Crunchy Asian Broccoli Slaw (Română)

am împărtășit mai întâi această rețetă asiatică Ramen Broccoli Slaw pe Real Housemoms, unde sunt contribuitor. Acest dulce și sărat, umplut cu legume crocante din Asia Broccoli Slaw este partea perfectă pentru cina de duminică sau pentru următoarea petrecere la grătar.toată lumea iubește o bucată bună de carne la grătar, dar mâncărurile laterale sunt la fel de importante. Dacă sunteți în căutarea unui fel de mâncare delicioasă în această vară, care nu este încărcat cu maioneză, ați ajuns la locul potrivit!, Această salată crocantă de Broccoli asiatici este întotdeauna lovită, precum și salata de Paste Tortellini Italiană curcubeu și salata de paste de pui cu spanac & roșii.

Crunchy Asian Broccoli Slaw

ați încercat vreodată broccoli slaw? Este făcut din” trunchiul ” sau tulpina de broccoli. Textura este la fel ca morcovii, iar aroma este mult mai blândă decât floreta de broccoli. De fapt, mă găsesc ronțăind pe ea în timp ce pregătesc această salată., Modul meu preferat de a mă bucura este prin amestecarea în nuci crocante, semințe și tăiței și prin stropirea unui pansament dulce deasupra. Este uimitor! Veți găsi că vă întoarceți pentru o a doua ajutorare a acestui Broccoli crocant din Asia cu siguranță!

cum se face salata de Broccoli Slaw?

1. rupeți fidea Ramen și apoi prăjiți-le, împreună cu caju, pe o foaie de copt la cuptor timp de 6 minute la 425 de grade F. dați-le o aruncare și coaceți încă câteva minute. Prăjirea lor le face mai crocante!,
2. pentru a asambla salata, așezați slawul de broccoli ambalat într-un bol cu ramenul prăjit, caju, semințele de floarea soarelui și ceapa verde.
3. Faceți pansamentul amestecând împreună ulei, zahăr, oțet și unul dintre pachetele de condimente din fidea Ramen. Se toarnă peste salată, se aruncă și se servește.

pot face acest lucru în avans?

Da! Până la un punct. Depozitați fidea de Ramen prăjită și cashews într-un recipient etanș după ce s-au răcit complet. Chiar înainte de servire, adăugați-le la salată., Pansamentul face ca fidea și nucile să se înmoaie, motiv pentru care este mai bine să le adăugați chiar înainte de a mânca.

ce se întâmplă dacă nu pot găsi slaw broccoli în saci în magazinul meu alimentar?

puteți face propriul dvs. broccoli slaw prin mărunțirea tulpinii de broccoli și adăugarea unor varză purpurie cumpărată și morcovi mărunțiți.

căutați mai multe rețete de salate? CHECK OUT aceste:

• dacă sunteți în starea de spirit pentru sos bbq, dar doriți să stoarce în mai multe legume, încercați salata de pui BBQ!,
• Easy Mediterranean Pasta Salad este o salată de paste delicioasă și aromată.
• pentru ceva care este cremos, dar încă ușor în calorii, salata de pui Waldorf este reicpe-ul tău.
• salata de spanac cu semințe de mac de toamnă este salata mea preferată! Mănânc de multe ori un castron uriaș de acest lucru pentru masa de prânz.
• salata de avocado Quinoa este plină de roșii, avocado cremos și boabe bune pentru tine.
• pentru o farfurie răcoritoare, încercați salata de porumb Feta!,

instrumente folosite pentru a face prajiturele cu lamaie:

boluri de amestecare Pyrex cu capace – îmi plac bolurile de amestecare cu capace, deoarece atunci pot să stivuiesc lucrurile cu frigiderul. In plus, sticla este frumos pentru atunci când am nevoie la microunde orice este în ea.tigaie cu jumătate de foaie– îmi plac aceste tigăi. Am avut aceleași 4 tigăi de când m-am căsătorit (acum 8 ani) și sunt în stare excelentă. Le folosesc tot timpul pentru prăjituri, prăjituri, prăjirea legumelor, coacerea puiului…

Cupa de măsurare a lichidului– acest copil se obișnuiește aproape în fiecare zi., Îmi place să am unul de sticlă pentru că nu este pătat, zgâriat și poate merge în cuptorul cu microunde. Aceasta este o necesitate pentru fiecare bucătărie.

Asian Ramen Broccoli Slaw

acest veggie umplut dulce și crocante asiatice Broccoli Slaw este partea perfectă pentru cina de duminică sau următoarea petrecere la grătar.,/div> ▢ 1 16 ounce package broccoli slaw

▢ 3/4 cup sunflower seeds

▢ 1/3 cup chopped green onions

For the Dressing:

• ▢ 1/3 cup light olive oil
• ▢ 1/3 cup granulated sugar
• ▢ 1/4 cup rice vinegar
• ▢ 1 chicken Ramen Noodle seasoning

Instructions

• Preheat oven to 425., Puneți fidea spartă și caju pe o foaie de copt și coaceți timp de 6 minute. Se amestecă și se coace încă 2-3 minute până se toacă ușor. Lasă să se răcească.
• Mix de salata, seminte de floarea soarelui, ceapa verde, prăjită și tăiței și caju împreună într-un castron de amestecare.
• puneți toate ingredientele de pansament într-un borcan și agitați. Se toarnă peste salată, se aruncă și se servește.,/div>

  cuvinte Cheie: Broccoli Salata

  Fapte de Nutriție

  Asia de Ramen Broccoli Salata

  Suma Pe care Deservesc

  Calorii 278Calories de Grăsime 207

  % Valoarea de zi cu zi*

  Fat 23g35%

  Grasimi Saturate 3g19%

  Hidroxid de 9mg0%

  Potasiu 199mg6%

  Carbohidrati 16g5%

  Fibre 2g8%

  Zahăr 10g11%

  Proteine 6g12%

  Vitamina 40IU1%

  Vitamina C 1.,1mg1%

  Calcium 19mg2%

  Iron 1.9mg11%

  * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

  Did you make this recipe?Tag @GarnishandGlaze on Instagram and use hashtag #GarnishandGlaze