Crack propriul gât în condiții de siguranță?!

cu această manevră se poate obține un sunet de crăpare, dar nu se poate. Sunetul de cracare așa cum am stabilit nu este atât de important. Ceea ce vrea să facă este să ia un prosop și ori-l astfel încât să se potrivește confortabil în jurul celor gât și în cele mâini. Unul a pus apoi prosopul în jurul gâtului. Ei iau mâna pe care o vor roti spre și apucă partea opusă a prosopului. Apoi apucă cealaltă parte a prosopului cu cealaltă mână., Unul și-ar roti capul spre direcția în care doresc să-l mobilizeze și apoi să-și ia mâna pe aceeași parte și să aducă prosopul peste obraz. Cu cealaltă mână ar aplica o tragere în jos pe prosop. Odată ce unul se rotește gâtul lor vor simți un punct în cazul în care acestea nu pot muta în mod activ gâtul lor mai departe. În acest moment, ei vor folosi apoi mâna în direcția în care merg prea ușor și mișcă încet articulația puțin mai departe. Acest lucru nu ar trebui să provoace durere, ci ar trebui să provoace o senzație de întindere., Unul ar lăsa apoi o parte din presiune și apoi ar face același lucru din nou. Într-o manieră oscilantă. Acest lucru ar mobiliza gâtul într-o manieră foarte asemănătoare cu manipularea unui chiropractician.