de: E. B. Johnson
Nu contează cât de greu am încerca să facă totul perfect, relațiile noastre eșua uneori. Ca oameni, suntem creaturi complexe, cu o fântână adâncă de dorințe și emoții care ne conduc și ne propulsează spre viitor. Aceleași emoții și dorințe ne pot îndepărta uneori de persoana pe care o iubim cel mai mult sau pot duce la o divizare în creștere care necesită timp și înțelegere pentru a se vindeca.procesul unei relații de așchiere este unul greu de navigat., Deși există o serie de modalități de a restabili pasiunea care te-a adus odată în genunchi, există și o serie de modalități teribile de a încerca să rezolvi ceea ce este rupt pentru totdeauna. Dacă doriți să obțineți relația ta din nou pe drumul cel bun, trebuie să știi cum să o facă în mod corect — și trebuie să știi ce capcane pentru a evita. Fixați-vă relația sărind peste aceste greșeli critice și reveniți la dragostea pe care voi doi ați împărtășit-o odată.,când lucrurile se aruncă de pe kilter și încurcăturile noastre romantice încep să se descompună, poate fi tentant (și ușor) să sari într-un joc de vină câștigător, dar adevărul este că există o serie de motive pentru care relațiile noastre nu ies așa cum am sperat.Lucrurile se schimbă în timp. Așteptările noastre se schimbă, lucrurile pe care le dorim de la noi înșine și de la ceilalți se schimbă.aceleași schimbări au loc și în partenerii noștri și, în timp, devine necesar să ne oprim și să reevaluăm cine sunteți amândoi și ce direcție luați., Când relațiile noastre încep să se clatine, este un semn că ceva se schimbă, care trebuie să fie abordate. Conflictul apare numai atunci când există ceva de vindecat. Pentru a vedea că, deși, trebuie să știi semnele și știu ce este nevoie pentru a pune lucrurile din nou împreună.
semne ale unei relații rupte.
În cazul în care relația ta este din nașpa, ar putea exista o serie de factori în joc. Când conexiunea pe care o împărtășim cu partenerii noștri începe să se destrame, aceste probleme se manifestă în mai multe moduri. De la o ciocnire a așteptărilor la o defalcare a comunicării., Lucrurile se schimbă, dar le putem rezolva cu puțină înțelegere și puțin know-how.
1. Schimbarea priorităților: ca oameni, cu toții avem obiective diferite și priorități diferite în viața noastră. Pentru unii, accentul lor va fi pentru totdeauna pe muncă și pe avansarea în cariera aleasă. Pentru unii, ei vor urmări pentru totdeauna familia perfectă și acel gard de pichet în suburbii. Cu toții avem prioritățile noastre, dar este imperativ ca aceste priorități să se alinieze sau să se complimenteze reciproc pentru ca relațiile noastre să prospere., Când prioritățile devin prea drastic divergente, aceasta poate provoca o ruptură dramatică care nu poate fi depășită — încercați cum s-ar putea.
2. Probleme de încredere: pierderea încrederii este una dintre cele mai dăunătoare contagiuni din orice relație și unul dintre cele mai frecvente motive pentru care nu reușim să ne întâlnim cu partenerii noștri. Problemele de încredere pot rezulta din mai mulți factori, inclusiv traume din copilărie, dar întotdeauna are ca rezultat unele comportamente neplăcute care pot fi dăunătoare nu numai pentru noi înșine, ci și pentru partenerii și familiile noastre.
3., Ciocnirea așteptărilor: ne schimbăm și, pe măsură ce ne schimbăm, lucrurile pe care le dorim de la viață și oamenii din jurul nostru se schimbă și ei. Cheia fericirii este realizarea acestui lucru și realizarea că totul este impermanent. Aproape toată mizeria din viața noastră provine dintr-un eșec al așteptărilor sau dintr-un refuz de a accepta lucrurile așa cum sunt. Totul se schimbă, inclusiv relațiile noastre. Nimic nu este neapărat pentru totdeauna și nimic nu este garantat vreodată.
