Pasul 1. Aflați despre tulburarea consumului de alcool
înainte de a face ceva, este important să știți dacă prietenul sau persoana iubită are o dependență de alcool. Tulburarea consumului de alcool sau alcoolismul este mai mult decât să bei prea mult din când în când. Uneori, alcoolul ca mecanism de coping sau obicei social poate arăta ca alcoolismul, dar nu este același lucru. Persoanele cu tulburare de consum de alcool nu beau cu moderatie, chiar daca spun ca au doar o bautura., Pentru a afla mai multe, citiți despre alcoolism și simptomele acestuia.există, de asemenea, site-uri guvernamentale și de programe pentru resurse și informații suplimentare despre a ajuta pe cineva cu dependență de alcool. Explorați-le pentru a afla mai multe despre dependență și experiență:
- Al-Anon
- Alcoolicii Anonimi
- SAMHSA
- Institutul Național pentru Abuzul de alcool și alcoolism
Pasul 2. Practicați ceea ce veți spune
lăsați persoana pe care o îngrijiți să știe că sunteți disponibil și că vă pasă. Încercați să formulați declarații care sunt pozitive și de susținere., Evitați să fiți negativiști, jignitori sau îngâmfați.
utilizarea declarațiilor ” I ” reduce acuzațiile și vă permite să fiți un participant activ la discuție. Ar putea fi util să aducem în discuție o preocupare specifică. Puteți menționa când alcoolul a provocat un efect nedorit, cum ar fi comportamentul violent sau problemele economice. În loc să spui: „ești alcoolic — trebuie să primești ajutor acum”, poți spune: „Te iubesc și ești foarte important pentru mine. Sunt îngrijorat de cât de mult bei, și s-ar putea să-ți dăuneze sănătății.pregătiți-vă pentru fiecare răspuns., Indiferent de reacție, ar trebui să rămâi calm și să-ți asiguri persoana că are respectul și sprijinul tău.
Pasul 3: alegeți momentul și locul potrivit
alegeți momentul potrivit pentru a avea această conversație importantă. Aveți conversația într-un loc unde știți că veți avea liniște și intimitate. De asemenea, veți dori să evitați orice întreruperi, astfel încât amândoi să aveți atenția deplină a celuilalt. Asigurați-vă că persoana dvs. nu este supărată sau preocupată de alte probleme. Cel mai important, persoana ar trebui să fie sobră.,
Pasul 4: abordați și ascultați cu onestitate și compasiune
dacă persoana are o problemă cu alcoolul, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să fiți deschis și sincer cu ei despre asta. Speranța că persoana se va îmbunătăți pe cont propriu nu va schimba situația.
Spune-i celui iubit că ești îngrijorat că bea prea mult și anunță-i că vrei să fii de susținere. Fii pregătit să te confrunți cu o reacție negativă. Încercați să se rostogolească cu orice rezistență la sugestiile dumneavoastră. Persoana poate fi în negare și poate chiar să reacționeze furios la încercările tale. Nu o luați personal., Dă-le timp și spațiu pentru a lua o decizie onestă și ascultă ce au de spus.
Pasul 5: oferiți-vă sprijinul
realizați că nu puteți forța pe cineva care nu dorește să intre în tratament. Tot ce puteți face este să vă oferiți ajutorul. Depinde de ei să decidă dacă o vor lua. Fii nonjudgmental, empatic și sincer. Imaginați-vă în aceeași situație și care ar putea fi reacția dvs.
prietenul sau persoana iubită poate, de asemenea, să jure să taie din nou pe cont propriu. Cu toate acestea, acțiunile sunt mai importante decât cuvintele. Îndemnați persoana să intre într-un program formal de tratament., Cereți angajamente concrete și apoi urmați-le. de asemenea, este posibil să doriți să vedeți dacă alți membri ai familiei și prieteni doresc să fie implicați. Acest lucru poate depinde de mai mulți factori, cum ar fi cât de gravă este situația sau cât de privată poate fi persoana.
Pasul 6: interveniți
abordarea cuiva pentru a discuta preocupările dvs. este diferită de o intervenție. O intervenție este mai implicată. Aceasta implică planificarea, oferirea de consecințe, împărtășirea și prezentarea unei opțiuni de tratament. o intervenție poate fi cursul acțiunii dacă persoana este foarte rezistentă la obținerea de ajutor., În timpul acestui proces, prietenii, membrii familiei și colegii se reunesc pentru a se confrunta cu persoana și a-i îndemna la tratament. Intervențiile se fac adesea cu ajutorul unui consilier profesionist. Un terapeut profesionist poate:
- da sfaturi despre cum să obțineți persoana în tratament
- explicați ce opțiuni de tratament există
- găsiți programe în zona dvs.
unele agenții și organizații oferă tratamente fără costuri. cum să planificați o intervenție pentru cineva cu alcoolism ”