cum văd eu lucrurile, există două căi putem lua în orice situație: una este calea de a evita durerea în acest moment, și celălalt este mai dificilă cale de a întârzia plăcere pentru un scop mai mare.
normele noastre culturale ne încurajează să căutăm soluții de Band-Aid și confort temporar-practic, orice este nevoie pentru a ne ușura disconfortul acum., Acest lucru este evident în prevalența cazinouri, reclame pentru medicamente psihiatrice, și să se îmbogățească scheme rapide în cultura noastră.unii oameni nu văd valoarea în a avea răbdare în vremuri dificile sau de lucru spre un obiectiv; ei doresc să piardă în greutate acum și ar cumpăra mai degrabă cele mai recente, cel mai mare telefon mobil decât salva pentru pensionare., Deseori facem alegerile noastre de viață în funcție de modul în care putem evita durerea în acest moment și, făcând acest lucru, nu vedem că calea satisfacției întârziate este uneori unde se află soluțiile reale ale problemelor noastre.există un termen în psihanaliza freudiană cunoscut sub numele de principiul plăcerii, care este căutarea instinctuală a plăcerii și evitarea durerii pentru a satisface nevoile biologice și psihologice. Potrivit lui Freud, principiul plăcerii este forța motrice care ghidează id-ul, partea cea mai de bază a noastră.,Freud a comparat principiul plăcerii cu conceptul principiului realității, ceea ce explică capacitatea de a întârzia satisfacția atunci când o situație nu necesită o satisfacție imediată. Fie că este vorba de economisire pentru viitor casa de vis, alegerea unui stil de viață sănătos, de acum să rămână sănătos ca tine de varsta, sau de a pune sus cu un loc de muncă dificilă pentru a stimula cariera ta pe termen lung, satisfacerea întârziată poate produce extraordinară de a se întoarce în timp ce ajutându-vă să dezvolte o toleranță de așteptare.,potrivit lui Freud, id-ul guvernează comportamentul sugarilor și copiilor doar satisfăcând principiul plăcerii; nu există nicio gândire înainte pentru scopul mai mare. Copiii caută satisfacție imediată, cu scopul de a satisface pofte, cum ar fi foamea și setea, și caută tot ce doresc în acest moment pentru a ușura disconfortul lor.plăcerea este esențială pentru supraviețuirea noastră. Avem nevoie de lucruri precum mâncare, apă și sex pentru a supraviețui și a transmite materialul nostru genetic generației următoare., Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânim și ne maturizăm, trebuie să învățăm să tolerăm disconfortul satisfacției întârziate dacă avem un scop sau un scop mai mare în minte.spre deosebire de sugari și copii mici, adulții se caracterizează prin capacitatea lor de a întârzia satisfacția și de a tolera munca grea, disciplina și neplăcerile ocazionale pentru a-și îndeplini responsabilitățile și pentru a atinge obiectivele. Adulții maturi nu se așteaptă ca alții să-și satisfacă nevoile. Ei înțeleg și acceptă că nu vor fi întotdeauna mulțumiți.,indiferent de ceea ce dictează etapele noastre de dezvoltare, majoritatea adulților au o relație complicată cu plăcerea. Cheltuim mult timp și bani urmărind plăcerea acum, în loc să amânăm satisfacția pentru o recompensă mai mare mai târziu. Este complicat, deoarece anumite tipuri de plăcere li se acordă un statut special, cum ar fi purtarea celei mai recente modă sau conducerea unei mașini cu ediție limitată.,unele dintre cele mai importante ritualuri ale noastre—cum ar fi rugăciunea, ascultarea muzicii, dansul și meditația—produc un fel de plăcere transcendentă care a devenit parte a culturii noastre. În acest fel, a te simți bine pe termen imediat nu este un lucru atât de rău. Ne-a oferit o oportunitate de a supraviețui și de a experimenta o ușurare a stresului nostru.dar ce se întâmplă atunci când vrei să fii mulțumit instantaneu în toate domeniile vieții tale? Ce se întâmplă când eviți doar durerea?, Ce rezultă din necesitatea de a avea cea mai nouă și mai scumpă mașină, chiar dacă sunteți în datorii oribile cu cardul de credit?
