este util să știți ce opțiuni de ameliorare a durerii sunt disponibile înainte de naștere. Dacă știți ce puteți avea, s-ar putea să vă fie mai ușor să rămâneți calm și să încercați să vă relaxați cât puteți, ceea ce poate însemna o naștere mai ușoară. Dacă sunteți stresat și tensionat, contracțiile dvs. se pot simți mai dureroase și pot deveni mai puțin eficiente.,
de asemenea, Ați putea găsi că este util să:
- vorbesc cu moasa ta despre ce durere de relief vor fi disponibile pentru tine astfel încât să puteți decide ce e mai bine pentru tine
- scrie dorințele dumneavoastră în planul de naștere
- să învețe la fel de mult ca tine poate despre forței de muncă, ai putea incerca sa vorbesti cu moasa ta și de a merge la niște cursuri
- să păstreze în mișcare și să încercați poziții diferite în timpul muncii
- aranja de a avea un partener de naștere care pot sprijini pe tine, dacă poți.citiți mai multe despre modalitățile pozitive de pregătire pentru travaliu.,este posibil să aveți idei foarte clare despre ameliorarea durerii pe care o doriți sau nu doriți. Acest lucru este util, dar încercați să păstrați o minte deschisă. Puteți găsi că, indiferent de motiv, unele metode pur și simplu nu funcționează pentru tine pe zi. Nu te simți rău în legătură cu asta, fă tot ce este mai bine pentru tine în acel moment.s-ar putea să constatați că sunteți în stadiul latent al travaliului pentru o lungă perioadă de timp înainte ca lucrurile să meargă cu adevărat. Lucrurile pot ajuta includ:
- bai calde
- masaje spate
- paracetamol
- o mașină de zeci
- se deplasează în jurul.,
încercați să nu vă faceți griji cu privire la modul în care veți gestiona atunci când munca se întâmplă. Când se întâmplă, fiecare femeie se ocupă de ea în felul ei. Unii găsesc un calm interior, unii înjură și strigă, iar alții vor să aibă toată ușurarea durerii pe care o pot. Toate aceste reacții sunt în regulă și normale, iar profesioniștii din domeniul sănătății au văzut totul înainte!
respirația și relaxarea în timpul travaliului
respirația ritmică lentă vă va ajuta să intrați într-o stare relaxată care ar trebui să vă ajute să faceți față mai bine travaliului., Fiind capabil să se relaxeze, mai degrabă decât tensionată în timpul unei contracții ajută organismul să gestioneze mai bine travaliul. Multe clase antenatale acoperă tehnicile de relaxare și respirație. Este bine să aflați despre acestea, orice decideți să faceți atunci când intrați în travaliu.respirația și relaxarea nu vă afectează copilul. Puteți utiliza tehnici de respirație și, de asemenea, aveți ameliorarea durerii.Hypnobirthing este o metodă de gestionare a durerii care poate fi utilizată în timpul travaliului și al nașterii. Aceasta implică utilizarea unui amestec de vizualizare, relaxare și tehnici de respirație profundă.,exercițiile de respirație fac parte din clasele antenatale de mult timp. Hypnobirthing include, de asemenea, tehnici de relaxare, vizualizare și mindfulness pentru a vă ajuta să vă concentrați asupra corpului și asupra nașterii copilului.Hypnobirthing poate fi utilizat cu toate celelalte tipuri de ameliorare a durerii și poate fi adăugat la planul de naștere.afla mai multe despre hypnobirthing.unele femei pot alege tratamente alternative (terapii complementare), cum ar fi acupunctura, aromoterapia și reflexoterapia.,moașa sau medicul dumneavoastră vă pot oferi aceste terapii, deși majoritatea nu s-au dovedit a oferi o ameliorare eficientă a durerii.este important să discutați cu medicul sau moașa despre acest lucru înainte de a intra în travaliu. De asemenea, asigurați-vă că orice practicant pe care îl utilizați este instruit, experimentat și asigurat corespunzător.
folosind o minge de naștere
o minge de naștere este o minge gonflabilă, rezistentă la spargere-similară cu o minge de exercițiu. Ușor viguros sau balansoar pe ea poate ajuta să vă relaxați și ușura durerea.,întrebați-vă moașa dacă bilele de naștere vor fi disponibile în secția de livrare sau puteți cumpăra sau împrumuta unul înainte de naștere. Doar asigurați-vă că încercați înainte de a cumpăra, deoarece bilele de naștere vin în diferite dimensiuni.
- utilizarea unei mingi de naștere nu afectează copilul.
- tu stai în controlul de ea și puteți utiliza alte ameliorarea durerii în același timp.
