acum câteva luni, mi-am dat seama că eu, un om adult, nu știam cum să părăsesc un chat de grup. Eu sunt un fost încântat oameni—cineva care ar prefera să-și sacrifice propriul confort decât cei pe care îi iubește incomod—deci nu e de mirare că m-am găsit într-un chat de grup în cele din urmă am vrut să plec. Mai exact, am fost într-un chat de grup” pozitivitate ” cu oameni pe care îi respect (și mă tem puțin)., La prima vedere, un chat dedicat luminării zilelor proaste ar putea suna ispititor, ca o pauză de meditație pe care o puteți lua doar uitându-vă la telefon. Dar s-a propagat rapid în oameni dându-mi bine-intentionate, dar sfaturi nesolicitate despre productivitate, care în cele din urmă mi-a dat o senzație de groază de fiecare dată când cineva a frapat pe mine la chat.
în mod Evident, dacă nu vrei să fii într-un grup de chat, cel mai bine ar fi sa matur spun alte persoane din grup și să plecăm, nu?, Sigur, dar e mult mai ușor de zis decât de făcut. Se poate simți într-adevăr intimidant să respingă practic încercările altor persoane de a se conecta cu tine, potențial rănit sentimentele lor, și, eventual, veni peste ca „dificil.”Mai ales când, așa cum am menționat, nevoia de a mulțumi oamenii este practic codificată în ADN-ul meu.
mi-a luat săptămâni pentru a realiza chiar că am vrut afară. Apoi, chiar dacă discuțiile zilnice neobosite mă nelinișteau, mi-a mai luat câteva săptămâni să-mi dau seama că am puterea de a-mi schimba propriile circumstanțe., Odată ce m-am prins dedică sesiunile mele de terapie ranting despre acest chat, am știut că era timpul să își asume responsabilitatea pentru propria mea fericire (sau nefericire) cu chat-ul de grup. De asemenea, ranting despre acest lucru nu a fost o bună utilizare a copayment meu terapie.
am înțeles în totalitate că aceasta este o problemă destul de nișă. Nu toată lumea are un timp dificil de lucru până curajul de a ieși dintr-un chat de grup, indiferent cine ar putea fi pe cealaltă parte a ecranului. Dar dacă citiți acest lucru, s-ar putea să fiți la fel de nervos în legătură cu dezamăgirea oamenilor și să aveți nevoie de puțină îndrumare în această situație., Deci, de dragul de wellness emoțională (și bietul tău mobil baterie), iată de ce vă recomandăm cu adevărat să te distantezi de la un grup chat care e depășit de bun venit în mesaje—plus cum să o facă.
Există unele semne clare că ar fi timpul să lăsați un chat de grup.
dacă, ca mine, te simți frustrat sau chiar neliniștit în legătură cu textele tale de grup, ar putea fi un indiciu pe care ar trebui să-l iei în considerare dacă adaugă suficient la viața ta pentru a rămâne., Acest lucru poate fi dificil, deoarece, adesea, începe inocent: un prieten sau un membru al familiei dorește să difuzeze rapid informațiile, astfel încât să aducă oameni aleatorii într-o singură conversație.
De’Jonnae B., 27 de ani, spune că ea este în prezent blocat într-un chat de grup cu toți membrii familiei cu vârsta cuprinsă între 25 și 36. Acesta a fost inițial creat pentru a brainstorming moduri că familia ar putea adresa finanțelor lor și resurse pool.
„acest chat de grup este acum doar toată lumea care trimite avertismente despre traficul de ființe umane … și încearcă să mă facă să cumpăr servicii de streaming”, spune De ‘ Jonnae. „Nu-l vreau.,”După ce un membru al familiei a sugerat să deschidă un cont HBO NOW pentru întregul grup, ea a încetat să răspundă cu totul.
chiar dacă în prezent înșel HBO GO de la un membru al familiei, povestea lui de ‘ Jonnae sună familiar. Multe dintre chaturile de grup în care mă găsesc în mod regulat se nasc cu cele mai bune intenții. Cineva împărtășește detalii despre un plan, cineva răspunde la textul original și o altă persoană intră. Dintr-o dată, ceea ce a fost inițial o conversație de planificare a petrecerii de naștere devine un spațiu activ în care meme, bârfe și comentarii sociale aleatorii zboară înainte și înapoi., În funcție de oamenii și mesajele implicate, acest lucru poate fi absolut încântător—sau nu atât de mult.
puteți încerca dezactivarea chat de grup, deși, care poate avea rezultate mixte.
este absolut rezonabil să încercați să setați limite prin tinkering cu setările de confidențialitate și notificare ale telefonului. Mutarea unei conversații text înseamnă că nu veți primi sunete neîncetate și notificări pop-up de fiecare dată când cineva din chat-ul dvs. de grup are un gând. Dar acest lucru nu este foarte simplu de manevrat.
” încă văd notificări., Toate cele 1.000 dintre ele”, spune De ‘ Jonnae despre cercul roșu din aplicația ei de mesagerie care raportează câte texte a adunat.
pentru mine, muting conversația mea de grup doar stimulat mai mult conversație. Dacă nu mai răspundeam, de obicei eram întâmpinat cu un apel telefonic pentru a întreba despre absența mea. Muting rezolvat problemele mele de baterie, dar a adăugat mai multe complicații sociale decât am vrut să se ocupe. În plus, îmi plac oamenii care încercau să mă mențină pozitivi și productivi, așa că nu am vrut să le ignor direct sfaturile sau să îi dezamăgesc., Calea cea mai mică rezistență a fost, pentru un timp, să răspundă la fiecare citat de inspirație și sugestie de wellness discutabilă.poate că toată această angoasă îndreptată spre ceva ce aș putea rezolva cu o conversație sună prostesc, dar într-adevăr poate fi greu să informezi oamenii care îți plac cu adevărat că nu mai vrei să fii într-o conversație de grup de 24 de ore cu ei.
