- Yoga
de Reyna Eisenstark
într-o zi normală din octombrie de 2015, am făcut o simplă decizie care a schimbat complet viața mea. Ca și în cazul multor decizii majore din viață, sa întâmplat complet din întâmplare. Mă uitam la câteva videoclipuri online de yoga și am dat peste o provocare de yoga de 30 de zile: faceți yoga în fiecare zi timp de 30 de zile., Am făcut yoga la studioul meu local timp de doi ani (în care am căzut și eu oarecum accidental) și știam deja că yoga va face parte din viața mea pentru totdeauna. Luam două cursuri de yoga pe săptămână (una era destul de provocatoare chiar și după doi ani) și mă întrebam dacă într-adevăr aș putea gestiona yoga în fiecare zi. Cursurile online au fost de aproximativ 30 de minute, mai scurte decât clasele obișnuite de studio și destul de provocatoare. După ce s-au terminat cele 30 de zile, am făcut o altă provocare de 30 de zile. Apoi am făcut altul. Apoi făceam yoga în fiecare zi., Și acum nu-mi pot imagina să nu fac yoga în fiecare zi.cum este să faci yoga în fiecare zi? În primul rând, nu mă gândesc niciodată, voi face yoga astăzi? Singura întrebare este, Când voi face yoga? Unele zile (adesea cele mai bune zile) fac yoga dimineața devreme. În unele zile nu ajung la ea până la sfârșitul unei zile foarte lungi și obositoare. Dimineața, a face yoga se simte ca o mare realizare. Chiar dacă este ceva ce aleg să fac în fiecare zi, este totuși frumos să-l scot din drum și să nu trebuiască să mă gândesc la asta până a doua zi., (Sunt genul de persoană care scrie „mănâncă prânzul” pe o listă lungă de activități, doar pentru a o putea trece cu ușurință mai târziu. De ce să nu te pregătești pentru succes?) Noaptea, cu toate acestea, yoga poate fi o incredibilă „desfacere” a tuturor lucrurilor pe care le facem toată ziua, care sunt greu pe corpul nostru, cum ar fi ședința și tastarea la un birou timp de ore la un moment dat.am făcut yoga într-o cameră de hotel, în camere de oaspeți în casele oamenilor, pe podele din lemn de esență tare, pe covoare de pluș, într-un hol îngust în apartamentul tatălui meu din New York City. Cel mai adesea, însă, fac yoga în dormitorul meu., Când vă rostogoliți covorașul în dormitor și se află acolo, ocupând o bună parte din podea, știți că nu ieșiți din acea cameră până când yoga nu se termină.am făcut yoga când am fost bolnav, luând-o foarte încet, cu o mulțime de pauze, și yoga când era foarte târziu noaptea și am vrut doar să fiu în pat. Am făcut yoga când a fost atât de frig, a trebuit să am un încălzitor de spațiu care să sufle direct pe mine, iar când a fost atât de cald, a trebuit să mă opresc la fiecare câteva minute pentru a bea apă și a respira aer.
în fiecare zi, rostogolesc acel covor., Experiența mea este uimitoare în fiecare zi? Cu siguranță nu. Sunt momente când mă simt distras, sau chiar plictisit, ori atunci când eu sunt pur și simplu nu în starea de spirit, care doresc am fost a face ceva, orice, altceva. Dar pentru că nu-mi dau opțiunea de a sări peste ea, trec prin ea. Și, în fiecare zi, sunt recunoscător că am. Acest lucru nu se schimbă niciodată, indiferent unde mă aflu, indiferent de ora din zi sau cum m-am simțit în prealabil. Când se termină, sunt întotdeauna recunoscător că am făcut-o., Și sincer, dacă există un singur motiv pentru a face yoga în fiecare zi, este acesta: în fiecare zi ajung să stau în Savasana, ceea ce înseamnă că cel puțin câteva minute în fiecare zi sunt total relaxat.
în fiecare zi trebuie să împing ceva și în fiecare zi ajung să mă relaxez profund. Gândește-te la ce poate face asta pentru tine în timp.un alt lucru despre a face yoga în fiecare zi este că devii mai bun la yoga. Ceea ce nu înseamnă că, dacă m-ai vedea într-o clasă de yoga, te-ai minuna de puterea și flexibilitatea mea remarcabilă., Dar aceasta nu înseamnă că eu sunt mult mai puternic și mult mai flexibil decât am folosit pentru a fi. Odată m-am plâns unui profesor de yoga că am crezut că nu voi fi niciodată bun la a face Chataranga. M-a întrebat de cât timp fac yoga și când am spus „doi ani”, a râs și a spus: „abia ai început!”Dar după ce am făcut yoga în fiecare zi timp de puțin peste un an, Chaturangas-ul meu s-a îmbunătățit cu adevărat.
deși fac cea mai mare parte videoclipuri de yoga acasă, îmi place să iau cursuri la studiourile de yoga ori de câte ori pot., Nu există nimic asemănător cu acel sentiment comunal al unei clase complete care scandează” om ” împreună sau îndrumarea unui profesor care poate pune o mână pe braț sau picior și poate face o ușoară ajustare. Și în aceste zile, ori de câte ori scriu o listă de sarcini, adaug întotdeauna „yoga.”Știu că voi fi întotdeauna în măsură să-l taie.Reyna Eisenstark este o scriitoare independentă care trăiește în Chatham, New York. Puteți citi blogul ei, inspirat de povești din viața ei, la reynaeisenstark.wordpress.com.