Cum să-și asume responsabilitatea pentru viața ta: 11 nu-prostii sfaturi

atunci Când vă cumpărați prin link-urile noastre, am putea câștiga bani de la partenerii noștri de afiliere. Aflați mai multe aici.în acest articol, veți afla tot ce trebuie să știți despre cum să vă asumați responsabilitatea pentru viața voastră.

ce trebuie să faceți.

ce să nu faci.

(și cel mai important dintre toate) cum să vă împuterniciți să trăiți o viață plină de satisfacții, productivă și împlinită.,înainte de a începe, vreau să vă povestesc despre un nou atelier online de responsabilitate personală la care am contribuit. Vă oferim un cadru unic pentru a vă găsi cel mai bun sine și pentru a obține lucruri puternice. Verifică aici. Știu că viața nu este întotdeauna bună sau corectă. Dar curajul, perseverența, onestitatea — și mai presus de toate asumarea responsabilității — sunt singurele modalități de a depăși provocările pe care viața ni le aruncă. Dacă doriți să preluați controlul asupra vieții dvs., atunci aceasta este resursa online de care aveți nevoie.,

1) nu mai învinovățiți alte persoane

cel mai important pas pentru a-ți asuma responsabilitatea pentru viața ta este să nu mai dai vina pe alții.

De ce?pentru că dacă nu îți asumi responsabilitatea pentru viața ta, este aproape sigur că dai vina pe alte persoane sau situații pentru nenorocirile tale.fie că este vorba de relații negative, o copilărie proastă, dezavantaje socio-economice sau alte greutăți care vin în mod inevitabil cu viața, este întotdeauna altceva decât tine care este vina.

acum nu mă înțelegeți greșit: viața este nedreaptă. Unii oameni o au mai rău decât alții., Și în unele cazuri, tu ești victima.

dar chiar dacă este adevărat, ce te învinovățește?

cardul victimei? Un avantaj iluzoriu al predicării victimizării? Justificare pentru condițiile nesatisfăcătoare ale vieții?

în realitate, vina duce doar la amărăciune, resentimente și neputință.

oamenii pe care îi vizați cu vina probabil că nu le pasă de cum vă simțiți sau oricum nu au nicio idee.

linia de jos este aceasta:

aceste sentimente și gânduri pot fi justificate, dar nu vă vor ajuta să deveniți de succes sau fericiți.,

renunțarea la vină nu justifică acțiunile nedrepte ale altor persoane. Nu ignoră greutățile vieții.dar adevărul este acesta: viața ta nu este despre ei. E vorba de tine.

trebuie să încetați să dați vina, astfel încât să vă puteți recupera libertatea și puterea care este a voastră.nimeni nu vă poate lua capacitatea de a lua măsuri și de a vă face o viață mai bună.este ușor și convenabil să dai vina pe alții, dar nu face nimic pentru a-ți îmbunătăți viața pe termen lung.tot ce face este să te coste Autoritatea de a fi responsabil de propria ta viață.,

„o decizie importantă pe care am luat-o a fost să mă opun jocului de vină. Ziua în care mi-am dat seama că sunt responsabil de modul în care voi aborda problemele din viața mea, că lucrurile se vor dovedi mai bune sau mai rele din cauza Mea și a nimănui altcuiva, a fost ziua în care am știut că voi fi o persoană mai fericită și mai sănătoasă. Și asta a fost ziua în care am știut că pot construi cu adevărat o viață care contează.,”– Steve Goodier

2) nu mai face scuze

scuze pentru alegerile tale în viață, sau scuze despre ceea ce simți tu ai realizat – și ceea ce nu ai – combustibili cognitive bias.când faci scuze, nu-ți dai ocazia să înveți din greșelile tale.

la urma urmei, nici un eșec sau incident este vina ta. Întotdeauna e altceva.

când nu există responsabilitate personală, nu există nicio modalitate de a crește. Vei fi blocat în același loc plângându-se și locuind pe negativitate fără a merge mai departe.,când îți asumi responsabilitatea pentru viața ta și nu mai faci scuze, taci negativitatea.îți dai seama că ceea ce se întâmplă în afara ta nu contează.

există un singur lucru care contează, și anume acțiunile tale.

