beneficiile studierii cu muzică

cu acel examen de Biologie foarte detaliat chiar după colț, ați lovit cărțile cu fiecare secundă de rezervă pe care o aveți. În timpul sesiunilor de studiu nocturne, luminate de stele, vă deplasați continuu după miezul nopții, iar orele se înmulțesc. Ce se întâmplă dacă a existat o practică mai benefică, mai degrabă decât petrece ore la ore de tăcere în dormitorul tău?

teoria

probabil ați auzit înainte că muzica vă ajută să studiați., Dar, știți de ce părinții și profesorii deopotrivă vă îndeamnă să acordați iTunes? Studiile au arătat că muzica produce mai multe efecte pozitive asupra corpului și creierului uman. Muzica activează atât creierul stâng cât și cel drept în același timp, iar activarea ambelor emisfere poate maximiza învățarea și îmbunătăți memoria. Aflați efectul muzicii asupra corpului și creierului dvs. și vedeți cum să vă îmbunătățiți studiul cu cântece!

dovedit a ușura stresul studenților

în mijlocul unui semestru ocupat, stresul studenților este ridicat., Acesta este motivul perfect pentru a revizui notele de clasă cu redarea muzicii — – este dovedit a ajuta la reducerea stresului! Centrul Medical al Universității din Maryland dezvăluie că studenții ar trebui ” să asculte muzică. Muzica este un reducător eficient de stres atât la persoanele sănătoase, cât și la persoanele cu probleme de sănătate. Cercetările constată că ascultarea muzicii liniștitoare poate scădea tensiunea arterială, ritmul cardiac și nivelul de anxietate la pacienții cu inimă” (Centrul Medical UMD). Această afirmație dezvăluie efectul puternic pe care numai cântecele îl pot avea asupra corpului uman., Deci, puterea de la radio pentru a ajuta la combaterea stresului înainte de a merge la o sesiune de studiu.muzica este o modalitate de a procesa emoțiile și de a-și întări hotărârea prin a fi copleșiți. Oamenii apelează adesea la muzica la care se pot referi, deoarece îi ajută să facă față stresului în acest fel. Deci, dacă viața universitară te-a făcut să te simți puțin în jos, amețit sau distras, atunci ar putea fi o idee bună să pui niște muzică. Nu numai că vă va ajuta să vă concentrați asupra studiilor dvs., ci vă va ajuta, de asemenea, să mențineți stresul și să vă puneți în starea de spirit de învățare.,

Reduce anxietatea de testare

anxietatea poate deveni o blocadă crippling între studenți și manualele lor. Cum pot elevii să o bată? Să ne prefacem că vi s-a oferit un masaj gratuit, liniștitor în timpul fiecărei sesiuni de studiu pe durata anilor de facultate. Ați simți niveluri mai scăzute de anxietate și tensiune pe măsură ce ați revizuit notele. În timp ce acest lucru ar putea fi un feat dificil pentru student tipic de colegiu pentru a atinge, cel mai bun lucru este disponibil pentru elevii din întreaga lume., Credeți sau nu, USA Today dezvăluie, „un studiu a constatat că efectul muzicii asupra nivelurilor de anxietate este similar cu efectul de a obține un masaj” (Hristos). Este oficial; melodiile preferate pot reduce anxietatea la fel de mult ca un masaj! Studenții afectați de anxietate ar trebui să apară în căști înainte de a se îndrepta spre bibliotecă. Se vor simți relaxați, în largul lor și gata să cucerească capitol după capitol.dacă sunteți ca mulți studenți care suferă de anxietate și stres, încercați să ascultați muzică rap în timp ce studiați., Un studiu realizat de Universitatea Cambridge a arătat că muzica hip-hop oferă un efect înălțător asupra ascultătorilor săi, care îi poate ajuta să accepte, să gestioneze și să se ocupe mai bine de problemele de sănătate mintală. Există mai multe genuri de rap, așa că găsiți-l pe cel care vă place dacă înseamnă să oferiți creierului dvs. acel sprijin suplimentar de care are nevoie.Muzica este găsită pentru a ajuta oamenii să aibă performanțe mai bune în situații de înaltă presiune, cum ar fi evenimentul bianual de înaltă presiune care este săptămâna finală. Studiile au arătat că muzica îi poate ajuta pe elevi să se transforme din cărbune în diamante, strălucind sub presiune., USA Today întreabă: „Vrei să scufunzi lovitura câștigătoare a jocului când presiunea este aprinsă? Ascultați câteva melodii optimiste înainte de marele joc. . . jucătorii de baschet predispuși la performanțe slabe sub presiune în timpul jocurilor au fost semnificativ mai buni în timpul filmărilor cu aruncări libere de înaltă presiune dacă au ascultat pentru prima dată muzică și versuri atrăgătoare, optimiste”(Hristos). Acest lucru se referă la oricine luptă situații de înaltă presiune, inclusiv tu și colegii tăi Studios! Apuca că 80 ‘ s stil boom box și rândul său, volumul în sus!