a trăi pentru un scop devine imposibil în acel moment, deoarece o viață petrecută evitând durerea nu duce la realizarea obiectivelor. Ar putea fi o viață mai ușoară pe termen scurt, dar nu va fi neapărat o viață mai bună pe termen lung., Când trăim în căutarea plăcerii imediate—nevoia de a avea cel mai nou gadget sau accesorii în momentul în care sunt disponibile sau care doresc slujba perfectă fără a obține o educație sau de a ne ridica de jos—devenim din nou la fel ca copiii mici, complet incapabili să întârzie satisfacția.
beneficiile satisfacției întârziate
studiile arată că satisfacția întârziată este una dintre cele mai eficiente trăsături personale ale oamenilor de succes., Oamenii care învață cum să-și gestioneze nevoia de a fi satisfăcuți în acest moment prosperă mai mult în carieră, relații, sănătate și Finanțe decât oamenii care cedează.
capacitatea de a întârzia satisfacția nu este cea mai ușoară abilitate de dobândit. Implică sentimentul de nemulțumire, motiv pentru care pare imposibil pentru oamenii care nu au învățat să-și controleze impulsurile. Alegerea de a avea ceva acum s-ar putea simți bine, dar efortul de a avea disciplină și de a vă gestiona impulsurile poate duce la recompense mai mari sau mai bune în viitor., În timp, întârzierea satisfacției vă va îmbunătăți autocontrolul și, în cele din urmă, vă va ajuta să vă atingeți mai repede obiectivele pe termen lung.un studiu bine-cunoscut realizat la Universitatea Stanford în anii 1960 explică multe despre motivul pentru care este benefic să întârzieți satisfacția. În studiu, copiii au fost plasați într-o cameră cu o marshmallow pe o farfurie. Cercetătorul principal a dat copiilor o instrucțiune ușoară: puteți mânca marshmallow acum sau așteptați 15 minute și primiți două marshmallows., Cercetatorii au descoperit ca copiii care au putut sa astepte cea de-a doua marshmallow fara sa manance primul au marcat mai mult pe testele standardizate, au avut o sanatate mai buna si au fost mai putin probabil sa aiba probleme de comportament.luați în considerare rezultatele acestui studiu și gândiți-vă la dvs. și la acțiunile dvs. Puteți aștepta lucrurile pe care le doriți cu adevărat, chiar dacă implică sacrificarea plăcerii și a satisfacției acum? Iei decizii bazate pe scopul vieții tale sau pe ceea ce se simte bine acum? Renunți uneori prea devreme?, Vă puteți gândi la un moment în care ați îndeplinit o sarcină dificilă? Cum te-a făcut să te simți pentru tine? Care au fost rezultatele așteptării?toleranța pe care o expuneți atunci când așteptați ceva ce doriți spune multe despre dvs. Dacă doriți să cumpărați ceva, veți economisi acum pentru a plăti cu numerar mai târziu sau pentru a plăti cu un card de credit acum și pentru a vă plăti mai târziu? Dacă ați început școala sau dețineți propria afacere și nu vedeți încă recompensele, veți continua sau veți renunța atunci când va fi greu?,gândiți-vă: lucrurile din viață care ne aduc satisfacție imediată, cum ar fi mâncarea, drogurile, jocurile de noroc, sexul, țipetele de furie sau folosirea cărților noastre de credit nu scot neapărat ce este mai bun în noi. Ei doar ușura disconfortul nostru pentru moment.
Gânduri finale
întârzierea satisfacției nu este un concept nou. Înapoi în 300 î.HR., Aristotel a văzut că motivul pentru care atât de mulți oameni erau nefericiți a fost că au confundat plăcerea cu adevărata fericire.,adevărata fericire, potrivit lui Aristotel, se referă la dezvoltarea obiceiurilor și la înconjurarea cu oameni care îți cresc sufletul. Acest lucru vă permite să vă deplasați spre cel mai mare potențial. Adevărata fericire presupune amânarea plăcerii și punerea timpului, disciplinei și răbdării necesare pentru a atinge un obiectiv în loc să te simți bine acum.o viață de scop, aliniată cu căutarea adevăratei fericiri, creează o bucurie reală. Îți menține contorul de fericire destul de constant pe tot parcursul vieții. Deci, pe ce cale ai vrea să o iei?