26 iulie 2019
cu Plasmă donație este un proces care se aseamănă mult cu cea de donare de sânge proces. În timpul donării de plasmă, se extrage sânge integral, iar plasma, un lichid de culoare paie care este ambalat cu proteine, este separată de sânge printr-un proces numit plasmefereză., Deoarece sângele este extras în timpul donării de plasmă, este vital ca donatorii să se refacă, astfel încât să poată evita scăderea tensiunii arteriale și să înlocuiască lichidele pierdute.anumite alimente sunt mult mai eficiente atunci când vine vorba de reumplerea nutrienților pe care corpul dvs. i-a pierdut după donarea de plasmă. Iată toate cele mai bune alimente pentru a mânca după donare:
alimente bogate în acid Folic
acidul Folic, cunoscut și sub numele de B-9, este o formă de folat care ajută la crearea de noi globule roșii în corpul tău. Această vitamină B ajută, de asemenea, la înlocuirea celulelor sanguine care se pierd în timpul donării de plasmă., Alimentele bogate în acid folic includ sparanghel, ficat, verdeață cu frunze precum spanacul și varza și sucul de portocale.
alimente bogate în vitamina B-2
vitamina B-2 sau riboflavina este, de asemenea, vitală pentru producerea de globule roșii. Este necesar pentru funcționarea și creșterea normală a celulelor și poate combate eficient oboseala transformând carbohidrații în energie. Alimentele care au o cantitate mare de vitamina B-2 includ legume verzi, nuci, ouă, carne și produse lactate precum iaurtul și laptele.,
alimente bogate în fier
fierul este un nutrient care ajută la transportul oxigenului către țesuturi și este esențial pentru menținerea forței și a energiei în corpul tău. În timpul procesului de donare de plasmă, fierul este eliminat din corp, ceea ce poate provoca oboseală și slăbiciune. Pentru a înlocui fierul pe care l-ați pierdut și pentru a menține nivelurile sănătoase ale acestui nutrient important, consumați alimente bogate în fier, cum ar fi fasolea, cerealele integrale, carnea, peștele și nucile după donare.de asemenea, ar trebui să încercați să consumați alimente bogate în vitamina C pentru a ajuta la absorbția fierului și pentru a atenua oboseala., Surse bune de vitamina C includ broccoli, verdeață cu frunze și fructe citrice.umplerea cu lichide este la fel de importantă ca și consumul de alimente după donarea de plasmă. Sucul este o băutură bună de băut imediat după donare, deoarece zahărul din el vă va ajuta să alimentați. Continuați să beți multă apă la 24-48 de ore după donarea plasmei pentru rehidratare și împiedicați scăderea tensiunii arteriale.la Canadian Plasma Resources, ne pasă de sănătatea donatorilor noștri și înțelegem importanța odihnei și reaprovizionării după donare., De aceea, oferim donatorilor noștri gustări delicioase și băuturi răcoritoare pe care le pot savura în sala noastră de așteptare după donare. De asemenea, recomandăm donatorilor noștri să mănânce o masă sănătoasă și echilibrată odată ce se întorc la reședința lor.
Rezervați-vă următoarea întâlnire astăzi!