căutațimoduri despre cum să îndulciți cafeaua fărăzahăr? Sau căutați cea mai sănătoasă modalitate de a vă îndulci cafeaua? Dacă da, atunci vă aflați pepagina dreaptă. În acest articol, veți ști ce să utilizați pentru a îndulci cafeaîn loc de zahăr.
Continuați să citiți.în afară de a vă menține mintea proaspătă toată ziua și corpul întinerit, consumul de cafea are o mulțime de alte beneficii pentru sănătate., Antioxidanții găsiți în această băutură obișnuită sunt dovediți de știință ca fiind eficienți atunci când vine vorba de combaterea diabetului și prevenirea creșterii în greutate.mai mult, se crede că cafeaua reduce riscul bolilor hepatice și al altor tipuri de cancer.cu toate acestea, nu vă puteți bucura de beneficiile pentru sănătate asociate cu consumul de cafea dacă adăugați prea mult zahăr.acest articol Împărtășește 10 moduri sănătoase de a îndulci cafeaua fără zahăr.
Să începem.
care este cea mai bună cafea pentru sănătatea ta? cea mai bună cafea pentru sănătatea ta este una fără prea mult zahăr., Cafeaua neagră este un tip mai sănătos de cafea care are o mulțime de beneficii. Poate stimula memoria, vă menține activ și vă poate ajuta la scăderea în greutate. Cafeaua neagră este, de asemenea, sănătoasă pentru ficat și, așa cum am menționat mai sus, ajută la reducerea diabetului.acestea fiind spuse, să aflăm căile sănătoasecum să îndulciți cafeaua onketo.
efectele zahărului rafinat în corpul tău
unii oameni se pot întreba „Cum pot îndulci cafeafără zahăr”? Aceasta este o întrebare valabilă, mai ales dacă nu ați făcut-o niciodatăexperimentat cu orice altă metodă., La urma urmei, zahărul are un gust dulce și asta esteceea ce vrei în cafeaua ta.
Nu putem să nu fim de acord cu dvs. în niciun fel, dar știați că zahărul rafinat este în detrimentul sănătății dvs.? Da, de fapt, zahăr albpoate fi dependență.consumul de zahăr rafinat a fost gânditduce la creșterea în greutate. De asemenea, se spune că este în detrimentul inimii și ficatului.cafeaua este o băutură pe care o luați în fiecare zi și dacă voidoriți să reduceți zahărul, atunci ar trebui să începeți să reduceți consumul de zahăr înceasca de cafea. Să vedem cum puteți evita zahărul, dar totuși să vă bucurați de o ceașcă gustoasăde cafea.
1., Faceți cafea dulce cu sirop de arțar
verificați siropul de arțar la Amazon
Dacă sunteți în căutarea a ceea ce să utilizați pentru a îndulci cafeaua pe ketodiet, atunci îndulcitorii naturali ar face cea mai bună opțiune pentru dvs.
…și una dintre cele mai de încredere modalități de a îndulci cafeaua fărăzahărul este prin utilizarea siropului de arțar.Similar cu mierea naturală, cercetătorii au descoperit că maplesyrup conține componente sănătoase, cum ar fi mangan, calciu, potasiu șizinc.aceste componente ajută la combaterea anumitor probleme de sănătate, cum ar fica diabet, cancer și bacterii., Dacă sunteți în căutarea pentru sirop de arțar, ai’dwant de a alege Clasa B sirop de arțar (Acest lucru este sirop de arțar, care nu a fost diluat withhigh fructoză sirop de porumb), deoarece are o multime de healthyantioxidants nu se poate obține pe mai ușoare sirop de arțar.
2. Utilizați miere pentru a îndulci cafeaua
verificați mierea brută la Amazon
puteți îndulci cafeaua cu miere? Da, e posibil! La urma urmei, mierea este un îndulcitor natural. Prin urmare, dacă suntețiîntrebându-vă cum să îndulciți cafeaua în mod natural, apoi începeți să utilizați miere în dvs. cafea chiar acum.,cel mai probabil, ați adăugat miere la dulceceai și zahăr pentru a îndulci cafeaua. Puteți fi iertat pentru gândire că numaizahăr poate îndulci cafea, deoarece asta e ceea ce majoritatea dintre noi au fost făcute pentru a înțelegede când ne-am născut.cu toate acestea, dacă doriți să îndulciți cafeasănătos, apoi amestecați mierea în cafea.
miere Naturală are o multime de sănătos nutrientsand vitamine cum ar fi vitamina a, C, plus B. Acesta conține, de asemenea antioxidanti, zinc,fier, potasiu, calciu, toate care sunt de ajutor pentru a lupta împotriva bacteriilor și otherdiseases., În plus, mierea are o aromă puternică, așa că folosiți doar un pic din eași vă bucurați de o cafea gustoasă.
3. Cum să îndulciți cafeaua fără zahăr-utilizați scorțișoară
trebuie să fi folositscorțișoară în lapte de aur și latte. De asemenea, puteți îndulci cafeaua cu scorțișoară. Doaradăugați o linguriță de pudră proaspătă de scorțișoară pe cafea, pentru a vă bucura de aroma puternică și uimitoare.în plus, scorțișoara esteun îndulcitor natural și vă poate ajuta să vă radeți și câteva calorii., Mai mult, cercetările sugerează că scorțișoara poate stimula metabolismul și reduce inflamația și acest lucru vă poate ajuta sistemul imunitar să lupte împotriva bolilor și infecțiilor.unii băutori de cafeaspuneți că depozitarea boabelor de cafea cu bețișoare de scorțișoară poate ajuta la infuzaroma. Spuneți-ne dacă sunteți conștient de acest lucru în secțiunea de comentarii.
