este greu să găsești exercițiile potrivite de cabrare care îi vor ajuta pe tinerii jucători din echipa ta de baseball. În acest articol, vă voi arăta o mână de tehnici care vor fi perfecte pentru orice tânăr jucător. Aceste exerciții sunt simple, dar eficiente, în crearea unei mecanici mai bune de aruncare și aruncare. Orice antrenor le poate implementa imediat în planurile lor de practică.care sunt unele dintre cele mai bune exerciții de pitching pentru tineri?, Burghiul rocker, burghiul cu toc sunt două mari, care îi vor ajuta pe jucători să-și îmbunătățească plumbul de șold, mecanicii folosesc partea din față. Pentru ulcioarele care doresc să-și mărească viteza și comanda, aceste două exerciții vor face o diferență uriașă.,în primul rând, săriți la orice secțiune din acest articol folosind cuprinsul de mai jos:
ca informații de fundal, să vorbim despre o problemă comună pe care o au ulcioarele de tineret: tind să se lupte cu următoarele două elemente mecanice:
- ei nu folosesc bine partea din față
- ei nu merg „în sus” foarte bine
să aruncăm o privire mai mare asupra acestor două probleme din videoclipul YouTube de mai jos înainte de a intra în exercițiile care le vor rezolva. Este un scurt videoclip, așa că asigurați-vă că vizionați mai jos.,
problemele Pe care le veți vedea în video de mai sus sunt cele care sunt relativ ușor de a stabili, în practică, DACĂ vrei să faci medicina, adică exerciții–să le dea.este important să ne amintim că repetarea și un antrenor bun sunt esențiale pentru succes aici.dacă aveți nevoie de o soluție mai aprofundată, asigurați-vă că pentru a apuca o copie a cărții mele cabrare, care este o soluție completă pentru tineri ulcior sau antrenor.,
nu este suficient pentru a avea doar o mare de gaurit – tenacitate mentale, un sunet pitching strategie, mare comandă și viteza este extrem de important, de asemenea.
mecanica de fixare cu burghie inteligente
ambele probleme mecanice pot determina un ulcior să aibă o fantă mai mică decât ar fi altfel. Ei pierd, de asemenea, o mulțime de viteză și comandă.pentru jucătorii de tineret, exercițiile bune de cabrare efectuate în mod regulat ajută la îmbunătățirea acestor două aspecte majore ale mecanicii., În videoclipul de mai jos veți găsi de ce unele exerciții sunt bune pentru remedierea acestor probleme, în timp ce unele nu sunt.
Practic, cu o greutate bună schimbare, bun deal umeri ca au mers, și o bună utilizare din partea din față, ulcioare va avea o mai repetabile, ușor mai ridicat brațul slot și mai bine de comandă și viteza.deci, multe ulcioare au nevoie de burghie care să abordeze o parte frontală scăzută și o schimbare slabă a greutății care îi determină să-și scurgă greutatea înainte. Vom aborda ambele cele de mai jos.,
citiți articolul meu detaliat despre mecanica de cabrare de mai jos dacă doriți să aflați mai multe despre tehnica corectă.
articolul meu cu privire la fiecare pas în livrarea de cabrare este foarte amănunțită. Are peste 60 de fotografii care demonstrează întreaga mișcare de pitching și a fost făcută ca referință pentru antrenori. Din moment ce sunteți aici în căutarea de a ajuta pitchers dvs. de tineret reuși, ia timp pentru a marca articolul de mai jos și du – te prin ea-este foarte aprofundată și menit să fie ceva ce veți reveni la peste si peste.,
„Vale Umeri” Mecanica Defect și Cât de Exerciții Poate Repara
În următorul video, am aborda unele dintre problemele-cheie care determina mulți tineri în ulcioare de baseball pentru a „sling” mingea și a obține în jurul valorii de ea. Cu siguranță merită să te uiți dacă ești antrenor sau părinte și ai copii în echipa ta care se luptă cu un slot pentru braț.exercițiile de pitching pentru tineri pot corecta multe dintre aceste probleme, dar este important să știți unde apar problemele.,
După vizionarea video de mai sus, probabil că aveți o idee mai bună a importanței partea din față și „deal umeri” mentalitate. Deci, să mergem pe două mari exerciții de pitching pentru tineri care pot conduce acasă aceste puncte.
Semănătoare pentru tineret #1: burghie frontale
exercițiile de pitching din acest videoclip învață cum ar trebui să funcționeze partea din față (brațul mănușii). Mai ales cu jucătorii tineri, obiectivul ar trebui să fie să-l păstrați simplu, iar acest exercițiu se potrivește cu factura.,brațul mănușii este o parte foarte importantă a mișcării de aruncare și ajută un ulcior să-și folosească miezul și șoldurile pentru a ajunge deasupra mingii.
manusa brațul ajută organismul să se rotească mai repede, în timp ce, de asemenea, ajută pentru a muta piept spre țintă. Utilizarea eficientă a brațului mănușii este cu adevărat importantă și ceva la care dorim ca toți ulcioarele de tineret să se descurce bine–le va servi bine restul carierei.,
Youth Pitching Drill #2: Rocker Drill
acesta este un burghiu de bază pe care orice ulcior ar trebui să-l folosească. Este un exercițiu pe care l-am făcut întreaga mea carieră, iar majoritatea ulcioarelor îl învăț să-l folosească în fiecare zi. Este cu siguranta un sprijin pe orice listă de tineri cabrare exerciții.rocker-ul este, de asemenea, uriaș în a ajuta jucătorii să obțină cel mai mult din partea lor din față și să-l folosească pentru a-și conduce torsul înainte spre placă, ceea ce crește viteza și comanda.,
rocker burghiu de lucrari pe partea din față, învață bun schimbare de greutate și un „deal umeri” mentalitatea că este important pentru tinerii ulcioare să se dezvolte.
