Care este legătura dintre colesterolul ridicat din sânge și hipertensiunea arterială?

având un factor de risc pentru boli de inimă înseamnă că trebuie să fii atent. Având două mijloace, trebuie să faceți unele schimbări semnificative în viața voastră.oamenii de știință au descoperit că atunci când oamenii au mai mult de un factor de risc, cum ar fi colesterolul ridicat în sânge și tensiunea arterială ridicată, acești factori lucrează împreună pentru a înrăutăți riscul bolilor de inimă.,chiar dacă nivelul colesterolului și al tensiunii arteriale sunt doar ușor crescute, atunci când ambele sunt prezente în corpul dumneavoastră, ele pot interacționa între ele pentru a vă deteriora mai rapid vasele de sânge și inima. Dacă nu sunt controlate, în cele din urmă au stabilit scena pentru atac de cord și accident vascular cerebral, precum și alte probleme cum ar fi disfuncția renală și pierderea vederii.dacă ați fost deja diagnosticat cu colesterol ridicat în sânge, urmăriți aceste numere de tensiune arterială ca un șoim! Acești doi factori de risc le place să stea împreună., Dar dacă ești conștient de ceea ce se întâmplă, poți câștiga bătălia pentru sănătatea ta.dacă sunteți diagnosticat cu colesterol ridicat, înseamnă că nivelul colesterolului din sânge este mai mare decât ceea ce se crede a fi sănătos. Colesterolul este un tip de substanță grasă pe care corpul tău o folosește pentru a face anumiți hormoni, pentru a produce vitamina D și pentru a construi celule sănătoase. Fabricăm o parte din ea în corpul nostru și obținem o parte din ea din alimentele pe care le consumăm., cu toate acestea, o cantitate prea mare de colesterol din sânge poate crește riscul de boli cardiovasculare, infarct miocardic și accident vascular cerebral. Preocuparea este că, dacă colesterolul dvs. este ridicat, excesul de ulei se va lipi de pereții arterelor. În timp, acest exces poate crea o acumulare grasă, la fel ca murdăria și murdăria care se pot acumula în interiorul unui furtun de grădină.substanța grasă se întărește în cele din urmă, formând un tip de placă inflexibilă care dăunează arterelor. Ele devin rigide și îngustate, iar sângele tău nu mai curge prin ele la fel de ușor ca odată., pericolul final este că arterele dvs. vor deveni atât de îngustate încât un cheag de sânge va bloca fluxul de sânge, provocând un eveniment cardiovascular sever.

ce constituie un nivel ridicat de colesterol

medicii folosesc mai multe numere atunci când determină starea colesterolului.,L and above

High-density liproprotein (HDL), or „good” cholesterol — the type that helps remove cholesterol from arteries:

As to what causes high cholesterol, a number of factors may be involved., Dieta, greutatea și activitatea fizică pot afecta nivelul colesterolului, dar și genele, vârsta și sexul.dacă ați fost diagnosticat cu colesterol ridicat în sânge, este posibil să luați deja medicamente pentru a-l controla și este posibil să fi făcut unele modificări ale stilului de viață pentru a ajuta la scăderea nivelului de colesterol în mod natural.între timp, este important să țineți cont de tensiunea arterială. Persoanele care trăiesc cu colesterol ridicat în sânge ajung adesea să se ocupe și de hipertensiune arterială.

de ce ar fi asta?, În primul rând, să ne uităm la ce este hipertensiunea arterială. American Heart Association afirmă că hipertensiunea arterială (sau hipertensiunea arterială) este atunci când „forța sângelui tău care împinge pe peretele vaselor de sânge este în mod constant prea mare.”

Imaginați-vă din nou furtunul de grădină. Dacă vă udați plantele mici, puteți porni apa la presiune scăzută, astfel încât să nu deteriorați inflorescențele delicate. Dacă sunteți de udare o linie de arbuști, deși, s-ar putea transforma în sus presiunea apei pentru a face treaba mai repede. acum imaginați-vă că furtunul de grădină are câțiva ani și este plin de pietriș și murdărie., Este, de asemenea, un pic rigid cu vârsta. Pentru a obține apa să vină prin la presiunea pe care doriți, trebuie să porniți robinetul la mare. Presiunea mai mare ajută la explozia apei prin toată acea gunk din interiorul furtunului, astfel încât să o puteți folosi în continuare pentru a vă uda plantele.dacă aveți tensiune arterială crescută, inima și arterele dumneavoastră trec printr-un scenariu similar. Deoarece arterele sunt rigide sau îngustate-probabil din cauza acumulării ridicate de colesterol — inima ta trebuie să muncească mai mult pentru a pompa sângele prin ele.,este ca și cum inima ta trebuie să-și întoarcă robinetul până la înălțime și să explodeze sângele pentru a obține suficient oxigen și nutrienți pentru toate organele corpului care au nevoie de el.

hipertensiunea arterială și colesterolul lucrează împreună pentru a deteriora arterele