” într-o zi mi-am dat seama că tot ceea ce ies din viață este exclusiv un rezultat al acțiunilor mele. Asta e ziua în care am devenit bărbat.”– Nav-a Vii-a

(Dacă vrei să înveți cum să nu mai căuta scuze în viață și de a începe să luați responsabilitate, a verifica afară Ideapod gratuit salon: ascuns capcana „îmbunătățirea tine”, și ce să facă în schimb., Se descompune cum să nu mai faceți scuze, astfel încât să puteți începe să luați măsuri.)

3) întrebați-vă cum vă influențează alte persoane

Dacă vă simțiți victima în propria viață, trebuie să vă opriți și să vă gândiți la modul în care lăsați alte persoane să vă influențeze perspectiva asupra vieții.de exemplu ,dacă cineva face o remarcă snide despre tine, logica ar dicta că este o reflectare a propriei lor auto-valoare.dar, în multe cazuri, ne gândim ilogic la aceste lucruri și simțim că suntem atacați.,de fapt, cercetările unui profesor de Psihologie al Universității Wake Forest au descoperit că ceea ce spui despre alții spune multe despre tine.”percepțiile tale despre ceilalți dezvăluie atât de multe despre propria ta personalitate”, spune Dustin Wood, profesor asistent de psihologie la Wake Forest și autor principal al studiului.”o suită imensă de trăsături de personalitate negative sunt asociate cu vizualizarea negativă a altora”.deci, dacă luați aceste rezultate la inimă, nu are rost să luați lucrurile personal.,

ceea ce spun oamenii despre tine spune clar mai multe despre ei înșiși decât orice are legătură cu tine.

guru Spiritual Osho spune că este crucial să începi să privești în interiorul tău, mai degrabă decât să fii deranjat de orice spune cineva despre tine.

” nimeni nu poate spune nimic despre tine. Orice spun oamenii este despre ei înșiși. Dar devii foarte șubred pentru că încă te agăți de un centru fals. Acest centru fals depinde de ceilalți, așa că te uiți mereu la ceea ce spun oamenii despre tine., Și întotdeauna urmărești alți oameni, încerci mereu să-i satisfaci. Întotdeauna încerci să fii respectabil, întotdeauna încerci să-ți decorezi ego-ul. E sinucidere curată. Mai degrabă decât a fi deranjat de ceea ce spun altii, ar trebui să începi să cauți în tine…”

4) te Iubesc

Dacă sunteți luptă să-și asume responsabilitatea pentru tine și de acțiunile tale, atunci eu sunt dispus să pariez că nu te valoare, fie.

De ce?pentru că oamenii care au probleme de stima de sine, în general, nu își asumă responsabilitatea pentru viața lor.,în schimb, alte persoane sunt învinovățite și se creează o mentalitate de victimă. Stima de sine nu va fi stimulată până când nu vă înțelepți și nu vă asumați responsabilitatea.responsabilitatea vă împuternicește să luați măsuri pentru a vă îmbunătăți și a-i ajuta pe ceilalți.

și stima de sine merge în ambele sensuri. Dacă vă bazați pe validarea externă, cum ar fi lauda de la alți oameni pentru a vă alimenta stima de sine, atunci dați putere altora.

în schimb, începeți să construiți stabilitate în interior. Prețuiește-te și cine ești.când te iubești pe tine însuți, nu există altă opțiune decât să-ți asumi responsabilitatea.,la urma urmei, este realitatea ta și singura modalitate de a profita la maxim este să-ți asumi responsabilitatea pentru acțiunile tale.

(Dacă căutați informații mai specifice și mai aprofundate despre cum să practicați iubirea de sine, consultați ghidul nostru pentru a vă iubi aici)

5) Cum arată ziua ta?un mod crucial de a-ți asuma responsabilitatea pentru viața ta este cu obiceiurile tale zilnice.

îți îmbunătățești viața? Crești?dacă nu aveți grijă de dvs. și de dvs. zilnic, atunci este posibil să nu fiți.ai grijă de corpul tău, de mintea ta și de nevoile tale?,

Aici sunt toate moduri în care ai putea fi asumarea responsabilității pentru minte și corp:

• Dormi în mod corespunzător
• o Alimentație sănătoasă
• Oferindu-vă timp și spațiu pentru a înțelege spiritualitatea ta
• Exercitarea în mod regulat
• sa te multumeasca si pe cei din jur
• Joc atunci când aveți nevoie de ea
• Evitarea vicii și influențe toxice
• Reflecta și a medita

Asumarea responsabilității și a te iubi pe tine este mult mai mult decât o stare de spirit – este vorba despre acțiuni și obiceiuri pe care le faci în fiecare zi.,trebuie să-ți asumi responsabilitatea pentru tine, de la începutul zilei până la sfârșit.

