una dintre cele mai importante decizii pe care le poate lua un elevator este ce tip de pantofi aleg să ridice. Haltere pantofi / pantofi de ridicare, sau lifters, devin din ce în ce mai populare printre toate sporturile de forță pentru abilitățile lor de a sprijini performanța unui atlet.în ultimii doi ani, am fost într-o misiune dedicată revizuirii și clasării celor mai bune pantofi de ridicare din industrie., Ne-am uitat la modelele mai vechi și mai noi de la unele dintre cele mai mari companii care au construit reputații puternice pe piață. Pentru noul elevator și chiar pentru atletul erodat, găsirea perechii perfecte de pantofi poate fi o sarcină descurajantă.pantofii de ridicare sunt concepuți pentru a crește stabilitatea unui elevator, pentru a susține mobilitatea și pentru a spori feedback-ul platformei. Acestea sunt compuse din mai multe caracteristici care beneficiază de cele trei categorii de mai sus, iar aceste caracteristici fac ca fiecare pantof să fie ușor diferit și individual pentru un atlet.,nu spunem că aveți absolut nevoie de lifturi pentru a funcționa bine, dar sunt ceva care vă poate ajuta să vă împingeți ridicarea la nivelul următor. În general, există cinci caracteristici principale de pantofi care fac ca fiecare pereche de ascensoare să fie diferită de o pereche obișnuită de adidași. În plus, lucruri precum înălțimea și tipul călcâiului unui pantof de ridicare și sistemul de legare / legare oferit pot fi jucători majori în a vă ajuta cu decizia dvs.,i>
din Fericire pentru tine, noi suntem de ridicare pantofi diavoli (sunati-ne de ridicare pantofi sneakerheads), și a luat timp pentru a analiza fiecare aspect care vine cu unele de top de pe piață pantofi., În partea de jos a acestui articol, am inclus, de asemenea, informații detaliate despre logica din spatele pantofilor de haltere, împreună cu punctele populare de construcție și materiale.
de ce pantofi de ridicare?
Crescute Tocuri
ridicat călcâiul pe de ridicare pantofi sprijină mobilitatea și oferă o bază stabilă pentru stivuitoare să stai pe spate., Un picior stabil plantat este o necesitate pentru sportivi, mai ales atunci când se deplasează în greutate mare, astfel încât un călcâi ridicat stabil poate ajuta un elevator să-și sporească încrederea.
altitudinea unui toc poate varia de la nivelul .3 „- 1”, și fiecare elevator va avea o înălțime a călcâiului care funcționează cel mai bine pentru ei. Acest lucru depinde de sportul și antropometria unui elevator.,
în Plus, extra inaltime toc ajută sprijini o mișcare de ridicare greutate, printr-o varietate de poziții cu postura optima unghiuri (mai ușor pentru a ține piept înalt, genunchii urmări în mod corespunzător, etc). Tabelul de mai jos vă poate ajuta să vă faceți o idee despre înălțimile călcâiului care funcționează cel mai bine pentru diferite poziții de ridicare și stiluri ghemuite.,
cheotoare și sistem de legare
modul în care un pantof șireturi, sau curele poate fi o afacere mare pentru stivuitoare care acordă prioritate picior de securitate. Dintre pantofii pe care i-am revizuit, veți găsi modele cu o singură curea, curea dublă și modele de șnururi BOA. Fiecare vin cu diferite niveluri de securitate pentru diferite zone ale piciorului. Pentru o securitate maximă, am găsit Curele Duble și șnururi BOA în fruntea listei, dar curelele unice oferă, de asemenea, o mulțime de securitate.adidații obișnuiți au un toc compresibil pe bază de cauciuc, care nu este ideal pentru prinderea sau deplasarea greutății., Pantofii de ridicare pe care i-am revizuit vin în patru opțiuni diferite: EVA, TPU, piele stivuită și lemn. Fiecare dintre aceste tocuri va avea un aspect diferit, nivel de stabilitate, performanță și senzație pe platformă.
când vine vorba de a decide care călcâi este cel mai bun pentru un atlet, este de multe ori până la preferințele și discreția unui elevator. Mai jos sunt câteva motive pentru care un elevator ar putea alege unul dintre cele patru tocuri enumerate mai sus.EVA Heel: ușor, oarecum compresibil / manevrabil și durabil.