în timp, această presiune ridicată dăunează arterelor și altor vase de sânge. Pur și simplu nu sunt construite pentru a gestiona un flux constant de sânge de înaltă presiune. Ca urmare, ei încep să sufere de lacrimi și alte tipuri de daune. aceste lacrimi fac locuri frumoase de odihnă pentru excesul de colesterol., Asta înseamnă că deteriorarea tensiunii arteriale creează în interiorul arterelor și vaselor de sânge poate duce de fapt la acumularea de plăci și îngustarea arterelor din cauza colesterolului ridicat în sânge. La rândul său, inima ta trebuie să lucreze chiar mai greu pentru a pompa sânge, punând excesul de presiune asupra mușchiului inimii.cele două condiții sunt ca o echipă de răufăcători care lucrează împreună pentru a înrăutăți lucrurile pentru inima, arterele și sănătatea generală. Într-adevăr, în timp, hipertensiunea arterială și colesterolul pot provoca probleme și în ochi, rinichi, creier și alte organe.,

studiile dezvăluie un parteneriat nesănătos

cercetătorii au știut de ceva timp că colesterolul ridicat din sânge poate duce la hipertensiune arterială. În 2002, au separat participanții în trei grupuri în funcție de nivelul lor de colesterol (scăzut, mediu și ridicat). Apoi au testat tensiunea arterială în diferite condiții de odihnă și exerciții fizice.rezultatele, care au fost publicate în Journal of Human Hypertension, au arătat că cei cu niveluri mai mari de colesterol au avut niveluri semnificativ mai mari ale tensiunii arteriale în timpul exercițiilor fizice decât cei cu niveluri mai scăzute ale colesterolului., Cercetătorii au ajuns la concluzia că chiar și creșterea ușoară a nivelului de colesterol ar putea influența tensiunea arterială. Ei au adăugat că colesterolul pare să încurce modul în care vasele de sânge se contractă și se eliberează, ceea ce poate afecta și presiunea necesară pentru a împinge sângele prin ele.un studiu ulterior, publicat în Journal of Hypertension, a găsit rezultate similare. Cercetătorii au analizat datele de la 4.680 de participanți cu vârste cuprinse între 40 și 59 de ani din 17 zone diferite din Japonia, China, Regatul Unit și Statele Unite. Ei au analizat tensiunea arterială, nivelul colesterolului și dieta în ultimele 24 de ore., Rezultatele au arătat că colesterolul a fost direct legat de tensiunea arterială pentru toți participanții.de fapt, se pare că prezența colesterolului ridicat în sânge poate prezice de fapt o prezență viitoare a tensiunii arteriale ridicate. Asta au raportat cercetătorii într-un studiu din 2005 în hipertensiune. Ei au analizat datele de la 3.110 de bărbați care nu au fost diagnosticați cu hipertensiune arterială sau boli cardiovasculare la început și i-au urmat timp de aproximativ 14 ani. Doar peste 1.000 dintre ei au dezvoltat hipertensiune arterială până la sfârșitul studiului.,

rezultatele au arătat următoarele:

• bărbații cu cel mai mare colesterol total au avut un risc crescut de 23% de a dezvolta hipertensiune arterială în comparație cu cei cu
  cel mai mic colesterol total.
• bărbații care au avut cele mai ridicate niveluri de colesterol total
  minus colesterolul HDL au avut un risc crescut de 39% de a dezvolta hipertensiune arterială
  .
• bărbații care au avut cel mai nesănătos raport dintre colesterolul total
  și colesterolul HDL au avut un risc crescut de a dezvolta hipertensiune arterială cu 54%.,
• bărbații care au avut cele mai ridicate niveluri de HDL
  colesterol au avut un risc cu 32% mai mic de a dezvolta hipertensiune arterială.aceiași cercetători au făcut un test similar pe femei cu o urmărire de aproximativ 11 ani și au găsit rezultate comparabile. Studiul lor a fost publicat în JAMA.Femeile sănătoase cu niveluri mai ridicate de colesterol au fost mai susceptibile de a dezvolta hipertensiune arterială pe drum decât cele cu niveluri mai scăzute de colesterol.
  

  luați măsuri pentru a controla ambii factori de risc

  vestea bună este că ambii acești factori de risc sunt foarte ușor de gestionat., Sunt disponibile medicamente care sunt eficiente la menținerea atât a colesterolului ridicat, cât și a tensiunii arteriale ridicate sub control. Important este să rămâneți în comunicare cu medicul dumneavoastră și să vă urmăriți cu atenție numerele.de asemenea, puteți adopta modificări ale stilului de viață care vă pot fortifica în mod natural inima și vasele de sânge și vă pot ajuta să rezistați oricăror efecte dăunătoare. Încercați aceste sfaturi:

  • Nu fumați și nu renunțați la fumat.
  • Stai activ-exercițiu de cel puțin 30 de minute pe zi, și de a lucra unele de formare de rezistență în două ori pe săptămână.,
  • mananca o dieta sanatoasa, care include o mulțime de întregi
    cereale, fructe, legume, proteine slabe, și grăsimi sănătoase, cum ar fi cele găsite în
    pește și nuci.evitați excesul de colesterol din alimente, excesul de grăsimi
    alimente, excesul de sodiu și excesul de zahăr.