poate chiar vindeca durerea!,deci, ați ajuns la ultimul joc de baschet Conquistadors, pregătit să funcționeze mai bine după o mică terapie muzicală. Emoționat și energizat, ai jucat toate cele mai bune mișcări pe teren, până când ți-ai luxat glezna aterizând un slam dunk. Au! Acum, de fiecare dată când încerci să studiezi, mintea ta se concentrează doar pe durerea pounding în glezna ta! Ai încercat să studiezi cu muzica? Potrivit USA Today, muzica este atât de puternică pentru organism încât poate ajuta de fapt să ușureze durerea., Studiile arată că muzica poate reduce semnificativ intensitatea percepută a durerii, în special în îngrijirea geriatrică, terapia intensivă sau medicina paliativă.durerea gleznei și jumătatea dvs. nu au nicio șansă împotriva albumului dvs. preferat și a minții concentrate! Similar cu modul în care o cântare te-ar calma, ascultarea muzicii te poate ajuta, de asemenea, să te relaxezi ca prin scăderea tensiunii arteriale, relaxarea tensiunii musculare și creșterea atenției.

acesta vă va ajuta să se concentreze mai mult

, mai degrabă decât distrage atenția studenților, un studiu Stanford a constatat că ” muzica se mișcă creierul să acorde o atenție.,”Cercetătorii au folosit compoziții muzicale din anii 1800 în studiul lor și au descoperit că „muzica angajează zonele creierului implicate cu atenție, făcând predicții și actualizând evenimentul în memorie” (Baker). Ei cred că alegerea muzicii a fost influentă în procesarea creierului, dezvăluind: „scopul studiului a fost să se uite la modul în care creierul sortează evenimentele, dar cercetarea a dezvăluit, de asemenea, că tehnicile muzicale folosite de compozitori acum 200 de ani ajută creierul să organizeze informații primite” (Baker)., Mozart, Bach și Beethoven îi pot ajuta pe elevi să clasifice informațiile, ceea ce reprezintă un avantaj influent pentru studiu.probabil unul dintre motivele cele mai convingătoare pentru a asculta muzică în timpul unei sesiuni de studiu este că muzica este dovedit a ajuta la îmbunătățirea performanței cognitive. Practic, muzica vă ajută să funcționeze creierul! „Muzica de fundal poate îmbunătăți performanța în sarcinile cognitive. Un studiu mai vechi a constatat că ascultarea muzicii le-a permis participanților la teste să completeze mai multe întrebări în timpul alocat și să obțină mai multe răspunsuri corecte., Cercetări mai recente sugerează că dacă muzica îmbunătățește sau nu funcția cognitivă depinde dacă muzica îmbunătățește mai întâi starea emoțională a unei persoane” (Hristos). Dacă doriți să îmbunătățiți performanța creierului în timp ce studiați, dovezile arată acum că trebuie să vă îmbunătățiți mai întâi starea emoțională ascultând muzică care vă place!activitatea muzicală servește ca exercițiu cognitiv pentru creier, care îl antrenează pentru mai multe provocări în viitor., Prin urmare, persoanele care au pregătire muzicală devreme, în special înainte de vârsta de șapte ani, au creiere mai sănătoase și sunt mai puțin susceptibile de a suferi de boli debilitante precum Alzheimer sau demență. Dar nu trebuie să aștepți o anumită vârstă înainte de a beneficia de muzică. Indiferent dacă sunteți un boboc sau senior, puteți începe să vă exercitați creierul acum, pur și simplu având dispozitivul și căștile preferate la îndemână pentru orice sesiune de studiu.

