cât de rău a fost umflarea mea?
În general, umflarea mea nu a fost atât de Rea. Am avut MLD destul de consistent (masaj manual de drenaj limfatic) de 2-3 ori pe săptămână, pe care îl recomand foarte mult., MLD ajută la umflături și fibroză, încercând să se formeze după liposucție. Având MLD nu numai că vă va ajuta să vă simțiți mai bine, dar vă va face și rezultatele să arate mai bine.în unele zile, am avut umflături suplimentare în unele zone și a trebuit să port compresie suplimentară: pentru coapse, am purtat bretele pentru coapse. Pentru genunchi, am purtat împachetări elastice de compresie. Și pentru glezna mea, am purtat compresie la genunchi deasupra hainelor mele de compresie.o lună mai târziu, picioarele mele abia mai aveau umflături și vânătăi., De fapt, am participat la o conferință de 3 zile în deșertul Palm Springs la numai 4 săptămâni după operație și am fost complet bine plimbându-mă toată ziua.
am luat vreun medicament?
după procedură, am luat antibiotice timp de 1 săptămână, iar pentru durere am luat cea mai mare parte Tylenol. De asemenea, mi-au prescris Vicodin în cazul în care durerea s-a agravat, dar nu a făcut-o niciodată, așa că am luat doar 2 sau 3 Vicodin și a fost, cu toată onestitatea, doar din curiozitate să văd ce mi-ar face, din moment ce nu mai avusesem niciodată opioide înainte. De fapt, le-am urât, pentru că m-au făcut să mă simt somnoros și într-adevăr din ea., # controlfreak 😂
baie: elefantul din cameră
mă simt ca acesta un subiect tabu pentru persoanele care au acest tip de intervenție chirurgicală, așa că voi fi sincer. A merge la baie este probabil cel mai greu lucru prin care trebuie să treci după operație. Fie că este pentru #1, #2, sau chiar duș.în prima săptămână, medicii vă recomandă să aveți pe cineva cu dvs. în orice moment, deoarece s-ar putea să vă simțiți leșin și să leșinați. Am fost sceptic de acest lucru până când mi sa întâmplat.în jurul Zilei 4 sau 5, mi-am scos compresia pentru a face un duș și m-am simțit amețit., La început, m — am simțit ca o ușurință normală-și, de obicei, mă simt așa tot timpul, oricum, deoarece tensiunea arterială este scăzută, nu am făcut mare lucru din ea. Mama mea era în baie cu mine, așa că I-am spus: „Oh, mă simt puțin amețit, lasă-mă să mă aplec puțin pe tejghea.”Următorul lucru pe care mi-l amintesc este să aud o voce în depărtare care îmi strigă numele și să mă trezesc la mama care îmi pălmuiește fața. Credeam că mă trezesc dintr-un vis. A fost prima dată când am leșinat.acest lucru se întâmplă deoarece atunci când scoateți hainele, corpul dvs. are schimbări fluide., Din acest motiv, cel mai bine este să vă scoateți îmbrăcămintea de compresie în timp ce vă așezați în pat și să așteptați câteva minute înainte de a vă ridica, astfel încât fluxul sanguin să se normalizeze înainte de a vă ridica.de asemenea, medicii vă recomandă să purtați îmbrăcămintea de compresie 24 de ore pe zi timp de câteva luni (Aceasta variază în funcție de medic), luând-o doar la duș și să aveți MLD (masaj manual de drenaj limfatic). Acesta este motivul pentru care majoritatea ciorapilor/jambierelor de compresie au o gaură în zona inghinală. Acesta vă permite să fac pipi fără a lua haina off.,
Asta în cazul în care GoGirl/SheWee vine în. Dacă nu le-ați văzut niciodată, sunt practic o pâlnie de siliciu care vă permite să faceți pipi în picioare. Îl țineți de vulvă și faceți pipi în ea, direcționând pârâul în toaletă. Cu siguranță are o curbă de învățare și aș minți dacă aș spune că nu m-am pișat de câteva ori.,de fapt, în jurul săptămânii 2, am fost atât de obosit să mă urinez accidental, încât am izbucnit în lacrimi și i-am spus mamei mele: „este atât de umilitor.”Dar, în general, GoGirl funcționează, și este o alternativă mai bună decât să-ți scoți haină de compresie de fiecare dată când vrei să faci pipi, mai ales în prima săptămână.
