în Timp ce pasagerii noștri, de obicei, nu experimenta răul de mare, multe dintre oaspetele nostru numărul unu frică înainte de croazieră este de a deveni rău de mare pe o barcă mică. Răul de mare este reacția sistemului de echilibru al urechii interne a corpului la mișcarea necunoscută a navei. Mișcarea navelor poate provoca stres asupra sistemului dvs. de echilibru, ceea ce vă lasă bolnav la stomac, cu dureri de cap și senzație de cel mai rău pe care l-ați simțit de ceva timp (motiv pentru care vrem să evitați răul de mare pentru următoarea croazieră).,
înțelegerea faptului că nu ești cu adevărat bolnav, doar în afara echilibrului, este primul pas pentru a te vindeca.boala de mare dispare de obicei după câteva zile, pe măsură ce creierul corpului se adaptează la noua mișcare și mediu. Dar cum rămâne cu primele zile? Dacă ați experimentat – o vreodată-poate fi descurajantă și suficientă pentru a vă speria de la rezervarea următoarei croaziere.boala de mare poate afecta pe oricine, dar cel puțin pentru mine, profesioniștii de croazieră depășesc cu mult riscul de a deveni rău de mare.,
Sfaturi despre cum să Evite răul de mare
în Loc de a evita mare, am face meu cel mai bun să se pregătească pentru un succes săptămână pe apă.
obțineți aer proaspăt
aerul proaspăt, o briză și lipsa spațiilor închise, vă pot ajuta foarte mult cu rău de mare. Întinde-te, închide ochii și ascultă niște muzică pe punte. Vrei să nu te mai gândești să fii bolnav și să lași muzica să te calmeze. Deoarece anxietatea contribuie la rău de mare, sunt mai susceptibile de a obține bolnav dacă vă bord croazieră așteaptă să se simtă rău., Planul de departe pentru a reduce stresul, îmbarcare croazieră încrezător și optimist!
păstrați orizontul la vedere
doriți să aruncați o privire continuă asupra orizontului, păstrându-l la vedere, dar nu privindu-l. Pe măsură ce corpul tău se adaptează la noile mișcări, folosește orizontul ca punct de referință. Pentru cei mai mulți oameni cu care se confruntă înainte pe barca VS.la partea ajută la gestionarea lor rău de mare.dacă nu te poți uita la orizont, ține-ți ochii închiși. Acest lucru va reduce semnalele conflictuale dintre ochi și urechea internă.,
nu folosiți Binocluri, Camere foto sau Citiți pentru o perioadă extinsă de timp
evitați să priviți lucruri pe care creierul dvs. le-ar considera de obicei stabile, acest lucru nu va face decât să vă agraveze simptomele.
Gestionați-vă dieta
conducând la croaziera dvs., mâncați alimente „sigure” pe care știți că corpul dvs. le poate gestiona. Evitați ceva prea picant, acid sau gras și încercați să nu mâncați prea mult sau să exagerați cu alcoolul înainte de a vă îmbarca în barcă. Mănâncă mese mai ușoare și adaugă mentă și ghimbir în dieta ta, sunt remedii naturale excelente pentru a ajuta la reducerea riscului de rău de mare.,dacă doriți să evitați supraîncălzirea corpului, stați departe de lumina directă a soarelui și sorbiți continuu apa pentru a rămâne hidratat. Pe măsură ce vă apropiați de Ecuator, soarele devine mai puternic și dacă nu păstrați lichide în voi, deshidratarea poate aduce simptome de rău de mare
evitați mirosurile puternice
Dacă se întâmplă să fiți lângă un oaspete care a folosit un pic prea mult parfum sau în apropierea evacuării motorului mutați astfel încât să evitați toate mirosurile puternice care vă pot înrăutăți greața. Aici aerul proaspăt poate ajuta la curățarea mirosurilor intense care persistă.,
aduceți medicamente
discutați cu medicul dumneavoastră înainte de croazieră și veniți pregătiți cu medicamente pe care le recomandă pentru a vă ajuta să vă gestionați răul de mare. Dramamine și Bonine sunt cele mai comune remedii pe care oaspeții noștri le aduc cu ei, sunt disponibile fără vânzare și se recomandă să le luați cu 24 de ore înainte de călătorie. Medicamentul este mult mai eficient dacă este deja în fluxul sanguin.acestea sunt brățări reglabile care aplică acupresura pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor de greață și vărsături. În timp ce unii oameni jură pe ei, unii susțin că nu funcționează la fel de bine., Găsiți ceea ce funcționează cel mai bine pentru corpul tau, dar vin pregătit pentru a încerca câteva dintre aceste strategii diferite.plasturele ajută la prevenirea grețurilor și vărsăturilor cauzate de boala de mișcare, cu efecte secundare minime, dar are nevoie de o rețetă. Pur și simplu aplicați plasturele în spatele urechii și va dura până la trei zile. Ca și în cazul oricărui medicament, vă sugerăm să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
ce se întâmplă dacă aveți rău de mare?
nu fi jenat, nu ești primul și nu vei fi ultimul!,dacă simțiți nevoia de a vă îmbolnăvi, găsiți cel mai apropiat coș de gunoi sau întrebați un membru al echipajului unde să meargă. Nu încercați să-l țineți înăuntru, va prelungi doar inevitabilul. De obicei durează câteva ore, uneori o zi sau două, dar aproape toată lumea își ia picioarele de mare sub ele!