4. Crescând în afară: uneori, lucrurile devin învechite sau plictisitoare pentru noi și ne determină să ne îndepărtăm de cineva care ne-a încântat odată., Obligațiile ne distrag atenția și timpul trece repede. Odată ce ați terminat lupta sus pe deal împreună nu e aproape nici un moment să felicit unul pe altul înainte de a vă dați seama că nu mai sunt în picioare lângă persoana ați început călătoria cu. Găsirea drumul înapoi la o conexiune reciprocă este un proces și unul care necesită atât pentru a începe prin peeling înapoi unele dintre aceste straturi noi le-ați crescut de-a lungul anilor.
5. Nerespectarea comunicării: comunicarea este una dintre cele mai critice piese ale oricărei relații de succes (și unul dintre cele mai frecvente motive pentru care se descompun)., Numeroase studii au identificat comunicarea ca fiind unul dintre motivele principale pentru care cuplurile caută terapie, precum și unul dintre cele mai mari motive pentru care caută divorțul sau separarea. Modul în care comunicați cu partenerul dvs. poate fi unul dintre cei mai mari indicatori ai locului în care se află parteneriatul și unde se îndreaptă. Dacă vă tratați unul pe altul în mod regulat cu dispreț, atunci șansele sunt că există o otravă undeva care mănâncă departe la conexiunea.
cele mai grave moduri de a vă salva relația.,
când relațiile noastre încep să se destrame, ne face să intrăm în panică, deoarece pierdem acel sentiment de siguranță și încredere de care depindeam odată. Forțat într-un colț, putem sări la concluzii și de a face alegeri fără sens, care provoacă în continuare rău pentru noi înșine și persoana cu care împărtășim o legătură. Dacă doriți să vă salvați căsnicia sau parteneriatul — există un mod corect și greșit de a face acest lucru. Evitați aceste „corecții” dacă doriți să aveți vreo speranță de a readuce lucrurile pe drumul cel bun.,unele cupluri decid asupra gesturilor grandioase de romantism pentru a-și găsi din nou scânteia, dar retrăirea unei luni de miere nu va face prea mult pentru a rezolva problemele profunde și nici nu va scuti în cele din urmă stresul cauzat de conflictul tău. Deși o evadare mare, romantic ar putea fi planificate cu cele mai bune intenții, creează așteptări mari și pune mai multă presiune pe voi doi ca un cuplu decât este necesar. Povara fiscală a unei astfel de mișcări este, de asemenea, probabil să provoace o sursă de argumentare durabilă și iritantă pentru zilele sau săptămânile următoare.,una dintre cele mai grave decizii pe care le puteți lua pentru o relație nereușită este adăugarea unui copil. Aducerea unei alte vieți în lume, când a ta este o mizerie, este nedreaptă nu numai pentru copil, ci și pentru tine. În timp ce viața nouă ar putea fi un miracol, nu este un fix-toate. Responsabilitățile nesfârșite care vin cu îngrijirea unui copil sunt sigur că vor copleși orice sentimente” tu-și-eu-pentru totdeauna” care vin cu o nouă sosire., În timp ce vine împreună să aibă grijă de un lucru viu poate fi o experiență de legare edificator, este una care este cel mai bine practicat cu un copil de blană salvat decât o ființă umană vie.când ne simțim copleșiți, este firesc să căutăm spațiu; acest spațiu, totuși, poate fi în detrimentul parteneriatelor și relațiilor noastre. Problemele se rezolvă doar atunci când sunt abordate. O căutare continuă a spațiului este puțin mai mult decât să fugi de problemele care îți distrug relațiile., În loc să folosiți distanța pentru a evita conflictele, trebuie să învățați să vă confruntați cu provocările împreună, venind cu soluțiile de care aveți nevoie pentru a fi din nou fericiți.dacă sunteți un cuplu serios cu probleme grave și nu aveți încă un spațiu comun — mutarea poate fi alegerea greșită din mai multe motive. În timp ce schimbul de un apartament sau casa poate oferi atât o probă (la ambele conflict și rezoluție), concubinaj înainte de a fi gata poate duce la soluționarea și berii resentimente care subminează fericirea ambilor parteneri implicați.,
cele mai bune modalități de a vă salva relația.