BONUS Video: Pitching Velocity Myths
am creat un videoclip detaliat despre factorii care produc viteza de pitching și mituri comune în jurul lor. Este cu siguranta merita timpul pentru a verifica afară.
ulcioarele de tineret au nevoie de multă structură și instruire, dar trebuie, de asemenea, să facă lucrurile potrivite în dozele potrivite., Exercițiile sunt minunate, dar există mai mult decât doar exerciții și este important să știți unde se intersectează mecanica, burghiele și viteza.
asigurați-vă că vă abonați la canalul meu YouTube pentru mai multe videoclipuri grozave despre viteză, mecanică, mentalitate și multe altele.exercițiile de cabrare sunt importante, dar elementele de bază sunt absolut critice. În acest videoclip de mai jos, împărtășesc modul simplu de a face windup., Dacă sunteți aici în căutarea sfaturilor de pitching, asigurați-vă că vizionați videoclipul de mai jos și citiți canalul meu YouTube, care are multe sfaturi de ajutor.
Ulcioare: Faci Lucrurile corecte?
dacă sunteți în căutarea unor informații mai detaliate pentru a ajuta pitcherul în viața dvs., descărcați lista de verificare a ulcioarelor mele și alăturați-vă listei mele de e-mail (le veți primi pe amândouă când vă înscrieți). Trimit conținut gratuit util în fiecare săptămână.,
Descărcați my free PDF lista de verificare, Ulcior de Dezvoltare listă de Verificare. Veți primi, de asemenea, un videoclip însoțitor care vă parcurge, explicând toate conceptele pe care ulcioarele ar trebui să le lucreze pentru a fi cele mai bune într-o zi.și, dacă aveți o întrebare, asigurați-vă că pentru a ajunge și trimite-mi un e-mail.
mai multe resurse de cabrare
vrei mai mult ajutor cu ulcioarele tale?, Iată câteva link-uri către alte piese utile:
- Ghidul complet pentru mecanica de aruncare
- ghidul meu aprofundat pentru pozițiile de Baseball
- cum să arunci o schimbare
- cum să arunci o curbă
- cum să arunci o scufundare
- canalul meu YouTube
- ce este un Balk în Baseball? 13 moduri comune de a bloca
acestea sunt resurse mari de cabrare, deci asigurați-vă că le verificați și împărtășiți cu un coleg părinte sau antrenor.
și, apuca o copie a cărții mele cabrare de mai jos.,
Draga Baseball Zei Podcast – Coaching Gratuit de Consiliere
asigurați-vă că pentru a verifica afară meu de baseball coaching podcast, numit Draga Baseball Zei
Tineretului Pitching Exerciții FAQ
o întrebare? Lăsați unul mai jos și consultați Întrebări și răspunsuri comune.
cum îmi învăț copilul de 8 ani cum să pitch?
urmați această metodă pas cu pas:
1., Ajutați – l să devină mai întâi un aruncător bun – jucați o mulțime de capturi și nu vă faceți griji atât de mult despre precizie atunci când sunt tineri-concentrați-vă pe ajutându-l să arunce distanțe mai departe și mai departe și să se simtă confortabil aruncând fără să se gândească.
2. Face un joc și să-l distractiv. Pitching-ul ar trebui să fie o activitate plină de bucurie, astfel încât activitățile de tip practică țintă sunt minunate. Mulți ulcioare mari au crescut aruncând o minge de tenis de pe un perete la o țintă pe care au desenat-o cu cretă sau o cărămidă specifică sau aruncând pietre. Aceste abilități sunt de fapt destul de importante.
3., Învățați – i să-și miște picioarele-învățarea picioarelor bune și rapide este foarte importantă. Învață-l să cânte hop, shuffle, și apoi să învețe vântul în sus.
4. Teach the wind up – vânt în sus nu este greu, dar este fundamentul pentru mecanica cabrare bun. YouTube are multe tutoriale în acest sens.
care sunt exercițiile bune de pitching pentru tineri?
nu vă concentrați prea mult pe exercițiile de cabrare – concentrați-vă mai mult din timpul dvs. pe predarea unui joc de picioare bun, care va fi aplicabil pe tot terenul., Un „crow hop” este o abilitate excelentă de a învăța și de a învăța un tânăr ulcior cum să se amestece și să arunce distanțe mai departe. Acest lucru îi ajută corpul să învețe automat ce este eficient și ce nu este în sarcina de a arunca o minge.
după aceea, învățați vântul, poziția de întindere, iar burghiele Rocker și Swing Shuffle sunt exerciții minunate de cabrare pentru tineri care promovează mecanica bună. Ambele se găsesc pe canalul meu YouTube și pe acest articol.
când ar trebui un ulcior de tineret să învețe poziția de întindere?,
la 11 sau 12 ani, sau practic cu un an înainte de a juca într-o ligă în care alergătorii pot conduce și fura. Este bine să folosiți poziția de întindere în loc de vânt, deși prefer să predau ulcioarele de tineret.