Cheat Days & Cheat Meals: sunt bune pentru pierderea în greutate?
zilele de înșelăciune sunt populare printre pasionații de fitness. Rămâi la o dietă strictă pentru întreaga săptămână, cu excepția unei zile în care te lași să mănânci orice îți dorește inima. Burgeri, pizza, înghețată, ciocolată, băuturi răcoritoare, alcool…ai voie să mănânci orice într-o zi. Dar zilele de înșelăciune (sau zilele de refacere) sunt într-adevăr un […]