Muzică, memorie, emoții

Mai multe studii din ultimii ani au legat muzica, memoria și emoția., Pentru a susține această afirmație, Petr Janata a efectuat două studii pentru a dovedi că muzica, memoria și emoția sunt legate. Studiul său inițial a constatat că ” muzica servește ca un declanșator puternic pentru recuperarea amintirilor.”În timpul celui de-al doilea studiu, Janata a luat imagistica prin rezonanță magnetică funcțională (fMRI) a creierului studenților, în timp ce cânta cântece populare din copilărie și adolescență. „După fiecare fragment, studentul a răspuns la întrebări despre melodie, inclusiv dacă era familiar sau nu, cât de plăcut a fost și dacă a fost asociat cu un anumit incident, episod sau memorie” (UC Davis)., Acest studiu dezvăluie că muzica, memoria și emoțiile și puternic legate. Aceste dovezi susțin teoria că studierea în timp ce ascultați muzică este o practică foarte benefică.v-ați întrebat vreodată de ce este mai ușor să memorați versurile unei melodii decât tabelul periodic al elementelor? Asta pentru că creierul tău caută modele pentru a înțelege mai bine, reamintim, și să proceseze informațiile. Este același motiv pentru care producătorii de muzică pun întotdeauna un cârlig în melodiile lor, deoarece ceea ce este mai cunoscut sub numele de earworm sau bit ușor de reținut.

„Earworm” a fost inventat în 1979 de psihiatrul Cornelius Eckert., Se întâmplă atunci când o parte a melodiei se blochează în cap pentru o perioadă lungă de timp și nu o puteți scoate. Doar așa se întâmplă, aceasta este, de asemenea, o modalitate de a îmbunătăți memoria creierului, motiv pentru care unele cursuri de limbi străine sunt setate la un model muzical de melodii captivante. Unii chiar sugerează că beneficiile nu depind neapărat de tipul de muzică pe care o asculți, ci mai degrabă de cât de eficient creierul tău se fixează pe modelul melodiei.,acum înțelegem că muzica și memoria sunt puternic legate în creier și că muzica poate fi benefică pentru studiu. Tot ce a studiat, totuși, te-a epuizat! Închizi manualele și te așezi sub pături, dar mintea ta încă bâzâie din toate informațiile pe care le-ai dobândit. Nu poți dormi? Ei bine, muzica te poate ajuta chiar să închizi noaptea după ce ai studiat., „Ascultarea muzicii clasice s-a dovedit a trata eficient insomnia la studenți, făcându-l o alternativă sigură și ieftină la medicamentele care induc somnul” (Hristos).

vrem să reușiți!Universitatea Națională din Florida (FNU) este dedicată ajutării studenților noștri să reușească. În timp ce continuați să excelați la FNU, vă rugăm să profitați de resursele noastre utile. Pe măsură ce semestrul se încheie, obțineți sfaturi din articolul nostru din blog ,” 10 moduri de a vă pregăti pentru examenul Final” și nu uitați căștile!,dacă nu sunteți înscris la FNU, răsfoiți programele noastre de studiu și aplicați acum!

lucrări citate

Baker, Mitzi. „Muzica mișcă creierul să acorde atenție.”Stanford School of Medicine. Stanford Scoala de Medicina, 01 Aug. 2007. Web. 03 Apr. 2014.Hristos, Scott. „20 de beneficii surprinzătoare, susținute de știință pentru sănătate ale muzicii.”USA Today. Gannett, 17 Decembrie. 2013. Web. 03 Apr. 2014.

„stres.”Universitatea din Maryland Medical Center. Universitatea din Maryland Medical Center, n. D. Web. 03 Apr. 2014.