în mijlocul tuturor acestor rele, există o veste bună spumante. Dacă relația dvs. se destramă, există o serie de pași concreți pe care îi puteți lua pentru ao readuce pe drumul cel bun. Deși nu toate relațiile și parteneriatele sunt menite să dureze pentru totdeauna, unele sunt. Utilizarea acestor tehnici simple vă va ajuta atât să ajungeți la rădăcina problemelor dvs., cât și să ajungeți la bazele a ceea ce merită salvat și a ceea ce nu este.
Faceți pace și acceptați elementele nedorite ale partenerului dvs.,
dacă ați petrecut timp citind oricare dintre articolele mele despre sine sau dragoste, atunci veți ști că primul pas în rezolvarea oricărei probleme pe care o avem este adesea acceptarea. Acest lucru este de două ori adevărat atunci când vine vorba de stabilirea relațiilor noastre.
când ne angajăm să iubim pe cineva, trebuie să fie complet și fără excepție. În timp ce nu poate iubi faptul că partenerul tau este alergic la pisici (ceea ce face imposibil să dețină vreodată un pisoi de propriul) trebuie să învețe să accepte acest fapt, mai degrabă decât doar begrudgingly se deplasează pe.,
faptul că nu acceptăm toate fațetele partenerilor noștri, binele și răul, duce la resentimente și la incapacitatea de a fi flexibili și înțelegători unul cu celălalt. Dacă doriți să vindecați durerile care distrug țesătura iubirii voastre, începeți să vă acceptați unii pe alții așa cum sunteți — nu așa cum doriți ca cealaltă persoană să fie.
învățați să fiți fluizi atunci când contează.
Cuplurile se despart adesea pentru că devin polarizate în gândirea lor și nu doresc să aprecieze punctele de vedere ale partenerului., Pentru ca orice relație să reușească cu adevărat, este necesar să adoptăm o abordare mai flexibilă și să fim subiectivi în modul în care privim credințele partenerilor noștri.
când soții sau partenerii percep lucrurile în mod diferit, se pot simți amenințători sau invalidați. În Faza lunii de miere, încercăm să mascăm aceste diferențe camuflându-le sau pavându-le pe toate-împreună, într-un efort de a face lucrurile să „funcționeze” indiferent de cost.,
Fiind în relații pe termen lung au un mod ciudat de a aduce aceste lucruri la suprafață, deși, și atunci când acestea apar noi trebuie să lucreze din greu pentru a deschide mințile noastre și de a fi acceptat — mai degrabă decât amenințat de aceste diferențe de atitudine sau perspectiva. O schimbare în partenerul nostru nu este o trădare. E viața. Acceptați-le pentru cine sunt și faceți un efort cinstit pentru a vă adapta atunci când lucrurile se schimbă.
o manifestare de interes real.
cu cât petrecem mai mult cu cineva, cu atât mai bine credem că îi cunoaștem., Când ne simțim prea confortabil, mergem pe pilot automat, iar când se întâmplă acest lucru, putem uita să manifestăm un interes real față de partenerii noștri și lucrurile care sunt importante pentru ei.
indiferent dacă aveți sau nu o mulțime de interese și preocupări comune, trebuie să vă aprofundați prietenia cultivând un interes în interesele oamenilor pe care îi iubim. Întrebându-se în mod regulat în viața lor și lucrurile pe care le fac bifa nevoie de efort, dar este, de asemenea, o expresie a iubirii și a angajamentului.,
face un punct pentru a cere partenerul tau despre viața lor, speranțele și visele lor și s-ar putea fi doar surprins de ceea ce descoperi de-a lungul drum.
Display-uri autentice de afecțiune.
dacă iubești pe cineva, trebuie să-l arăți. Prea des, uităm de puterea unei afișări autentice a afecțiunii, dar este unul dintre cele mai puternice instrumente pe care le avem în stabilirea unei relații rupte.
Gândește-te la cei convingător romantic primele momente în relația ta; amintiți-vă de fluturi și modul în care au făcut să te simți., În timp ce niciodată nu poate fi capabil de a recuceri puterea exactă a acestor sentimente, puteți recuceri o bucată de ea, de a vorbi deschis cu partenerul tau si exprima dragostea ta prin Display-uri mici, autentice de afecțiune.
când viața devine ocupată, uneori putem uita să lăsăm oamenii să știe că îi iubim, dar este important. Nu presupuneți că partenerul dvs. știe cât de mult vă pasă de ei; arătați-le în fiecare zi spunându-le și arătându-le cât de mult vă pasă.
aduceți înapoi acea minune copilărească.,
există toate tipurile de moduri de a reîmprospăta acea minune copilărească în relațiile noastre, dar ne cere să devenim creativi cu privire la modul în care abordăm problemele noastre romantice.
