un vârf al zahărului din sânge al unei persoane după mâncare, cunoscut sub numele de hiperglicemie post-masă, nu este neobișnuit și de obicei nu este periculos. Cu excepția cazului în care sunt îndrumați de medicul lor, persoanele cu diabet nu trebuie să-și verifice glicemia după fiecare masă. Luând notă de aceste vârfuri, totuși, vă poate ajuta să gestionați mai bine mesele și să vă mențineți glicemia constantă.,mai mulți factori contribuie la hiperglicemia post-masă, inclusiv ceea ce mâncați, cât de mult și momentul injecțiilor cu insulină. Potrivit American Diabetes Association, glicemia dvs. ar trebui să fie mai mică de 180 miligrame pe decilitru de sânge în decurs de una până la două ore după masă, dar medicul dumneavoastră vă poate stabili obiective diferite de zahăr din sânge.
Tami Ross, RD, LD, un educator certificat de diabet cu sediul în Lexington, Ky., și actualul președinte al Asociației Americane a educatorilor de diabet răspunde la câteva întrebări frecvente despre vârfurile de zaharuri din sânge, ce înseamnă acestea și când pot fi motive de îngrijorare.cine ar trebui să acorde cea mai mare atenție vârfurilor de zahăr din sânge după masă?femeile care sunt însărcinate sau încearcă să rămână însărcinate ar trebui să se concentreze foarte mult pe menținerea glicemiei cât mai aproape de normal. Acest lucru vă va ajuta să obțineți cel mai bun rezultat posibil pentru sarcină., Femeile cu zahăr din sânge necontrolat sunt expuse riscului de malformații congenitale, avort spontan și copilul tău în creștere prea mare. Dacă luați insulină, necesarul dumneavoastră de insulină va crește, de asemenea, în special în ultimele luni de sarcină.cei care doresc să-și îmbunătățească nivelul glicemiei A1C ar trebui să acorde mai multă atenție glicemiei post-masă.care sunt consecințele negative ale unui vârf după masă?există efecte pe termen scurt și pe termen lung ale unui vârf de zahăr din sânge post-masă., Pe termen scurt, vă veți simți obosit după ce ați mâncat, atât de obosit încât ați putea să vă așezați pe un scaun și să adormiți. S-ar putea să aveți o viziune încețoșată și, în general, să nu vă simțiți bine.pe termen lung, dacă aveți în mod constant aceste vârfuri după masă, va crește nivelul A1C. Știm că persoanele care au un A1C crescut în timp au un risc mai mare de complicații, cum ar fi bolile de inimă.
cum puteți preveni repetarea acestor vârfuri?,
dacă glicemia este în afara intervalului, poate fi o oportunitate de a învăța făcând verificări post-masă și îndrumând deciziile dvs. cu privire la alimentație și planificarea mesei.
este un scenariu pe care îl văd adesea cu pacienții mei. Oamenii ies la un bufet asiatic sau primesc mâncare mexicană sau orice ar fi, iar la două ore după masă glicemia lor este în afara țintei. Oamenii ar trebui să se uite la aceste incidente și să-și pună câteva întrebări: mi-am corectat numărul de carbohidrați? Trebuie să-mi ajustez porțiunile? Dacă iau insulină, trebuie să ia o doză diferită?,este o oportunitate excelentă pentru rezolvarea problemelor.există anumite alimente care provoacă spikes?diabetul este foarte individualizat. Modul în care oamenii răspund la diferite alimente și modul în care corpurile lor gestionează diferite alimente este unic pentru fiecare persoană. Probabil că nu există alimente pe care să vă spunem să nu mai mâncați niciodată. În schimb, s-ar putea să mănânci o porție diferită. Dacă alegeți să mâncați cheesecake, una sau două mușcături se pot încadra în planul dvs. de masă; dar o bucată întreagă ar fi excesivă.
activitatea joacă în ce alimente puteți alege prea., Dacă vei fi mai activ, asta îți poate afecta glicemia. Exercițiile fizice regulate scad glicemia și vă pot ajuta să vă mențineți A1C stabil.
ai auzit multe despre indicele glicemic . Dar probabil că nu veți înceta niciodată să mâncați alimente cu un indice glicemic ridicat și nu aveți nevoie de atâta timp cât urmăriți porții și numărați carbohidrați.cum pot îngrijitorii să ajute pe cineva cu diabet să-și gestioneze glicemia?sprijinul și încurajarea sunt lucruri uriașe de care au nevoie toți pacienții cu diabet., Unele persoane au nevoie de ajutor pentru a evalua dimensiunea porțiunii lor și pentru a afla conținutul de carbohidrați al alimentelor pe care le mănâncă. Unii oameni ar putea avea nevoie de ajutor pentru a lua decizii alimentare sănătoase atunci când sunt la cumpărături sau la gătit acasă.în ceea ce privește menținerea constantă a glicemiei, uneori este bine să țineți o persoană responsabilă să iasă și să meargă sau să meargă la sală și să facă un fel de activitate fizică.există modalități preferate de urmărire a nivelului de zahăr din sânge?
nu există nicio modalitate recomandată de urmărire. Atâta timp cât o faci, asta e tot ce ne pasă., Puteți utiliza un stilou și hârtie de modă veche, o aplicație pe telefon, o foaie de calcul Excel sau un site web de asistență online. Un educator de diabet mi-a spus odată: „a merge la medic fără Numărul de glucoză este ca și cum ai merge la veterinar fără animalul tău de companie.”Diabetul poate fi foarte imprevizibil, iar în cazul urmăririi nivelului de zahăr din sânge, cunoașterea este putere.