fiecare pantof enumerate mai jos, în categoriile lor respective a fost selectat pentru un motiv specific. Caracteristicile enumerate mai sus, împreună cu alți factori precum greutatea unui pantof, ne-au ajutat să împărțim fiecare pantof în categoria lor „cea mai bună”.credeți sau nu, pantofii de haltere au fost studiați în câteva ocazii, deși nu sunt incredibil de în profunzime., Subiectele care au fost cercetate s-au concentrat în cea mai mare parte pe ideea modului în care un călcâi ridicat poate modifica performanța și mecanica. Înainte de a vă scufunda în pantofii noștri preferați de haltere de mai jos, este probabil o idee bună să vă uitați la cercetarea actuală privind ridicarea pantofilor.
primul studiu pe care îl vom analiza vine din Journal of Strength and Conditioning Research. În această cercetare, autorii au evaluat schimbările cinematice pe care pantofii de haltere le au pe ghemuitul din spate (1)., Un călcâi ridicat este adesea gândit să promoveze mobilitatea, dar ce au găsit cercetările lor în comparație cu un pantof de alergare?din studiu, cercetătorii au sugerat că pantofii de haltere au schimbat unghiul piciorului unui atlet și s-au aplecat înainte, dar nu au schimbat unghiul coapsei într-un grad ridicat. Ei au sugerat că pantofii de haltere au fost considerați a fi benefici atunci când se reduce trunchiul înainte, ceea ce poate provoca uneori stres suplimentar pe partea inferioară a spatelui. De asemenea, cercetătorii au sugerat că pantofii de haltere ar putea fi instrumente utile pentru a crește activarea extensorului genunchiului.,
un Alt studiu din 2017, publicat în Journal of Strength and Conditioning Research căutat să exploreze aceeași idee de cât de haltere pantofi impact trunchi și picior mecanica în ghemuit înapoi (2). Pentru acest studiu, cercetătorii au remarcat că acest subiect lipsea de cercetare și au vrut să conteste ideea că pantofii de haltere au dus la un trunchi mai vertical în ghemuit, care a fost sugerat să protejeze spatele de rănire.,în studiul lor, autorii au luat 14 halterofili recreaționali care au variat de la vârsta de 18-50 de ani și i-au ghemuit în trei condiții diferite: desculți, cu o platformă ridicată și cu pantofi de haltere. Ei au efectuat o analiză a mișcării 3-D și au urmărit activitatea EMG a extensorilor genunchiului și a mușchilor paraspinali ai L-3 și T-12.spre deosebire de studiul din 2012, cercetările lor au sugerat că niciuna dintre condițiile crescute ale călcâiului nu a dus la o diferență semnificativă în biomecanică, în special în ceea ce privește înclinarea trunchiului înainte., Ei au sugerat că este puțin probabil ca pantofii de haltere să conducă la o cantitate semnificativă de protecție înapoi în ghemuit.Takeaways de cercetare: atunci când ia în considerare ambele studii și modul în care au evaluat participanții lor are sens că au găsit rezultate variate. Toată lumea va avea mecanici ușor diferite pe baza experienței lor de ridicare, a istoriei de antrenament și a antropometriei, astfel încât să creadă că un pantof de haltere va avea un impact semnificativ asupra ridicării de la sine este o acoperire.,sfatul nostru: evaluați nevoile corpului dvs., cerințele sportului dvs. și diferitele caracteristici de construcție ale fiecărui pantof pentru a găsi potrivirea perfectă.
cele mai Bune Haltere Pantofi
Adidas Adipower 2
Adidas AdiPower 2 oferă un ușor durabil TPU toc, deci nu e minime de întreținere. Cureaua superioară a limbii oferă gleznei un suport suplimentar, iar construcția exterioară flexibilă le face ușor de spart. Cureaua de la mijlocul piciorului este sigură și oferă suport și securitate adecvate.,
O concordanță de haltere de pantofi care oferă Adidas TORSION Sistem prin mijlocul picior cu un .75 ” toc pe bază de TPU.
de Ce Ne Place Adidas AdiPower II
- Adidas AdiPower II este suficient de stabil pentru dedicată halterofilii Olimpice, dar suficient de versatil pentru powerlifters, CrossFitters, și alți sportivi de rezistență.,
- construcție solidă și toc TPU pentru a sprijini performanța și durabilitatea.
- Aflați mai multe în recenzia noastră Adidas Adipower II.