4. Faceți cafea dulce cu Stevia
cumpărați Stevia la Amazon
Stevia este un îndulcitor natural care se găsește în stevia rebaudiana, o plantă găsită în Brazilia și Paraguay. Uneori oamenii îl folosesc în loc de zahăr, dar acesta vine sub formă de pulbere.,
planta steviaconține zero calorii și este mai dulce decât zahărul. Cu toate acestea, este mai sigur șinu declanșează nivelul zahărului din sânge. Prin urmare, dacă sunteți diabetic, ar trebuinu vă faceți griji cu privire la utilizarea stevia pentru a îndulci cafeaua.cercetătorii au descoperit că utilizarea regulată a steviei poate ajuta la combaterea tensiunii arteriale diastolice și sistolice, în special dacă aveți hipertensiune arterială.în plus, steviaconține proprietăți antioxidante despre care se crede că sunt antimicrobiene și pot combate inflamația.doar amestecați o lingurițădin stevia cu cafea și bucurați-vă de o băutură gustoasă și sănătoasă.
5., Utilizați zahăr de nucă de cocos
Verificați prețul la Amazon
nuca de cocos are o multime debeneficii decât vă puteți imagina. În alte studii, se spune că sucul de nucă de cocos păstreazăoamenii hidratați. Uleiul de nucă de cocos este, de asemenea, un bun înlocuitor pentru ulei și nucă de cocoslaptele este util pentru persoanele care nu sunt tolerante la lactoză.în aceste zile, nucă de cocoszahărul a devenit un îndulcitor natural popular de cafea. Lucrul bun desprezahărul de nucă de cocos este că are un indice glicemic scăzut.
6. Îndulci cafea mod sănătos cu datele
datele conțin healthyproperties, cum ar fi vitamina B6, magneziu, fier, potasiu și fibre., Acestea sunt substanțe nutritive esențiale pe care corpul tău nu își poate permite să le rateze.dacă sunteți în căutarea unor modalități de îndulcirecafea în mod natural, atunci puteți utiliza datele.
datele sunt incredibileîndulcitori și lucru bun este că puteți face fie pasta de date la domiciliu saucumpărați din magazine.
7. Folosiți pudră de cacao neîndulcită
Verificați prețul la Amazon
condimentați și îndulcițicafeaua ta cu pudră de cacao. Dar alege pudra de cacao cu înțelepciune. De fapt, pudra de cacao neîndulcită este potrivităpentru cei care iubesc mochas.,mulți oameni suntse luptă să taie zahărul din dieta lor și o puteți face și pe cafea. Doar adăugați o linguriță de pudră de cacao neîndulcită la cafeaconvertiți-o într-o mocha delicioasă de ciocolată. În plus, cacao are numeroasebeneficii pentru sănătate. Poate elimina cancerul și poate combate diferite boli ale inimii. Dar nu o folosiți prea mult.
8. Utilizați extract de vanilie sau migdale pentru a îndulci cafeaua
dacă nu reușițiobțineți toți îndulcitorii naturali pe care i-am enumerat mai sus, puteți utiliza, de asemenea, vanillasau extract de migdale pentru a vă îndulci cafeaua., De fapt, dacă vă place cafeaua care areo aromă de vanilie, atunci acest lucru ar face cel mai bun îndulcitor pentru cafeaua dvs. Dar nu’tuse prea mult de ea pentru câteva operații de extract de vanilie poate da anincredible aromă și gust nu puteți obține cu orice alt indulcitor natural trebuie descrisă în acest articol.
9. Melasa
melasa rămânedin zahăr prelucrat. De asemenea, se spune că conțin proprietăți antioxidante caresunt utile pentru bunăstarea ta. Ei bine,melasa nu are gustul pe care îl iubești, dar te poți obișnui cu ele pe măsură ce mergi., În plus, melasa are un puternicaromă care este, de asemenea, picantă. Asta înseamnă că cafeaua dvs. nu va avea doar un gust dulce, ci va avea o aromă bogată. Doar adăugați câteva melase până când obțineți aroma șigustul pe care îl doriți.
10. Îndulci Cafeaua cu Lapte de Migdale
Unele studii sugerezecă lapte de Migdale este bogat în calciu, mai mult decât laptele de vacă, care are insufficientdietary grăsime.există diversetipuri de lapte de migdale, inclusiv lapte de migdale îndulcit cu miere și lapte de migdale de vanilie, care au o aromă bogată pe care nu o puteți găsi în laptele de vacă obișnuit., De asemenea, puteți experimenta cu lapte de mazăre, lapte de banane sau lapte de arahide dacă nu sunteți înlapte de migdale.
cuvinte finale
fiecare iubitor de cafeavrea să bea cafea gustoasă și cu o aromă minunată. Dar zahărul nu e bun pentru sănătatea ta.sperăm că avețirăspunsul cu privire la modul de îndulcire a cafelei fără zahăr.acum, dacă vreităiați din nou pe zahăr, dar beți încă o ceașcă delicioasă de joe, încercați aceste modalități sănătoase de a îndulci cafeaua. Mai exact, în cercetările noastre, am descoperit că mierea este cel mai bun îndulcitor natural dintre toate metodele din această listă.,ei bine, toate aceste modurinu conțin zahăr rafinat în ele. Din acest motiv, sănătatea ta este îngrijităde.