în jurul săptămânii 2, am fost atât de obosit să mă urinez accidental, încât am izbucnit în lacrimi și i-am spus mamei mele: „este atât de umilitor.”
am avut nici o problema o #2, dar unii oameni au de a lua laxative., Este o idee bună să o cumpărați pentru a o avea la îndemână în cazul în care aveți nevoie de ele. Pentru asta, trebuie să scoateți îmbrăcămintea de compresie.cu timpul, m-am obișnuit atât de mult cu îmbrăcămintea de compresie pe care am pus-o și am scos-o în câteva secunde. În total, l-am purtat timp de trei luni drept și încă îl port uneori când simt că sunt umflat. Îmi plac. Marena este de fapt destul de confortabilă în comparație cu alte articole de îmbrăcăminte de compresie.m-am întors la muncă 1 săptămână mai târziu, dar dacă vă puteți permite să vă luați două săptămâni libere, ar putea fi mai confortabil pentru dvs., Am noroc că am o slujbă la birou, așa că am reușit să-mi țin picioarele în cea mai mare parte a timpului în care eram la birou, chiar și în timpul întâlnirilor în majoritatea cazurilor. Desigur, asta m-ar fi făcut să arăt puțin ciudat, dar oamenii uită lucrurile repede.
revenind la exerciții
am putut începe să fac exerciții din nou la numai 4 săptămâni după operația mea. Deoarece exercițiile cu impact ridicat sunt descurajate pentru pacienții cu lipedem, ar trebui să rămânem în mare parte la exerciții ușoare, cum ar fi yoga, pilates și exerciții funcționale.,
fac p.intoarce-te, pe care am foarte recomanda. Probabil că ați văzut acest lucru menționat de influențatorii de fitness și stil de viață pe Instagram, așa am auzit și eu despre asta și, din această cauză, am fost complet sceptic în legătură cu asta. Dar ei ofereau o lună liberă și m-am gândit: de ce nu? Așa că am încercat.
P.,intoarce-te este descris ca „un amestec de terapie fizică, funcțională știință, și hip-deschiderea mișcări,” și a fost creat de Stephen Pasterino, o NYC antrenor care este cel mai bine cunoscut pentru a lucra cu modelele Victoria ‘ s Secret.au cursuri online, studiouri în LA și NYC și chiar au propria linie de echipamente de fitness. Ei au, de asemenea, un grup pe Facebook numai pentru p.,membrii volve, care, la început, au făcut ca totul să pară un pic ca un cult pentru mine, dar după ce am văzut definiția musculară încă din săptămânile 3, făcând antrenamentul de 4-5 ori pe săptămână pentru oriunde între minutele 30-45 — cele mai bune rezultate pe care le — am văzut vreodată cu orice tip de exercițiu-am fost vândut. La naiba, am cumpărat chiar și toate echipamentele.un lucru care cred că merită menționat este faptul că îngrijirea post-chirurgicală nu este doar ceva ce vei face timp de 2 sau 3 luni. E pe viață. Pe lângă menținerea obiceiurilor sănătoase (mâncarea bine, exercițiile fizice etc.,), va trebui să aveți grijă cu adevărat de picioarele dvs., care include masajul și punerea pe loțiune/uleiuri etc. Iată câteva consumabile pe care le recomand pentru acest lucru:
Tiger Tail massage stick–acest lucru este incredibil. Dacă aș putea recomanda doar un singur element, acesta ar fi acesta. Este în esență un băț cu role de spumă.ulei esențial de ghimbir-ajută la umflarea
ulei de masaj Arnica-antiinflamator și ajută la vânătăi
foi de cicatrice-acestea vor ajuta la vindecarea cicatricilor inciziei mai repede. Vorbind de cicatrici, a mea abia se observă acum la marca de 6 luni., Îmi imaginez că vor dispărea și mai mult cu anii și vor deveni abia vizibile.masaj portabil-după operație, fibroza va dori să se formeze. În mod ideal, ar trebui să continuați să aveți MLD de cel puțin 2 ori pe săptămână, dar puteți învăța, de asemenea, cum să faceți auto-MLD și să folosiți un masaj ca acesta pentru a vă oferi un masaj de țesut profund, care ajută la ruperea fibrozei.
În general, post-op–ul meu a fost foarte ușor și cred că sunt mult mai pregătit și știu la ce să mă aștept acum când voi avea a doua intervenție chirurgicală-probabil, și sperăm, la sfârșitul anului 2020.,
Gânduri finale
cred că asta e tot ce am avut de spus. Încă mai vreau să scriu un articol doar pentru a vorbi despre depresie post-chirurgie, care am învățat este un sentiment destul de comun. Dismorfia corporală este, de asemenea, obișnuită, dar, din nou, acest lucru merită un articol cu totul nou, care va veni în curând, promit.în general, cred că a meritat intervenția chirurgicală? Absolut. Picioarele mele se simt mult mai ușoare, gleznele nu mă mai doare, pielea mea arată mai sănătoasă, iar picioarele mele arată și ele frumos, ceea ce este un mare plus.sper că acest articol va ajuta femeile în călătoria lor lipedema.,
ca întotdeauna, dacă ați dat peste asta și cunoașteți pe cineva care ar putea să o aibă, Vă rugăm să o împărtășiți cu ei. Îți vor mulțumi.vă rugăm să rețineți că toată lumea este diferită, iar experiența mea poate fi foarte diferită de a ta. Nimic din acest articol nu este menit ca sfat medical și poate diferi de ceea ce medicul dumneavoastră vrea să faceți. Ca întotdeauna, urmați ordinele medicului dumneavoastră.alte articole din această serie:
Cum să obțineți lipedema chirurgie acoperite de asigurări de sănătate
ar trebui să am liposuctie pentru lipedema?
cum să vă pregătiți pentru liposucție?
Cum de a alege chirurgul potrivit?