Pantofi de haltere Do-Win
a doua noastră alegere pentru bărbați este pantoful de haltere Do-Win. Simțim că acest pantof se potrivește nevoilor multor sportivi de sex masculin din câteva motive. În primul rând, are o cutie mai largă pentru picioare, astfel încât splay-ul complet al picioarelor este ușor de realizat, indiferent de dimensiunea piciorului. În al doilea rând, curelele duble de-a lungul piciorului Mijlociu oferă un sprijin amplu și stabilitate. În cele din urmă, pantof vine în jurul $95.00, care este o opțiune excelentă pentru cei de cumpărături pe un buget.,
O mai mare construit de haltere de pantofi care oferă dublu la mijlocul picior bretele și un solid .75 ” toc TPU.
de ce ne plac pantofii de haltere Do-Win
- pantofi cu profil mai larg, cu construcție exterioară durabilă.
- Curele Duble la mijlocul piciorului, călcâi TPU puternic și cost eficient.,
- Citește tot Face-Win Haltere de Pantofi
cele mai Bune Ridicare Pantofi pentru Genuflexiuni
Adidas Powerlift 4
primul motiv pentru Care am ales Adidas Powerlift 4 pantof este spuma EVA heel este un pic mai mic, stând la .65″. Acest lucru le face un pantof excelent pentru sportivii care trec la utilizarea pantofilor de ridicare pentru squats. În plus, călcâiul inferior va fi util pentru squaturile cu bară joasă și înaltă, astfel încât acestea sunt destul de versatile în ceea ce privește funcționalitatea ghemuită pentru mai mulți sportivi., În cele din urmă, ne-a placut designul minimalist-au oferit, și a crezut exterior din piele material realizat pentru un durabil de cost eficient ghemuit pantof.
Nou actualizat Adidas Powerlift 4 oferă o panza ușor exterioare de construcție, o deschide antepiciorului design, și un puternic curea de singur pentru stabilitate.,
de ce ne place Adidas Powerlift 4
- excelent între ele pentru sport de forță multiplă pentru cei concentrați doar pe squats.
- preț corect de $75.00 – $90.00, deci este minunat pentru începători și cumpărători bugetari.
- Aflați mai multe în meu Adidas Powerlift 4 Review
cel mai bun Pantofi de ridicare pentru femei
Reebok Legacy Lifter II
Reebok Legacy Lifter II este semnătura companiei haltere pantofi cu unele upgrade-uri serioase peste versiunea 1., Popular printre stivuitoare pentru sprijin și prindere — în special cu talpa din cauciuc — acest pantof a fost proiectat pentru o stabilitate maximă. Reproiectarea include, de asemenea, modificări pentru a îmbunătăți fluxul de aer peste picior și o căptușeală anti-microbiană.
Reebok semnătura haltere pantof proiectat cu actualizări pentru stabilitate si performanta pe platforma.,
de ce ne place Reebok Legacy Lifter II
- Anti-microbiene sockliner este atât de confortabil și de susținere.
- un pantof foarte stabil, care include, de asemenea, caracteristici pentru a îmbunătăți fluxul de aer peste picior.
- sprijină contururile naturale ale piciorului.
Adidas Powerlift 4
Adidas Powerlift 4 este ultimul ales pe lista noastră pentru sportivii de sex feminin. Sportivii de sex feminin pot avea o mobilitate bună pentru a începe cu, asa de .65 ” călcâiul este adesea suficient de mare pentru a găsi beneficii., În plus, călcâiul inferior face ca acest pantof să fie o opțiune mai versatilă în comparație cu unele dintre pantofii cu toc înalt de pe piață. Călcâiul EVA este, de asemenea, ușor și durabil, cu puțină compresie, astfel încât nu se va simți greu pe piciorul unui atlet de sex feminin.,
Nou actualizat Adidas Powerlift 4 oferă o panza ușor exterioare de construcție, o deschide antepiciorului design, și un puternic curea de singur pentru stabilitate.
de ce ne place Adidas Powerlift 4
- mare pantof de tranziție de la un plat, sau pantofi de tenis la pantofi de ridicare.
- construcție durabilă și rentabilă.,
- citiți recenzia noastră completă Adidas Powerlift 4.
cele mai Bune Ridicare Pantofi pentru Bărbați
Adidas Adipower 2
Adidas AdiPower 2 oferă un ușor durabil TPU toc, deci nu e minime de întreținere. Cureaua superioară a limbii oferă gleznei un suport suplimentar, iar construcția exterioară flexibilă le face ușor de spart. Cureaua de la mijlocul piciorului este sigură și oferă suport și securitate adecvate.,
O concordanță de haltere de pantofi care oferă Adidas TORSION Sistem prin mijlocul picior cu un .75 ” toc pe bază de TPU.
de ce ne place Adidas AdiPowers
- oferă o abordare unică pe pantofi de ridicare acomodarea pentru o varietate de nevoi.
