beneficii pentru sănătate
vitaminele, mineralele și antioxidanții din snap peas pot oferi beneficii importante pentru sănătate. De exemplu, vitamina C este importantă pentru a vă ajuta corpul să se vindece de leziuni și să mențină vasele de sânge și mușchii sănătoși. Consumul suficient de vitamina C poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea sistemului imunitar în timp.,mazărele Snap sunt, de asemenea, pline de potasiu, care este un mineral important pentru menținerea unei bătăi cardiace sănătoase și a funcției renale, precum și pentru a juca un rol cheie în contracția musculară.în plus, mazărea snap poate oferi alte beneficii pentru sănătate, cum ar fi:
sănătatea oaselor
mazărea Snap este o sursă excelentă de vitamina K, care joacă un rol important în menținerea sistemului osos puternic. Vitamina K ajută la procesarea calciului și îl adaugă celulelor osoase. Acest lucru poate ajuta la prevenirea problemelor osoase precum osteoporoza și fracturile osoase., Vitamina K este, de asemenea, importantă pentru a vă ajuta cheagul de sânge în mod eficient și vă poate ajuta corpul să se vindece mai repede.mazăre Snap sunt, de asemenea, un mare ajutor pentru sistemul imunitar. Ele sunt bogate în beta-caroten și vitamina A, care sunt importante pentru creșterea celulelor imune. Vitamina A vă ajută organismul să se protejeze de invadarea bacteriilor și a virușilor, sprijinind creșterea și proliferarea celulelor imune. În plus, vitamina C din mazărea snap vă poate ajuta să vă stimulați sistemul imunitar prin susținerea celulelor sanguine sănătoase, în special a celulelor albe din sânge.,mazăre Snap sunt pline de fibre dietetice, mai ales daca mananci păstăi. Fibrele dietetice insolubile pot ajuta la hrănirea bacteriilor „bune” din sistemul digestiv, acționând ca un prebiotic. Acest lucru vă ajută să vă mențineți sistemul digestiv mai sănătos și mai eficient. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a adăuga vrac la scaun, deoarece nu se descompune în stomac, ajutând potențial la ameliorarea constipației. În cele din urmă, fibrele dietetice pot ajuta, de asemenea, la reducerea riscului de anumite forme de cancer.