Cum de a Converti Calorii pentru a Kj

Chiar dacă eu sunt un dietetician în Australia, unde folosim sistemul metric și kj sunt unitatea, care este folosit în alimentația panouri, Întotdeauna am preferat să vorbesc în calorii. Din experiența mea, acesta este și modul în care clienții și adepții mei de pe social media preferă de obicei să vorbească.,cred că o mare parte din acest lucru se datorează faptului că o mulțime de oameni citesc despre nutriție on-line și o mulțime de informații vine din locuri cum ar fi America în cazul în care calorii sunt folosite în loc.acestea fiind spuse, chiar dacă majoritatea oamenilor preferă să vorbească în termeni de calorii, acest lucru creează încă o problemă atunci când se uită la panouri de nutriție care nu includ numărul de calorii, pentru cei care nu știu cum să facă conversia.

care sunt caloriile și Kilojoulele?atât caloriile, cât și kilojoulele sunt unități de energie., Calorie este versiunea sistemului imperial și kilojoule este versiunea sistemului metric.și pentru a fi tehnic, atunci când oamenii se referă la” calorii ” marea majoritate a timpului se referă de fapt la kilocalorii, care este de fapt 1000 de calorii. când vedeți abrevierea „Cal”, aceasta se referă și la kilocalorii. Rețineți că, din punct de vedere tehnic, litera ” c ” ar trebui, de asemenea, să fie capitalizată în acest caz pentru a desemna o mie.

fără a fi prea împotmolit în semantică, un ” c ” cu litere mici în cal ar însemna doar 1 kilocalorie., 2000 Cal = 2000 kilocalorii

2000 cal = 2 kilocalorii

În ciuda acestui fapt, se presupune că ” cal ” și ” Cal ” sunt aceleași.dacă cineva vorbește despre cum o anumită masă este de 300 de calorii, înseamnă de fapt că este de 300 de kilocalorii. Este mult mai ușor să spui calorii decât kilocalorie. în termeni de definiție, o calorie a fost inițial definită ca cantitatea de căldură necesară pentru a ridica temperatura unui litru de apă de la 0 grade la 1 grad Celsius., această definiție a fost modificată ulterior pentru a fi comparată cu jouli, care sunt o unitate care este mai frecvent utilizată de oamenii de știință pentru a descrie cantitatea de muncă necesară pentru a forța un newton printr-un metru. această conversie este că 1 calorie (nu kilocalorie) este egală cu 4,18 jouli. Și 1 joule este egal cu 0,24 calorii.

Cum de a Converti Calorii pentru a Kj

Unul calorii (kcal) este 4.18 kj. Sau pentru a spune altfel, 1kcal = 4.18 kj.,prin urmare, acest lucru înseamnă că pentru a converti 2000kcal în kilojouli, ați înmulți 2000kcal cu 4.18. Acest lucru ar face 8,360 kj.dacă ați avut 10.000 kj și a vrut să dau seama cât de multe calorii este, v-ar împărți doar de 4.18. Acest lucru ar face 2,440 kcal.

dacă doriți să o simplificați puțin, puteți schimba conversia la 4.2.

sau pentru a face chiar mai simplu, ai putea doar rotunji la 4. Acest lucru face mult mai ușor atunci când nu aveți un calculator. de exemplu, dacă ceva avea 2.000 kcal, matematica rapidă vă va anunța că este ~8.000 kj., Este doar ușor oprit, dar mult mai rapid decât obținerea unui calculator.

macronutrienții

caloriile și kilojoulele sunt literalmente alcătuite din macronutrienți. aceste macronutrienți sunt proteine, carbohidrați, grăsimi și alcool. cifrele de mai jos sunt numere rotunjite, dar sunt utile pentru a afla cât de multe calorii provin de la fiecare macronutrient dintr-un aliment.,prin urmare, dacă un aliment are proteine 10g și carbohidrați 10g, dar fără grăsimi sau alcool, ar avea aproximativ 80kcal. Acest lucru ar fi pentru că s-ar multiplica proteine suma (10g) de 4 (din proteine are 4kcal pe gram) și cantitatea de carbohidrati (10g) de 4 (din carbohidrati au 4kcal pe gram.

Kj

Carbohidrati = 16.7 kj/g (sau doar 17kj/g)

Proteine = 16.7 kj/g (sau doar 17kj/g)

Fat = 37.,7kj/g (or just 38kj/g)

Common Conversions

Take-Home Points

If you have the time to do the accurate calculation, the conversion is 4.18., O calorie este de 4,18 kilojouli.dacă doriți doar o estimare aproximativă, care este de obicei bine dacă doriți doar să dau seama cantitatea brută de calorii/kilojouli, puteți obține destul de aproape cu o conversie de 4. O calorie este puțin peste 4 kilojouli.