- construcție solidă și toc TPU pentru a sprijini performanța și durabilitatea.,
- Aflați mai multe în recenzia noastră Adidas Adipower.
Pantofi de haltere Do-Win
a doua noastră alegere pentru bărbați este pantoful de haltere Do-Win. Simțim că acest pantof se potrivește nevoilor multor sportivi de sex masculin din câteva motive. În primul rând, are o cutie mai largă pentru picioare, astfel încât splay-ul complet al picioarelor este ușor de realizat, indiferent de dimensiunea piciorului. În al doilea rând, curelele duble de-a lungul piciorului Mijlociu oferă un sprijin amplu și stabilitate. În cele din urmă, pantof vine în jurul $95.00, care este o opțiune excelentă pentru cei de cumpărături pe un buget.,
O mai mare construit de haltere de pantofi care oferă dublu la mijlocul picior bretele și un solid .75 ” toc TPU.
de ce ne plac pantofii de haltere Do-Win
- pantofi cu profil mai larg, cu construcție exterioară durabilă.
- Curele Duble la mijlocul piciorului, călcâi TPU puternic și cost eficient.,
- Citește tot Face-Win Haltere de Pantofi
cele mai Bune Ridicare Pantofi pentru CrossFit® de Formare
Adidas Powerlift 4
Adidas Powerlift 4 este un versatil de ridicare de pantofi, care este mare pentru mișcări tradiționale ca smulge și curat & ticălos. Cu toate acestea, are suficientă flexibilitate și versatilitate pentru a găzdui mișcări precum dublu-unders și lunges, pe care le puteți vedea între ascensoare în timpul unui WOD., Pantofii de ridicare nu vor fi niciodată optimi pentru mișcări precum salturile de cutie, dar acesta este unul dintre puținele pantofi de ridicare în care mișcările tradiționale de condiționare sunt de fapt o posibilitate dacă există alte părți ale antrenamentului în care un călcâi ridicat și o bază stabilă ar ajuta cu adevărat.,
Nou actualizat Adidas Powerlift 4 oferă o panza ușor exterioare de construcție, o deschide antepiciorului design, și un puternic curea de singur pentru stabilitate.
de ce ne place Adidas Powerlift 4
- excelent între ele pentru sport de forță multiplă pentru cei concentrați doar pe squats.
- preț corect de $75.00 – $90.,00, deci este minunat pentru începători și cumpărători bugetari.
- Afla mai multe în nostru Adidas Powerlift 4 Review
cele mai Bune Ridicare Pantofi pentru Picioare Plate
Reebok Legacy Stivuitor
Acesta este un nou update de pe Reebok semnătura haltere de pantofi. Lifturile Reebok Legacy au o bază mai largă, ceea ce le face confortabile, chiar și pentru cei cu picioare plate. Cutia lor de picior este destul de mare, astfel încât un elevator își poate împrăștia complet piciorul în poziții de prindere fără a simți părțile laterale ale pantofului în degetele exterioare., Ne-a plăcut, de asemenea, curelele duble pe care le oferă aceste pantofi și cum au ținut un picior plat în siguranță în partea de sus și de jos a limbii.
O versiune actualizată a Reebok semnătura haltere de pantofi, cu o construcție solidă și un ridicat călcâiul construit tradiționale haltere caietul de sarcini. Acest model de actualizare are, de asemenea, căptușeală anti-microbiană și elemente de design suplimentare pentru fluxul de aer.,
de ce ne place Reebok Legacy Lifter II
- boot mai larg pentru a sprijini o varietate de dimensiuni picior și splay toe.
- construcție din piele armată și Curele Duble pentru a se asigura că nu atârnă piciorul.
Pantofi de haltere Do-Win
pantoful de haltere Do-Win face ca numărul nostru doi să fie la fața locului pentru picioarele plate. Aceste pantofi sunt concepute pentru sportivul cu picior mai larg, care este de obicei sinonim cu un atlet cu picior plat (dar nu întotdeauna cazul)., Ne-a plăcut profilul complet al piciorului pe care l-a oferit acest pantof și că cutia de la picior are un spațiu amplu pentru împrăștierea completă a picioarelor. În plus, acest pantof are Curele Duble, astfel încât lifterul cu picior plat nu va simți că pierde orice securitate.
