dacă ai avut probleme de încredere în relația ta, știi prea bine cât de greu pot fi. Sentimentele de trădare și tristețe adaugă multă greutate unui parteneriat iubitor — dar vestea bună este că puteți lucra împreună și puteți deveni mai puternici ca rezultat. Dacă sunteți datare cineva cu probleme de încredere, amintiți-vă că nu este neapărat vina ta și că cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să le sprijine prin sentimentele lor., Preocupările lor ar putea avea de fapt nimic de-a face cu tine sau relația ta, potrivit unui expert.
problemele de încredere apar în mai multe moduri diferite — ORICE, de la gelozie față de oamenii cu care petreci timp până la lupte pline de ceea ce ai făcut cu o seară înainte. Potrivit terapeutului Liz Higgins, LMFT la Millennial Life Counselling, puteți observa adesea semnele că partenerul dvs. se luptă să aibă încredere în dvs. „Este posibil să știți că partenerul dvs. are probleme de încredere dacă nu vă pot oferi spațiul și libertatea necesare pe care o necesită o relație interdependentă”, spune ea., „Ei pot părea distanți, au dificultăți în a vă conecta sexual sau în alte moduri intime și pot părea supărați sau frustrați.”Poate că le-ați prins snooping prin telefon sau obsedat de cât de mult (sau puțin) timp petreci cu ei. Indiferent, nu este distractiv pentru niciunul dintre voi și poate provoca dureri la ambele capete dacă nu se potrivește prea mult timp.
o lipsă de încredere poate provoca, de asemenea, daune grave relației dvs., Adesea, veți începe să observați „o deconectare în relație — mai puțină comunicare, mai puțin pozitivitate și un sentiment general de stres și ambiguitate”, avertizează Higgins. S-ar putea să vă aflați vorbind mai puțin sau certându-vă mai mult. Dacă vă prindeți partenerul în căutarea prin istoricul dvs. de mesaje text, „Acest lucru devine rapid o problemă de control și creează o relație mai conflictuală”, spune Higgins. Ori de câte ori problemele de încredere provin de la, veți observa probabil că acestea fac parteneriatul simt îndepărtat și tensionate.,
Înainte de a spune ceva ATÂT despre preocupările dumneavoastră, amintiți-vă să se apropie de conversație cu o minte deschisă și inima. Higgins subliniază că este mai bine să nu sari la concluzii despre motivul pentru care partenerul tău se luptă. „Nu te învinovăți imediat dacă partenerul tău are probleme de încredere; de fapt, ar putea avea mai puțin de-a face cu tine decât crezi”, sfătuiește ea., Problemele de încredere pot proveni din experiențe proaste din relațiile din trecut, traume din copilărie sau amintiri dureroase cu părinții cuiva. Partenerul tau ar fi avut aceste sentimente cu mult înainte de a intrat în viața lui sau a ei. Să nu presupui niciodată că tu ești rădăcina problemei.
în schimb, abordați-vă partenerul într-un mod deschis și fără a judeca. Spune-le că ești îngrijorat pentru a le vedea nefericit, și doriți să vă asigurați că relația ta este într-un loc bun., „Cel mai important lucru aici este să ajungeți la partea de jos a acesteia și, dacă sunteți amândoi dispuși să faceți pașii pentru a ajunge acolo, acest lucru este posibil”, asigură Higgins. „Este adesea din probleme de încredere și doare că unele cupluri sunt capabile să creeze un parteneriat mai puternic și mai intim emoțional.”Dacă încălcați subiectul cu grijă, partenerul dvs. va vedea cât de mult doriți să-i ajutați să se vindece. Mergând mai departe, asigurați-vă că verificați unul cu altul în mod regulat despre dacă nevoile dvs. sunt îndeplinite., „Prioritizați timpul și spațiul pentru a vă verifica frecvent” Despre Limite, sugerează Higgins. „Acest lucru nu trebuie să fie o conversație tensionată, dar mai mult de o,” Hei, cum facem cu joc pe aceeași echipă aici? Ne simțim amândoi respectați și că limitele noastre sunt menținute?”Nici tu, nici partenerul tău nu ești un cititor de minte, așa că singurul mod în care poți descoperi cum se simt este să vorbești deschis despre asta.
„Ce semnale ai experiență la partenerul tau, cel mai bun lucru de făcut este să-l strig și să-l abordeze mai degrabă decât lăsați-l să fiarbă și să crească,” Higgins., Nimeni nu va beneficia dacă amândoi nu sunt dispuși să spună nimic. Știți că conversațiile dure vor merita pe termen lung și lucrați împreună pentru a ajunge la un loc de deschidere și înțelegere reciprocă.