acasă, la serviciu, din mers! Lunette cupe menstruale sunt concepute pentru a fi simplu și fără tam-tam perioadă cupe. Pur și simplu pliați și introduceți. Gata!utilizați ghidul de mai jos pentru a afla cum să inserați o ceașcă menstruală și veți fi un ninja de menstruație în cel mai scurt timp.
spălați-vă mâinile
verificați dacă orificiile de aer din partea superioară a paharului sunt deschise. Spală-te pe mâini.
spălați-vă cupa menstruală Lunette cu Feelbetter Cup Cleanser și clătiți-o cu atenție.,
Fold + Hold
ia confortabil: puteți introduce cupa în timp ce ședinței, în picioare sau ghemuit. Răspândirea picioarelor vă va ajuta cu o inserție reușită și confortabilă. Relaxează-te.îndoiți cupa în sine pentru a face plat, apoi în jumătate pentru a forma o formă C.
introduceți
păstrați-l rulat și ghidați-l mai întâi în vagin. Pentru a verifica dacă paharul s – a deschis complet, glisați un deget curat până la fundul cupei și simțiți-l-ar trebui să fie rotund. Lunette poate fi folosit oricând în ciclul menstrual, de la zilele grele la cele ușoare.,
Wear + learn
luneta este golită de aproximativ 2-4 ori pe zi, poate fi utilizată timp de până la 12 ore, de asemenea peste noapte. Liniile de măsurare de pe cupă vă ajută să vă monitorizați fluxul și să vă învățați cu ușurință ritmul.
Remove + empty
spălați-vă mâinile și relaxați-vă mușchii. Prindeți partea de jos a Cupei. Pentru a rupe sigiliul, strângeți partea de jos a Cupei.asigurați-vă că nu o scoateți ținând singur tulpina. Sfat conținutul în toaletă. Clătiți & reutilizare.
Clean + sanitize
Luneta trebuie curățată înainte și după ciclu și după golire., Pentru a evita mirosul și decolorarea, clătiți mai întâi în apă rece, apoi spălați cu apă caldă și Lunette Feelbetter Cup Cleanser conceput pentru căni de silicon.
cum funcționează cupa menstruală?cupa menstruală Lunette se potrivește frumos și confortabil, ținută în poziție de sigiliul format de pereții vaginului și de mușchii vaginali. Interiorul dvs. este superior și face toată munca — abia veți simți un lucru!cupa este plasată în întregime în interiorul părții inferioare a vaginului, chiar în spatele osului pubian de sub colul uterin.,vaginele sunt înclinate înapoi, astfel încât ghidarea Cupei spre partea mică a spatelui, mutarea acesteia în sus și în jos vă va ajuta să găsiți poziția corectă și confortabilă.rotiți cupa pentru a verifica dacă s-a deschis complet și nu se scurge. Colul uterin se poate mișca în timpul menstruației, astfel încât introducerea Cupei necesită practică și cunoaștere a propriei anatomii.
Sfaturi pentru prima dată introducerea cupei menstruale
relaxați-vă și luați-vă timpul: Alegeți timpul singur când vă puteți concentra fără distrageri sau întreruperi. Poate după o baie caldă când ești relaxat., Dacă sunteți prea nervos, mușchii vaginali se vor strânge, făcându-l incomod, dacă nu chiar imposibil, pentru o inserție reușită.Faceți cunoștință cu voi înșivă: este întotdeauna o idee bună să vă cunoașteți propriul corp. Luați ceva timp pentru a localiza deschiderea vaginală și chiar introduceți un deget pentru a vă localiza colul uterin. Se simte exact ca vârful nasului. Știind unde este colul uterin vă va ajuta să poziționați corect Cupa și să nu o introduceți prea sus.practica în timpul perioadei: vaginul este mai flexibil și sângele funcționează ca un lubrifiant. Sau . . .,
luați o „alergare uscată” înainte de perioada dvs.: s-ar putea să vă simțiți mai confortabil să practicați înainte de perioada dvs. dacă vă simțiți squeamish despre atingerea sângelui. În acest caz, utilizați apa ca lubrifiant.Încercați diferite pliuri care accentuează poziția de inserare: majoritatea folosesc c-fold-ul tipic. Cu toate acestea, există multe modalități de a plia o lunetă. Check out cele mai comune diferite falduri pe care le puteți utiliza cu cupa perioada.direcția corectă de inserție: fiți conștienți de faptul că direcția de inserție trebuie să fie orientată spre partea mică a spatelui-nu drept în sus.,aveți răbdare: știți că poate dura de mai multe ori înainte de a avea succes. Dacă începeți fără așteptarea inserției perfecte, este mai probabil să fiți relaxați și plăcut surprinși când se întâmplă succesul.evaluați tulpina: odată introdusă, va trebui să decideți dacă păstrați sau nu tulpina. Dacă iese, va fi incomod. În acest caz, probabil că nu veți avea nevoie de tulpină și o puteți tăia. Cu toate acestea, dacă nu, este posibil să aveți nevoie de ea pentru a ajuta la eliminare.
Sfaturi pentru prima dată îndepărtarea cupei menstruale
din nou – relaxați-vă: la fel ca în cazul inserției. Nu te grăbi!,
nu trageți pe tija: tija este folosit pentru a avea acces la partea de jos a Cupei. Dacă trageți pe tulpină, va durea! De asemenea, va crea o mizerie, deoarece cupa nu va fi acceptată sau controlată atunci când iese.
strângeți partea inferioară pentru a elibera aspirația: aceasta este cheia-partea inferioară a Cupei are crestături pentru prindere. Prindeți partea inferioară și reglați paharul în lateral. Ideea este să trageți o margine departe de peretele vaginal pentru a elibera aspirația. Veți auzi când se va întâmpla acest lucru.rotiți ușor: odată ce aspirația se eliberează, rotiți ușor Cupa dintr-o parte în alta în timp ce o scoateți., Această tehnică s-ar putea să nu fie necesară, dar ajută la îndepărtarea dacă paharul se simte încăpățânat să iasă.