Revigorarea-o relație, uneori, are o drastice mișcare ca de planificare o vacanta romantica sau programarea regulat de data bone și nopți data. Poate fi la fel de simplu ca ieșirea în natură, totuși, sau petrecerea timpului doar discutând visele tale și toate lucrurile pe care voi doi doriți să le realizați cu viața voastră.,
gândiți-vă la lucrurile vesele pe care le-ați făcut în timpul curtării și luați în considerare lucrurile despre partenerul dvs. care v-au determinat să vă cimentați angajamentul față de ele. Au existat activități interesante pe care voi doi odată angajate în? Cele mai multe lucruri pozitive pe care le împărtășesc, cu atât mai mult se va aprinde dragostea voi doi împărtășesc.
respectarea limitelor.
ce limite stabiliți cu partenerul dvs.? Ce limite au cu tine?, Dacă aveți probleme să răspundeți la una sau la ambele întrebări, este posibil să existe un dezechilibru grav în relația dvs. care trebuie corectat.
limitele și limitările noastre sunt indicațiile pe care le stabilim despre ceea ce vom și nu vom tolera. Ele sunt o manifestare a valorii noastre de sine și fără ele creăm adversitate în viața noastră care este dăunătoare. Pentru a ne simți confortabil în relațiile noastre, limitele noastre (precum și cele ale partenerilor noștri) trebuie să fie clar definite.,Aceste granițe indică totul, de la ceea ce vedeți ca un comportament adecvat în partenerul dvs. până la câtă confidențialitate aveți nevoie pentru propria bunăstare mentală.
familiarizați-vă cu nevoile și limitările dvs., precum și cu partenerii dvs. și lucrați din greu pentru a negocia compromisuri agreabile în cazul în care aceste lucruri nu se întâlnesc. Dacă veniți din mentalitatea că există soluții pentru toate aceste probleme, le veți găsi…dar va trebui să faceți o mică săpătură.
nu mai discutați despre bani și începeți să vorbiți despre asta.,
fiecare cuplu nu este de acord asupra banilor la un moment dat, dar acest lucru poate fi evitat prin adoptarea unei atitudini deschise și oneste despre totul din Salt.
suntem cu toții preocupați de lucruri precum câștigurile, investițiile și datoriile noastre, dar subiecte precum acumularea bogăției și tratarea datoriilor sunt grele.
obțineți mai întâi idealurile dvs. pe aceeași pagină. În timp ce obiectivele pe care le aveți financiar nu se pot întâlni niciodată, este posibil să găsiți un teren de mijloc., Trebuie să ajungeți într-un loc în care amândoi sunteți dispuși să vă acomodați preferințele celuilalt, sacrificând în întregime o parte sau alta. Dacă există datorii, fii sincer cu privire la aceasta și nu încerca să treci peste fapte doar pentru că îți dorești să fie mai bune.
ieșiți din izolare.
modelul de urmărire-retragere este un lucru foarte real și unul care poate fi toxic pentru sănătatea pe termen lung chiar și pentru cea mai sănătoasă relație., Acest lucru se întâmplă atunci când un partener se agață strâns de celălalt sau când ambii parteneri doresc apropiere și conexiune, dar există o deconectare percepută undeva la mijloc. O jumătate din ecuație începe să creadă că nevoile lor nu vor fi satisfăcute, așa că se îndepărtează pentru că se simte mai sigur decât să fie dezamăgit.
