Skip to the content
ce este gama de mișcare?gama de mișcare (ROM) este un termen pe care terapeuții fizici și alți profesioniști din domeniul sănătății îl folosesc pentru a descrie cât de mult poate cineva să-și miște una dintre articulații. Această cantitate de mișcare se poate schimba în funcție de modul în care se comportă țesuturile (mușchii, ligamentele, cartilajul, fluidul) care înconjoară articulația.,când mergeți cu bicicleta, mergeți la plimbare sau loviți o minge de fotbal, există două mișcări principale pe care le efectuează genunchiul: puteți îndoi genunchiul (cunoscut sub numele de flexie) și îndreptați genunchiul (cunoscut sub numele de extensie).terapeuții fizici vor măsura adesea gama dvs. de mișcare în grade și o pot compara cu cantitatea medie de mișcare pe care o au cei mai sănătoși indivizi. Având o gamă optimă de mișcare oferă articulației dvs. o șansă mai mare de a fi un interpret puternic în activitățile dvs. zilnice.,în medie, majoritatea persoanelor au aproximativ 0 grade de extensie a genunchiului (un genunchi complet îndreptat) și 135 de grade de flexie a genunchiului. Acest lucru poate varia în funcție de cât de înalt sunteți și de cât de mari sunt mușchii din jurul genunchiului.
De ce este importantă gama de mișcare în urma înlocuirii genunchiului meu?umflarea, slăbiciunea, durerea și teama de mișcare sunt toate frecvente în urma intervenției chirurgicale la genunchi și pot contribui la mai puțină mișcare în genunchi. Genunchiul tău se va simți probabil rigid și nu va putea să se miște la fel de mult ca genunchiul tău neinvins., De-a lungul recuperării, unul dintre obiectivele dvs. principale va fi să vă recâștigați cât mai mult din gama de flexie și extensie de mișcare.cantitatea de mișcare în genunchi în timpul recuperării va determina tipurile de activități pe care le puteți face după operație! În timp ce flexia sau îndoirea completă a genunchiului nu este necesară pentru toate activitățile, un studiu de cercetare arată că un minim de 110 grade de flexie activă a genunchiului (îndoirea genunchiului fără ajutorul terapeutului) este ideal pentru mersul pe jos, urcarea scărilor și ridicarea de la șezut la picioare., dacă vă pregătiți pentru o intervenție chirurgicală de înlocuire a genunchiului sau ați început deja călătoria de reabilitare, consultați aplicația noastră disponibilă pe dispozitivele Apple și Android special pentru recuperarea înlocuirii genunchiului. Aplicația Curovate vă poate ajuta în recuperarea dvs. cu un protocol personalizat de reabilitare dezvoltat de un terapeut fizic licențiat.rămâneți la curent cu blogurile noastre viitoare din această serie, care vor investiga cum să vă îmbunătățiți mișcările genunchiului, cum să măsurați gama de mișcare folosind aplicația noastră și cât de precisă este această măsură!
|