Prefață: sunt antrenor, nu profesionist în domeniul sănătății. Ofer îndrumări cu privire la ceea ce consider a fi un subiect important în cea mai bună măsură a capacității mele, cu toate acestea, dacă aveți întrebări sau nelămuriri, ar trebui să vizitați un optometrist înregistrat care vă va putea oferi sfaturi.purtarea lentilelor de contact în timpul înotului este în general considerată riscantă de majoritatea profesioniștilor din domeniul sănătății, deoarece apa este ușor prinsă între lentilă și ochi, împreună cu orice bacterie care poate fi prezentă în apă., Și dacă există un mediu pe care bacteriile îl iubesc, este un mediu cald și umed, cum ar fi cel dintre globul ocular și lentilele de contact. acum gândiți-vă la tipul de bacterii care pot fi găsite într-o piscină, în special cele în care au loc lecții de înot cu copii mici. Dacă bacteriile din surse nedorite sunt prinse între lentilele de contact și Globul ocular, acestea au șanse mari să se înmulțească și să provoace o infecție.
când am lucrat ca profesor de înot, am început prin a purta lentilele de contact pentru a mă asigura că pot fi cu ochii pe clasa mea., În ciuda eforturilor mele de a evita ca apa să-mi intre în ochi, după câteva cazuri de conjunctivită (ochi roz) am decis să trag linia atunci când a fost vorba de purtarea lentilelor de contact în jurul apei. Am avut noroc că am primit doar infecții minore, dar sunteți, de asemenea, în pericol de afecțiuni mai grave, cum ar fi ulcerele corneene și keratita acanthamoeba (google pe propriul risc), care poate duce la pierderea vederii., sunt norocos că prescripția din ochiul meu drept este destul de ușoară, așa că pot înota fără lentile relativ încrezător, dar unii dintre sportivii mei îmi spun că nu își pot imagina înotul fără contactele lor, deoarece nu ar putea vedea potențiale pericole, deci este necesară o soluție atât pentru a ne proteja împotriva pierderii vederii, cât și a rănirii în timpul înotului. Iată câteva opțiuni de luat în considerare:
eticheta strictă a ochelarilor
dacă simțiți cu adevărat nevoia de a purta lentile de contact în timp ce înotați, puteți să o ocoliți fiind vigilenți cu ochelarii., Asta înseamnă să vă asigurați că există o etanșare bună pe ele înainte de a intra în apă și să nu le îndepărtați sau să le reglați până când nu terminați dușul post-înot. Dacă sunteți ca mine, acest lucru va fi dificil, deoarece este imposibil să evitați ceața de ochelari, ca să nu mai vorbim de presiunea asupra prizelor de ochi.o strategie mai puțin riscantă este să înotați în contactele dvs. și să le fixați la sfârșitul sesiunii, indiferent dacă apa și-a făcut drum în ochelari sau nu., Acest lucru este departe de o soluție antiglonț, dar oferă un grad de protecție pentru cei care pur și simplu nu se pot imagina înot fără lentile de contact. O regulă bună de degetul mare este că, dacă dacă vă puteți „simți” lentilele după o înot, șansele sunt niște apă a intrat în ele și ar trebui să eliminați și aruncați-le imediat.
Ochelari de prescripție
opțiunea preferată este de a elimina lentilele de contact din ecuația cu totul prin achiziționarea unei perechi de ochelari de prescripție medicală., Acestea variază sălbatic în ceea ce privește calitatea și este dificil să obțineți prescripția spot-on datorită limitărilor procesului de fabricație, dar acestea sunt soluția ideală. Ochelarii de prescripție vă permit să vedeți cine este în fața dvs., să citiți Ce este pe tablă și să verificați ceasul piscinei pentru a vă împărți. Obținerea unei perechi de ochelari care se potrivește corect este destul de greu în cele mai bune momente, astfel încât atunci când gama este mult redusă, poate fi dificil să găsiți o pereche bine potrivită. Recomandarea mea este să începeți cu mărci de performanță, mai degrabă decât mărci de agrement, deoarece acestea tind să aibă un sigiliu mai bun.,
înot în apă deschisă cu lentile de Contact
când înotăm în apă deschisă, nu suntem îngrijorați doar să vedem peretele sau linia. Valurile, alți înotători și soarele scăzut, toate prezintă provocări suplimentare, ca să nu mai vorbim de necesitatea de a vedea geamanduri. Cu atât de multe motive pentru a vedea clar, este păcat că apa deschisă nu este mai prietenoasă cu contactul-dar orice poate cădea în apă dulce și se poate descompune, prezentând o serie de amenințări la adresa vederii noastre și a sănătății generale.,din nou, am constatat că ochelarii de prescripție medicală sunt cel mai bun pariu, dar dacă intenționați să vă păstrați ochelarii pe toată durata antrenamentului, este posibil să puteți scăpa de purtarea contactelor. Din nou, dacă le puteți „simți” după înot, cel mai probabil au fost contaminate.
ziua cursei
în ziua cursei în sine trebuie să vă gândiți cu atenție la modul în care veți rezolva problema. Vederea ta este suficient de bună pentru a te descurca atâta timp cât stai în pachetul principal de înot? Veți pune ochelari sau contacte în T1? Cât timp este evenimentul dvs.?, Aveți lentile/ochelari de rezervă în T1? Va trebui să vă păstrați ochelarii pe măsură ce alergați până la tranziție? Acestea sunt toate piesele puzzle-ului pentru tine de a pune împreună pentru a veni cu o soluție bazată pe circumstanțele individuale. Dacă aveți îndoieli, adresați-vă unui optician pentru recomandarea lor.vederea dvs. este, fără îndoială, cea mai importantă dintre simțurile umane de păstrat, iar punerea în pericol de dragul unui inconvenient minor sau al unei cheltuieli mici nu merită riscul. Ca atare, recomand tuturor sportivilor mei cu vedere scurtă să evite înotul cu lentile de contact ori de câte ori este posibil., Veți întâlni, fără îndoială, înotători care vă vor spune că au înotat în Contacte de ani de zile și nu au avut niciodată probleme, dar cu mizele atât de mari, este logic să luați măsuri de precauție.