6) acceptarea emoțiilor negative ca parte a vieții

Acest lucru este greu pentru majoritatea oamenilor să accepte.la urma urmei, nimeni nu vrea să experimenteze emoții negative.dar dacă doriți să începeți să vă asumați responsabilitatea pentru dvs., trebuie să vă asumați responsabilitatea și pentru emoțiile voastre.

și adevărul este acesta:

nimeni nu poate fi pozitiv tot timpul. Cu toții avem o parte întunecată. Chiar și Buddha a spus: „suferința este inevitabilă”.,dacă ignorați partea mai întunecată a vieții, atunci va reveni să vă muște și mai mult mai târziu.asumarea responsabilității înseamnă acceptarea emoțiilor. Este vorba despre a fi sincer cu tine sunt.potrivit unui guru spiritual, acceptarea este o mare parte a maturizării:

„ascultă-ți ființa. Vă oferă în mod continuu indicii; este o voce liniștită și mică. Nu țipă la tine, este adevărat. Și dacă ești puțin tăcut, vei începe să-ți simți drumul. Fii persoana care ești. Nu încercați niciodată să fiți altul și veți deveni maturi., Maturitatea este acceptarea responsabilității de a fi sine, indiferent de cost. Riscând totul pentru a fi singur, asta înseamnă maturitatea.”

7) opriți urmărirea fericirii cu atașamente exterioare

acesta este un lucru care nu este ușor de realizat.la urma urmei, mulți dintre noi ar putea crede că fericirea înseamnă obținerea unui iPhone nou strălucitor sau obținerea unei promovări mai mari la locul de muncă pentru mai mulți bani. Asta ne spune societatea în fiecare zi! Publicitatea este peste tot.dar trebuie să ne dăm seama că fericirea există doar în interiorul nostru.,atașamentele exterioare ne oferă bucurie temporară – dar când sentimentul de emoție și bucurie s-a terminat, ne întoarcem la ciclul de a ne dori din nou atât de înalt.un exemplu extrem care evidențiază problemele cu acest lucru este un dependent de droguri. Sunt fericiți când iau droguri, dar mizerabili și furioși când nu sunt. Este un ciclu în care nimeni nu vrea să se piardă.adevărata fericire nu poate veni decât din interior.este timpul să luăm puterea înapoi și să ne dăm seama că creăm fericire și pace interioară în noi înșine.,

” nu lăsați societatea să vă păcălească să credeți că dacă nu aveți o iubită sau un iubit, atunci sunteți destinat unei vieți de mizerie. Dalai Lama a fost singur în ultimii 80 de ani și este unul dintre cei mai fericiți oameni de pe pământ. Nu mai căutați fericirea în locuri din afara voastră și începeți să o găsiți acolo unde a fost întotdeauna: în interiorul vostru.”– Miya Yamanouchi

8) a Face ceea ce vei spune că vei face

nu ar fi putut fi o expresie mai bună pentru a lua responsabilitatea pentru viața ta decât să faci ceea ce îți va spune că o vei face.,

o parte din a-ți lua actul împreună și a-ți asuma responsabilitatea pentru viața ta înseamnă a fi demn de încredere și a-ți trăi viața cu integritate.adică, cum te simți când cineva spune că va face ceva și nu reușește să o facă? În ochii mei, își pierd credibilitatea instantanee.

nu faceți același lucru și pierdeți credibilitatea cu voi înșivă.

concluzia este următoarea: nu îți poți asuma responsabilitatea dacă nici măcar nu vei face ceea ce vei spune că vei face.,

deci, întrebarea este: cum puteți să vă asigurați că urmați acțiunile cu privire la ceea ce spuneți:

urmați aceste patru principii:

1) nu sunteți niciodată de acord sau promiteți nimic decât dacă sunteți 100% sigur că puteți face acest lucru. Tratați ” da ” ca un contract.2) Aveți un program: de fiecare dată când spuneți „da” cuiva sau chiar dvs., puneți-l într-un calendar.

