni de divertisment. Întrebările sunt stupide și, evident, satirice. Nu trebuie să luați rezultatele în serios.

  

  Sursa: rawpixel.com

  Moderat Științifice

  Există, de asemenea, unele teste online care se bazează pe cercetare științifică., Acestea pot avea mai multe titluri oficiale de sondare :

  • teste psihologice și teste
  • test de tulburare de personalitate

  exacte și fiabile

  singurele teste exacte și fiabile sunt cele efectuate de profesioniști autorizați din domeniul sănătății mintale. Cu toate acestea, există unele teste disponibile online, care sunt utilizate de către profesioniști. Unele dintre acestea includ:

  • Attention Deficit Disorder (ADD / ADHD) Test
  • Autism Screening Test
  • Jungian Personality Test
  • Borderline Personality Test

  ești într-adevăr „nebun”?,în primul rând, este important să știți că numai un diagnostic clinic poate dezvălui dacă suferiți sau nu de probleme de sănătate mintală. Cu toate acestea, doar pentru că simți că ai o problemă de sănătate mintală, nu înseamnă că o faci. Există mulți oameni care experimentează aceste sentimente, doar pentru ca ei să dispară odată ce încep să facă alegeri de viață mai bune. În cele din urmă, fiecare situație este diferită și unică. Dacă nu sunteți sigur cu privire la sănătatea mintală actuală, luați în considerare următoarele:

  rețeaua dvs.

  cu cine vă înconjurați frecvent?, Sunt prietenii și membrii familiei de susținere și încurajatoare? Oamenii cu care petreci timp te fac fericit sau te scurg? Rețeaua dvs. vă va afecta calitatea vieții. În plus, interacțiunile dvs. regulate vă vor afecta sănătatea mintală. Dacă sunteți în mod constant în jurul oamenilor negativi care vă aduc în jos sau vă scurg energia, atunci poate fi ușor să vă simțiți ca și cum ați fi nebuni, când, în realitate, problema este oamenii din jurul vostru. Luați în considerare acest factor și nu ezitați să vă îndepărtați de situații și de persoane care sunt toxice sau altfel dăunătoare pentru bunăstarea dvs.,

  

  nu te-ai simțit ca tine în ultima vreme?

  aflați de ce. Programați O Sesiune Confidențială Cu Un Terapeut Licențiat Acum.

  Sursa: pexels.com mediul dvs. de lucru mulți oameni se mândresc cu munca și cariera lor. Cu toate acestea, există și multe alte persoane care se plâng în mod constant de cât de mult își urăsc locurile de muncă sau de cât de stresante sunt anumite sarcini sau situații de lucru. Din păcate, acest lucru nu este adesea luat în serios așa cum ar trebui să fie și este posibil să nu fie întotdeauna o soluție ușoară., Uneori, oamenii consideră că stresul și agitația continuă sunt părți inerente ale carierei lor. Deși vor exista întotdeauna vremuri grele sau momente de dificultăți, acestea nu ar trebui să fie continue. Atunci situația devine problematică și nesănătoasă. Similar cu o rețea toxică, un mediu de lucru toxic vă poate păcăli să credeți că este ceva în neregulă cu dvs., când ceea ce aveți cu adevărat nevoie este să faceți unele ajustări profesionale. Vechea zicală, „Fă ceva ce iubești și nu vei lucra niciodată o zi în viața ta”, este adevărată.,luați în considerare obiceiurile dvs. zilnice și dacă sunt sau nu favorabile unui stil de viață sănătos și unei minți sănătoase. Faci exerciții fizice frecvent? Mănânci nutritiv? Limitați consumul de alcool și junk food și evitați drogurile și tutunul? Ești un individ echilibrat, bine rotunjit? Îți faci timp pentru tine și petreci timp cu oameni de susținere care te fac fericit?fiecare dintre aceste aspecte și va avea un impact asupra calității experiențelor de viață. Obiceiurile proaste în curs de desfășurare vor începe în cele din urmă să facă ravagii dacă durează destul de mult., Ai control asupra obiceiurilor pe care le formezi și le menții. Nu este niciodată prea târziu să întoarceți o frunză nouă și să faceți o schimbare, indiferent cât de mică. Primii pași pot duce la schimbări mari.gândurile tale sunt atât de impactante, mai ales când vine vorba de sănătatea ta mintală. Gândurile tale pot fi pozitive și împuternicitoare sau negative și descurajatoare. Acest lucru nu înseamnă că te vei simți fericit tot timpul-viața se întâmplă și adversitatea este inevitabilă-dar înseamnă că nu te vei prăbuși în timpul provocărilor. Modul în care te descurci adversitate, și modul în care trece de la ea este ceea ce contează., De asemenea, înseamnă că nu vă veți bate atunci când lucrurile devin dificile sau dificile. Calitatea gândurilor tale este absolut primordială dacă vrei să menții o sănătate mintală echilibrată și o sănătate mintală.dacă simțiți că nu aveți nevoie să vedeți un psihiatru pentru o evaluare completă sau dacă ați primit deja unul și a fost recomandată terapia de vorbire, profesioniștii din domeniul sănătății mintale online sunt o opțiune excelentă. Nici măcar nu aveți nevoie de o programare și puteți rămâne anonim dacă doriți. Există peste 4.000 de profesioniști licențiați disponibile pentru a vorbi, text sau video chat cu tine pe BetterHelp., Nu sunt necesare recomandări.

