Ce este o dietă ADN?

cum funcționează dieta ADN?dietele ADN sunt create de companii pe baza interpretării lor despre modul în care până la 100 de aspecte ale secvenței ADN influențează sănătatea și susceptibilitatea la boli. În loc să recomande o dietă pentru o populație, dietele ADN susțin că fac recomandări pe baza a ceea ce ar fi optim, având în vedere ceea ce se știe despre compoziția ADN a unui client. Unele dintre companiile de dietă ADN vor oferi, de asemenea, planuri de masă, rețete și liste de alimente.,

tipuri de dieta ADN

după ce este furnizată o probă pentru testarea NA, anumite zone ale ADN-ului sunt examinate înainte de a se recomanda o dietă.Exemple de diete recomandate în mod obișnuit includ o dietă echilibrată, o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, o dietă mediteraneană, o dietă fără lactoză sau o dietă fără gluten.o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați s-ar concentra pe un aport ridicat de proteine și limitarea numărului de carbohidrați consumați. Dieta va recomanda, de asemenea, o cantitate crescută de legume non-amidonice și grăsimi sănătoase, scăzând semnificativ zaharurile și grăsimile.,un alt exemplu al uneia dintre dietele ADN este „o dietă echilibrată” această dietă ar sugera consumul unei game de alimente din multe grupuri alimentare diferite. Această dietă este de obicei asociată cu persoane în general sănătoase, fără probleme complexe de sănătate, cum ar fi colesterolul ridicat.

care sunt considerațiile utilizate de companiile care recomandă dietele ADN?orice alergii și intoleranțe posibile sunt luate în considerare atunci când se creează o dietă ADN. Pe lângă ce grup alimentar este cel mai bun pentru pierderea în greutate.,Testarea ADN-ului cuiva permite companiilor să determine dacă au sau nu variante genetice specifice care le fac mai sensibile la obezitate, probleme cu consumul de alcool sau alergii sau intoleranțe alimentare.companiile completează adesea informațiile genetice pe care le obțin cu rezultate din chestionare despre obiceiurile alimentare sau sentimentele asociate, precum și teste de sânge pentru a măsura glicemia.,deși dieteticienii sunt de acord că nici o dietă unică nu este potrivită pentru toate persoanele, rămâne dificil să se determine dacă să se recomande aceste planuri de dietă. Dieta ADN nu ia în considerare riscuri precum obezitatea și anorexia și nu se bazează pe o imagine clinică completă a nevoilor dietetice, a condițiilor de sănătate existente și a medicamentelor.eliminarea unui grup de alimente din dieta cuiva poate fi periculoasă și există rapoarte că unele diete fac aceste recomandări pentru unele persoane., Prin urmare, menținerea unei diete echilibrate sănătoase și eliminarea unui grup alimentar din dieta lor este esențială pentru a rămâne sănătos.important, genele sunt responsabile pentru a explica doar 5% până la 10% din boli, cum ar fi diabetul de tip 2 și obezitatea. În consecință, dietele bazate pe testarea ADN sunt puțin probabil să ofere personalizarea pe care o adoptă. Mult mai importante în susceptibilitatea sănătății și a bolilor sunt comportamentele modificabile.,

lucruri de luat în considerare înainte de a face dieta

consultați întotdeauna un dietetician sau sfatul medicilor atunci când luați în considerare schimbarea unui plan de dietă, în special dacă aveți o afecțiune de bază.

bibliografie

• Toate Dieta de Conținut
• conținut Caloric Scăzut și Foarte Scăzut de Calorii Diete
• Dieta Diabetică
• DASH Dieta pentru hipertensiune Arterială
• Dieta Ridicat de Proteine

citări