ce este Rib Flare (& cum să-l prevină)
atunci când se efectuează o presă deasupra capului, sau un exercițiu de bază, nu observați vreodată coaste cușcă poking afară? Dacă da, atunci ești un vinovat de”arderea coastelor”. Acest model de compensare ar putea face un exercițiu să se simtă mai ușor, dar vă stabilește și pentru vătămări potențiale. ce este Flare coaste, și de […]