  

  Sursa: rawpixel.com

  Citeste mai jos pentru comentarii BetterHelp terapeuti, de la oamenii care se confruntă cu diferite probleme.”mă simt în siguranță știind că problemele mele sunt în mâinile cuiva care are expertiza să mă ajute. M-a liniștit și m-a ajutat să rămân pozitivă discutând problemele mele și nu am simțit că sunt „greșit”, ci mi-am dat seama cu blândețe lucrurile la care trebuie să lucrez. Am fost plăcut surprins de cât de mult am ieșit dintr-o singură sesiune video., Am folosit adevărurile lui June ca memento-uri pentru mine când simt că mă întorc în vechile modele. Mă simt încrezător că, dacă am alte probleme, pot vorbi cu ea despre ele.”

  

  ” vorbind cu Alyssa a fost extrem de benefic în viața mea până acum. În fiecare sesiune, descopăr ceva nou despre mine și de unde ar putea rezulta ceva. Nu simt niciodată judecata doar sprijin. Este frumos să poți vorbi cu cineva care nu mă cunoaște de fapt, dar totuși pare să mă înțeleagă și este dispus să asculte și să-mi dea o perspectivă., Aș recomanda-o într-o clipă.”

  

  concluzie

  singura modalitate de a obține o lectură adevărată asupra sănătății mintale este să consultați un profesionist. Dacă sunteți curioși, faceți primul pas astăzi.

  Întrebări frecvente

  există o diferență între teste și teste?tipurile de teste psihologice administrate de un terapeut sunt destul de diferite de testele pe care le găsiți online. Testele psihologice au fost cercetate riguros pentru a se asigura că acestea oferă rezultate de înaltă calitate și fiabile., Testarea psihologică valabilă are de obicei un număr mare de întrebări și numai un profesionist de sănătate mintală de bună credință poate interpreta rezultatele cu exactitate.testele științifice de screening nu sunt întotdeauna extrem de lungi, dar pun întrebările potrivite pentru a afla dacă aveți nevoie de o evaluare suplimentară de către un profesionist în domeniul sănătății mintale. Spre deosebire de testele psihologice, testele sunt simpliste și nesigure. De obicei, cineva vine doar cu întrebări aleatorii fără niciun studiu sau cercetare. Evitați să luați un joc distractiv ca o indicație reală a sănătății mintale sau a bolii., Dacă doriți distracție, unele opțiuni de sănătate sunt să vă bucurați de un film, muzică, activități în aer liber sau râsete cu prietenii. Chiar și sportul, televiziunea și cititul pot oferi diversiuni amuzante din viața de zi cu zi.sunt cele mai recente teste „nebunești” mai bune decât cele vechi?

  Nu, noile teste despre a fi „nebun” nu sunt mai bune decât cele care au apărut online în trecut. Orice test care te etichetează drept „nebun” nu se potrivește cu standardele de astăzi ale practicilor de sănătate mintală. Consilierii și terapeuții profesioniști nu folosesc cuvântul „nebun” pentru a descrie boala mintală., Și, dacă vă dau un test, va fi pentru o tulburare mentală specifică. Când începeți întrebările de testare, gândiți-vă dacă o faceți pentru distracție sau încercați să aflați despre sănătatea mintală. Dacă răspunsul este acesta din urmă, este mai bine să abandonați testul și să solicitați ajutor de la un profesionist în domeniul sănătății mintale.ce este în neregulă cu cuvântul ” nebun?”

  Mai multe lucruri. În primul rând, cuvântul este prea general și vag pentru a avea sens deloc. E ca și cum ai spune că cineva e nesănătos. Ce informații utile vă oferă acest lucru? Nimic., În al doilea rând, cuvântul a fost adesea folosit în moduri dureroase pentru a denigra pe cineva cu probleme de sănătate mintală. Gândirea la tine ca fiind „nebună” îți poate deteriora stima de sine și îți poate distruge încrederea în sine.în cele din urmă, acest cuvânt are multe semnificații care nu au nimic de-a face cu sănătatea mintală, chiar și într-un mod vag. Uneori oamenii folosesc cuvântul „nebun” ca însemnând distracție și spontan. S-ar putea folosi pentru a însemna diferit de ei în nici un fel. În cele mai multe cazuri, acesta este un cuvânt care încurajează divizivitatea., „Crazy” poate fi folosit și pentru cineva care nu se conformează așteptărilor societății și poate chiar să se angajeze în comportamente criminale. Cu atât de multe sensuri, cuvântul este practic inutil și poate fi chiar dăunător.