De asemenea, s-ar putea plânge sau împinge pentru mai multă conexiune, dar asta nu funcționează decât dacă ambele părți sunt conștiente și la bord pentru schimbare., Retragerea în relațiile noastre sau retragerea în relațiile noastre este o modalitate sigură de a ne pierde pe noi înșine și adevărurile autentice care definesc cine suntem în centrul nostru. Subminează încrederea și securitatea pe care o căutăm într-o relație și subminează încrederea și securitatea pe care o găsim în noi înșine.Acest model este o tehnică universală de tortură și singura modalitate de a-l rupe este să fii greu de cap și să fii brutal în legătură cu problemele tale și cu ceea ce le provoacă.
rezolvarea acestei probleme de izolare se reduce la a avea o conversație sinceră., Trebuie să vă adresați comportamentelor, precum și comportamentelor, opiniilor, emoțiilor reactive și nevoilor și dorințelor de bază ale partenerului. Uneori, doar conversația permite ca schimbarea să fie facilitată. Trebuie să fii sincer cu privire la nevoile tale, precum și la nevoile partenerului tău. Tovărășia este o constantă da și să ia, și va trebui să joace pe ambele părți ale câmpului, nu doar unul.
satisfaceți-vă nevoile sexuale.,
este un subiect incomod pentru mulți dintre noi crescuți în lumile aruncate ale puritanilor, dar satisfacerea nevoilor noastre sexuale este critică în orice relație romantică.
singura modalitate de a face față problemelor de sex este conversația sinceră. Vorbește despre fanteziile tale și ce trebuie să te simți împlinit în dormitor. Dacă aveți nevoie de partenerul dvs. să se ocupe mai des — spuneți-le acest lucru.
nu vă fie frică să cereți ceea ce doriți și nu vă fie frică să renunțați. La fel ca dragostea, sexul este o da și o ia. Aflați cum să vă bucurați de ambele., Dacă vă luptați cu intimitatea, faceți ceva timp pentru a ajunge la rădăcina propriilor probleme și a aborda ceea ce vă împiedică să vă conectați cu partenerul dvs. la un nivel cu adevărat intim. Sexul nu este totul, dar conexiunea profundă și semnificativă este. Găsiți linia care funcționează pentru dvs.
rezoluție și iertare.
cât de mult te-ai străduit de fapt să rezolvi și să ierți durerile din trecut? Șansele sunt, nu la fel de mult cum crezi că ai. De cele mai multe ori, o defalcare în relația noastră este rezultatul eșecului de a rezolva o vătămare, neînțelegere sau vătămare anterioară., Dacă conflictele din trecut nu au fost pe deplin rezolvate, aceste răni pot rămâne deschise mult timp; festering și sângerare până când devin ceva toxic pentru relația voastră.
lasă-te de ranchiună și recunoaște importanța revizuirii dezamăgirilor din trecut cu un ochi critic. În retrospectivă, durerile provocate de partenerii noștri sunt mai des cauzate de neînțelegeri decât de răutatea reală, dar avem nevoie de timp și spațiu pentru a recunoaște și accepta acest lucru.,
iartă — ți partenerul pentru greșelile lor și recunoaște că sunt oameni — la fel ca tine-și capabili de toate slăbiciunile implicate de acea mortalitate. Dacă ceva ce au făcut continuă să te enerveze în timp, adu-l cu ei și nu-ți fie frică să accepți propriile reacții așa cum ești al lor.când relațiile noastre încep să eșueze, depinde de noi să luăm inițiativa de a le salva., În timp ce există o serie de moduri de mare pentru a reconecta cu persoana iubita, există o serie de oribil fix-toate soluțiile care sunt garantate pentru a crea mai multe conflicte și heartbreak la domiciliu. Dacă v-ați confruntat cu ape tulburi cu partenerul sau soțul / soția, evitați să compuneți aceste probleme adăugând copii, luând decizii costisitoare sau fugind de conflictul care trebuie rezolvat înainte ca vindecarea să se stabilească.veniți din nou împreună făcând pace cu ceea ce este și acceptându-vă unii pe alții așa cum sunteți., Învață să fii fluid atunci când contează și arată un interes real în partenerul tău și cine sunt și unde sunt. Adu înapoi acea afecțiune pe care ai împărtășit-o odată și încearcă să descoperi acel sentiment de minune din copilărie care te-a atras odată împreună. Deși lucrurile și oamenii se schimbă, ne putem găsi dragostea din nou respectând limitele, fiind cinstiți și deschiși unul cu celălalt despre ceea ce avem nevoie emoțional și Sexual și învățând cum să ne rezolvăm conflictele ca adulții și iubitorii care suntem.