știați că în 2010, 22,7% (52,5 milioane) dintre adulți au raportat artrită diagnosticată de medic? Și că artrita are o prevalență ușor mai mare la femei (23, 9%) decât la bărbați (18, 6%)? Numărul mare de cazuri de artrită vă poate întreba cum să evitați această boală cronică. citiți mai departe pentru a afla cum vă afectează artrita corpul și ce puteți face pentru a trata sau preveni artrita în mod natural.,ori de câte ori două oase se întâlnesc în interiorul corpului, suprafața este acoperită cu straturi potrivite de cartilaj neted care alunecă unul împotriva celuilalt pentru a proteja osul. Osteoartrita, cea mai comună formă de artrită, apare atunci când există o inflamație în interiorul cartilajului care duce la deteriorare și distrugere – și este una dintre cele mai frecvente cauze ale dizabilității fizice la adulți. cartilajul deteriorat și prematur uzat între două oase provoacă durere și măcinare., Și pentru că fluxul de sânge către cartilaj este slab în comparație cu alte părți ale corpului, este aproape imposibil ca cartilajul să se repare odată deteriorat.factorii de risc pentru artrita și simptomele factorii de risc pentru artrită includ îmbătrânirea, genetica, obezitatea, trauma articulației și anatomia anormală. Există, de asemenea, simptome secundare care apar după dezvoltarea artritei. De exemplu, după dezvoltarea artritei inferioare a corpului, oamenii devin de obicei mai sedentari. După dezvoltarea artritei superioare a corpului, oamenii se abțin de obicei de la utilizarea membrului afectat sau a apendicelui., în ambele cazuri, această lipsă de utilizare poate duce la reducerea dezvoltării musculare. Odată ce artrita cronică se instalează, poate duce la dureri severe și la pierderea funcției articulației.există peste 100 de forme de artrită și unele sunt mai ușor de prevenit decât altele. În unele situații, cum ar fi artrita reumatoidă autoimună, o dietă cu inflamație scăzută care elimină zahărul și boabele poate atenua unele simptome., Mâncarea unei diete sărace în alimente procesate și grăsimi saturate și bogată în fructe, legume, pește, nuci și fasole poate ajuta la combaterea inflamației cauzate de osteoartrită.menținerea unei greutăți sănătoase poate ajuta, de asemenea, la reducerea durerii și la presiunea articulațiilor. Odată ce osteoartrita se dezvoltă, exercițiile fizice pot ajuta la limitarea durerii și îmbunătățirea funcției generale, în special accentul pe flexibilitate, exerciții aerobice și de întărire. Înotul și ciclismul sunt exerciții excelente cu impact redus, care vă vor lucra mușchii, dar nu sunt greu pe articulații.,deși nu puteți face nimic pentru a vă elimina complet riscul de a dezvolta artrită, există anumiți pași, cum ar fi dieta și exercițiile fizice, pe care le puteți lua pentru a fi mai proactiv în ceea ce privește sănătatea pe termen lung.descărcați eBook-ul nostru despre îngrijirea preventivă pentru a afla mai multe despre modul în care vă puteți reduce riscul de artrită, precum și celelalte trei boli cronice cele mai frecvente.
Categories