3) nu face scuze: uneori se întâmplă lucruri care sunt dincolo de controlul nostru. Dacă ești forțat să încalci un angajament, nu te scuza. Proprii, și să încerce să facă lucrurile în viitor.,4) Fii sincer: adevărul nu este întotdeauna ușor de spus, dar dacă nu ești nepoliticos, va ajuta pe toată lumea pe termen lung. Fii impecabil cu cuvântul tău înseamnă că ești sincer cu tine și cu ceilalți. Vei deveni acel tip sau fată pe care oamenii se pot baza.

(pentru a vă scufunda adânc în înțelepciune și tehnici care să vă ajute să trăiți o viață mai bună, consultați Ghidul fără prostii al Hack Spirit pentru a vă asuma responsabilitatea pentru viața dvs. aici)

9) opriți plângerea

nimeni nu se bucură să stea în jurul unui reclamant.,și plângându-vă, nu aveți capacitatea de a accepta momentul prezent și de a lua măsuri.

irosirea energiei prețioase pe plângerea unei situații în care ați putea lua măsuri.

dacă nu puteți lua măsuri, Ce rost are să vă plângeți?asumarea responsabilității înseamnă a lua măsuri pentru propria viață. Plângerea este antiteza acestui lucru.

„când vă plângeți, vă faceți o victimă. Lăsați situația, schimbați situația sau acceptați-o. Restul e nebunie.,”– Eckhart Tolle

(Pentru a afla mai multe despre tehnici de meditație și înțelepciune Budist, a verifica afară meu eBook pe ghid nu-prostii pentru a utiliza Budism și filosofia de est pentru o viață mai bună aici)

10) se Concentreze pe luarea de acțiune

Acest lucru este, probabil, partea cea mai critică-și asume responsabilitatea pentru viața ta.cu toții avem obiective și ambiții, dar fără acțiune, acestea nu vor fi atinse.

și ce bine este cineva care vorbește despre a face lucruri, dar nu o face niciodată?fără a lua măsuri, este imposibil să-ți asumi responsabilitatea.,chiar dacă este pași mici, atâta timp cât faci munca și merge mai departe, viața ta se va îmbunătăți.amintiți-vă, luarea de măsuri începe cu obiceiurile tale. A face pași mici în fiecare zi duce la un pas mare pe o perioadă lungă de timp.

„o idee care nu este cuplată cu acțiunea nu va deveni niciodată mai mare decât Celula creierului pe care o ocupa.”―Arnold Glasow

11) stau cu oameni care nu vă aduce în jos

O mare parte din care ai devenit cine iti petreci cel mai mult timp cu.,”dar tu ești media celor cinci persoane cu care te asociezi cel mai mult, așa că nu subestima efectele prietenilor tăi pesimiști, fără ambiție sau dezorganizați. Dacă cineva nu te face mai puternic, te face mai slab.”

este responsabilitatea ta de a alege oameni care se vor adăuga la viața ta. Oameni care te încurajează să crești.dacă vă agățați continuu de oameni toxici care se plâng mereu și dau vina, în cele din urmă veți face același lucru.,alegeți să petreceți timp cu oameni maturi, responsabili și care doresc să trăiască o viață productivă.

nu numai că stau cu oamenii potriviți cruciale pentru mentalitatea ta, dar poate fi, de asemenea, un predictor masiv pentru fericirea ta, de asemenea.conform unui studiu de 75 de ani de la Harvard, relațiile noastre cele mai apropiate ar putea fi influența numărul unu asupra fericirii noastre generale în viață.

în concluzie

asumarea responsabilității pentru viața ta este crucială dacă vrei să te comporți.,vestea bună este că suntem cu toții capabili să ne asumăm responsabilitatea și să trăim cea mai bună viață posibilă.trucul este să nu mai dăm vina pe alți oameni și să ne concentrăm asupra a ceea ce putem controla: acțiunile noastre.odată ce începi să te concentrezi pe obiceiurile tale zilnice și faci ceea ce vei spune că vei face, vei fi pe cale să trăiești viața la care ai visat întotdeauna.,

Ați putea dori, de asemenea, de lectură:

• viața Mea a fost de gând nicăieri, până când am avut o revelație
• de Ce mi-am dat demisia și am mers la o tabără de meditație (dar nu trebuie să)
• Cum un tip obișnuit a devenit propriul său antrenor de viață (și cum te poate prea)