Ai putea încerca, de asemenea, a spune oamenilor în grup chat de ce nu-l iubesc înainte de a decide să plece.,
de exemplu, dacă vă aflați într-un chat de grup care rulează, care vine cu o parte a rușinii de neiertat a corpului, puteți vorbi pentru a reorienta echipa.din experiența mea, totuși, oamenii care vorbesc atunci când urăsc un chat de grup sunt rare (probabil pentru că poate fi greu și ciudat de făcut). Uneori, în loc să comunice frustrarea, membrii unui chat de grup s-au despărțit în chat-uri splinter cu un număr mai mic de membri pentru a discuta orice se întâmplă în conversația principală.
am vrut să încerc această strategie mai asertivă., Cu ajutorul terapeutului meu (care era probabil obosit să audă despre acest chat), am găsit o modalitate de a-mi exprima nevoile grupului. Am sugerat că prietenii mei de chat cere înainte de a oferi sfaturi sau că acestea cadru opinii folosind „i” limba în loc de „tu” limba. Scopul meu a fost de a menține conversația merge într-un mod care sa simtit mai confortabil pentru mine.
unul dintre participanții la chat-ul de grup s-a oprit la cererea mea, dar totuși. Este foarte posibil că veți avea rezultate mai bune dacă încercați să aducă problemele cu chat-ul în loc de a pleca doar.,
în cele din Urmă hrănit? Iată logistica modului de a părăsi un chat de grup.
pentru a recapitula: Da, aș fi putut spune doar că nu vreau să fiu în chat imediat ce mi-am dat seama la fel de mult. În schimb, am pierdut săptămâni din viața mea, ruminat peste acest lucru în terapie, și tăbărât acest articol pentru sefii mei. Când m-am săturat de lipsa de acțiune, am ghosted de fapt chat-ul de grup. Am încetat să mai răspund, și am fost destul de norocos că chat-ul a mers latente., Am început alte conversații cu membrii chat-ul am vrut să păstreze vorbesc cu și a pretins întregul calvar ciudat nu sa întâmplat niciodată. Aceasta nu a fost cea mai grațioasă abordare, dar a funcționat în favoarea mea. Dorm bine noaptea.dacă doriți să adoptați o abordare mai proactivă, puteți încerca să vă eliminați din chatul de grup. Modul exact în care faceți acest lucru va depinde de telefonul dvs. și chiar de numărul de persoane care se află în chat, deci este posibil să fie nevoie să experimentați., De exemplu, unul dintre colegii mei a testat cum să părăsească un chat de grup pe iPhone-ul ei, încercând mai întâi să iasă dintr-un chat care avea alte două persoane (ambele și cu iPhone). Ea a făcut clic pe colajul fotografiilor prietenilor ei din partea de sus a chatului, a lovit „info”, apoi a derulat până la opțiunea „lasă această conversație” doar pentru a o găsi gri și neclintită. Când a încercat același lucru într-un chat de grup cu alte trei persoane, încă toate cu iPhone-uri, „lăsați această conversație” era în text roșu pe care putea să facă clic., I-a alertat pe ceilalți că l-a liniștit pe TF, ceea ce poate deschide o altă cutie de viermi.
chiar și cu asta în minte, s-ar putea să fiți gata să ieșiți din etapa stângă. Uneori, tehnologia poate zădărnici aceste planuri. Potrivit lui de ‘ Jonnae, care estimează că există aproximativ 10 persoane în chat-ul de grup, părăsirea grupului nu este posibilă din punct de vedere tehnologic. „Când există un amestec de iPhone și androizi, nu puteți pleca Oficial”, explică ea. „Puteți dezactiva și șterge, dar oricând cineva din acel text de grup, sunteți re-adăugat.,”
Traducere: Într-adevăr poate fi cel mai bine (și, uneori, necesar) pentru a spune doar oamenilor vrei afară. Când Tiani K., de 30 de ani, găsit într-un chat de grup, împotriva voinței ei, ea a fost foarte clar (și mature) despre nevoia ei de a pleca. „Erau în mare parte prieteni ai unui prieten … am fost destul de greu de înțeles”, spune Tiani, explicând că le-a cerut pur și simplu să o elimine. „Nu am bătut în jurul tufișului.”
sunt în prezent în alte opt chat-uri de grup care aduc diferite grade de plăcere în viața mea., În același mod în care ai invita pe cineva la o petrecere (mai degrabă decât să-l împingi într-o cameră aglomerată), poate fi foarte minunat să întrebi înainte de a-i adăuga pe cei dragi într-un chat de grup, în funcție de circumstanțe. Dar, dacă ești ca mine, a învăța cum să spui nu aceste invitații ar putea deveni o provocare cu totul diferită.,
Legate de:
- 6 Lucruri pe care am Învățat-o Când am Petrecut o Saptamana de Asteptare (în Loc de Mesaje text) Prietenii Mei
- Cum de a Anula Planurile Fără a-și Pierde Prietenii și Simt Ca un Nemernic
- am Renunțat la Toate mass-Media Sociale pentru Un An întreg. Iată raportul meu din partea cealaltă