O mai mare construit de haltere de pantofi care oferă dublu la mijlocul picior bretele și un solid .75 ” toc TPU.,
de ce ne place Do-Win Haltere Pantofi
- profil mai larg pantof cu cutie deget de la picior mai mare și construcție exterioară durabilă.
- Curele Duble la mijlocul piciorului, călcâi TPU puternic și cost eficient.
- citiți pantoful complet de haltere Do-Win
cel mai bun Pantofi de ridicare pentru picioarele largi
pantoful de haltere Do-Win
alegerea noastră de top pentru atletul cu picioare largi este pantoful de haltere Do-Win. Acest pantof este făcut larg intenționat și oferă multiple beneficii pentru atletul cu picioare largi.,cu construcția sa largă, pantoful Do-Win are mai multe caracteristici pe care le dorește un atlet mai puternic. Pantoful oferă un standard .75 ” toc TPU, deci funcționează cu mai mulți sportivi și este durabil. Există Curele Duble în partea de jos și de sus a limbii, care au ajutat la fixarea piciorului complet. În plus, cutia de la picior este făcută puțin mai largă, astfel încât degetele de la picioare să se poată desface complet cu ușurință.,
O mai mare construit de haltere de pantofi care oferă dublu la mijlocul picior bretele și un solid .75 ” toc TPU.
de ce ne place Do-Win Haltere Pantofi
- proiectat cu o cutie de deget de la picior mai larg pentru a asigura splay complet este ușor realizabil.
- Curele Duble și construcție din piele solidă pentru a oferi stabilitate.,
- Aflați mai multe în recenzia noastră completă de încălțăminte pentru haltere.
Reebok Legacy Lifter II
Reebok Legacy Lifters-și modelul II Actualizat acum – sunt proiectate pentru a fi mai largi pentru a se potrivi pentru splay Toe plin. Aceasta înseamnă că piciorul din față și mijlocul piciorului pentru acest model sunt puțin mai largi în comparație cu alte pantofi de haltere de pe piață. Dacă aveți nevoie de un pantof mai larg, cu o cizmă puțin mai mare, atunci Reebok Legacy Lifter este o potrivire bună.,
Reebok semnătura haltere de pantofi care oferă un puternic TPU toc și dublu la mijlocul picior bretele de securitate.
de ce ne place Reebok Legacy Lifter II
- boot mai larg pentru a sprijini o varietate de dimensiuni picior și splay toe.
- construcție din piele armată și Curele Duble pentru a se asigura că nu atârnă piciorul.,
cele mai Bune Ridicare Pantofi pentru Bani
Adidas Powerlift 4
Adidas Powerlift 4 vine în jurul valorii de 90 de dolari sau un pic altul, în funcție de mai multe scheme de culoare și de comerciant. Acest lucru îl face o opțiune bună pentru sportivii care caută un pantof de ridicare standard, care este ușor pe portofel și are o anumită unicitate. Acest pantof nu poate dura atâta timp cât unele dintre pantofii cu toc TPU, dar nu am văzut multe plângeri cu privire la degradarea timpurie. De asemenea, construcția exterioară din piele/plasă face ca acest pantof să fie destul de rezistent la abraziuni.
Adidas Powerlift 4 – $90.00 – $100.,00
Nou actualizat Adidas Powerlift 4 oferă o panza ușor exterioare de construcție, o deschide antepiciorului design, și un puternic curea de singur pentru stabilitate.
de ce ne place Adidas Powerlift 4
- preț corect de $75.00-$90.00 în funcție de schema de culori și retailer.,
- construcție Solidă pentru bani și de mare pentru incepatori/bugetul de cumpărători, dar, de asemenea, potrivite pentru mai avansate sportivii (mai ales cei care fac mișcări, altele decât tradiționale de haltere miscari)
Face-Win Haltere Pantofi — $80.00 – $90.00
O mai mare construit de haltere de pantofi care oferă dublu la mijlocul picior bretele și un solid .75 ” toc TPU.,
cel Mai bun Greutate de Ridicare Pantofi – Ambalaj
O pereche mare de ridicare pantofi nu este neapărat cel mai nou model, dar modelul care se potrivește de ridicare cel mai bun. Există atât de multe modele și modele acolo, astfel încât un elevator ar trebui să găsească relativ ușor să-și găsească pantoful perfect.înainte de a investi într-o nouă pereche de pantofi, asigurați-vă că știți exact ceea ce căutați. Este întotdeauna o idee bună să vă bazați decizia pe nevoile și preferințele individuale., Adesea, cei mai buni pantofi sunt perechea care se potrivește cel mai bine sportului tău de forță și antropometriei.