- este util pentru sprijin în diferite poziții de muncă.aflați mai multe despre cum să utilizați o minge de naștere în timpul sarcinii și travaliului pe site-ul BabyCentre.,unele femei consideră că a fi în apă îi ajută să facă față mai bine durerii și să se simtă mai relaxați. Apa oferă, de asemenea, suport pentru corpul dvs., astfel încât să vă puteți mișca mai liber.
puteți închiria un bazin de naștere pentru a utiliza la domiciliu sau poate exista unul disponibil la spital sau centrul de naștere. O piscină de naștere este mai mare și mai adâncă decât o baie, astfel încât există spațiu pentru a vă deplasa în apă. Moașa dvs. vă va verifica temperatura în fiecare oră pentru a vă asigura că nu vă încălziți prea mult.
spuneți moașei dvs. cât mai devreme în sarcină dacă doriți o naștere în apă., Dacă planificați o naștere la domiciliu, moașa dvs. poate recomanda locuri pentru a închiria o piscină.
Pros
- a fi în apă nu vă afectează copilul.
- tu stai în controlul de ea, deoarece puteți ieși în orice moment.
- de asemenea, puteți utiliza gaz și aer (Entonox).
contra
- nu puteți rămâne în apă dacă doriți să utilizați o mașină TENS.
- nu veți putea avea medicamente pentru ameliorarea durerii, cum ar fi petidina sau o epidurală.
- piscina de naștere poate să nu fie disponibilă dacă spitalul sau centrul de naștere este ocupat.,bazinele de naștere necesită timp pentru umplere, așa că, dacă lucrurile se întâmplă rapid, S-ar putea să nu aveți timp să le utilizați.
Aflați mai multe despre nașterea în apă.
TENS (stimulare nervoasă electrică transcutanată) și muncă
o mașină TENS este o mașină mică care este atașată la spate cu tampoane lipicioase. Acesta trimite impulsuri electrice mici pentru a bloca semnalele de durere trimise de la corpul tau la creier. Aceasta înseamnă că sunteți mai puțin conștienți de durere. De asemenea, poate declanșa eliberarea de endorfine, care sunt substanțele chimice care ameliorează durerea corpului.,puteți închiria sau cumpăra o mașină TENS, astfel încât să o aveți gata la începutul travaliului. Încercați – l înainte de a intra în travaliu (după ce ajungeți la 37 de săptămâni), astfel încât să puteți afla cum funcționează. Pentru cele mai bune rezultate, începeți să o utilizați la începutul travaliului.
Pros
- o mașină de zeci nu afectează copilul.
- tu stai în controlul de tine.
- puteți utiliza alte ameliorări ale durerii în același timp.
contra
- dacă începeți să utilizați o mașină TENS numai atunci când sunteți în muncă stabilită, nu va ajuta cu durerea.este posibil să nu funcționeze pentru toate femeile.,
- nu o puteți folosi într-o piscină de naștere, baie sau duș, deoarece există un pericol de electrocutare.
- este posibil să aveți nevoie și de alte metode de ameliorare a durerii.
gaz și aer (Entonox) în travaliu
acesta este un amestec de oxigen și gaz de oxid de azot. Respirați acest lucru la fel cum începe o contracție folosind o mască sau un muștiuc, pe care îl țineți. Funcționează cel mai bine dacă respirați lent și adânc.
puteți să-l aveți în timp ce aveți o naștere în apă. Dacă intenționați să aveți o naștere la domiciliu, discutați cu moașa înainte ca bebelușul să se datoreze despre utilizarea gazului și a aerului acasă.,
Pros
- este nevoie de marginea durerii.
- funcționează rapid.
- poate fi folosit în orice moment în timpul travaliului.
- poate fi utilizat împreună cu alte forme de ameliorare a durerii.
- sunteți în control de cât de des și când să-l folosească.
- gazul și aerul nu afectează copilul.
- este ușor de utilizat.
- puteți opri utilizarea acestuia în orice moment și efectele dispar rapid.
contra
- nu scapă de toată durerea.
- s-ar putea să vă facă gura să se simtă uscată (sorbind apă sau sugând cuburi de gheață vă va ajuta).,
- se poate face să vă simțiți rău sau lightheaded.
- poate fi necesar să utilizați și alte metode de ameliorare a durerii.
ameliorarea durerii folosind medicamente
Diamorfina, petidina și medicamente similare (numitopioide) pot fi administrate sub formă de injecții pentru ameliorarea durerii. Fiecare dintre ele funcționează ușor diferit.
aflați în prealabil ce injecții oferă spitalul dvs. Discutați cu partenerul de naștere și moașa despre efectele secundare, care sunt diferite pentru fiecare medicament.
Pros
- acestea vă pot ajuta să faceți față mai bine contracțiilor.
- este posibil să puteți dormi prin contracții.,
- ele vă pot ajuta să vă relaxați.
Contra (acestea vor varia în funcție de ce droguri ai fost dat)
- Acestea pot provoca greață și vărsături (deși puteți administra și alte medicamente pentru a ajuta cu acest lucru)
- Se poate face somnoros.acestea pot afecta respirația copilului dumneavoastră după naștere și pot fi somnolente (care pot afecta alăptarea).
- nu veți putea folosi bazinul de naștere timp de cel puțin 2 ore după ce vi s-a administrat o injecție.,o epidurală este un anestezic local care este injectat în coloana vertebrală și completat după cum este necesar. Puteți avea o epidurală numai dacă vă aflați într-o unitate de obstetrică (secția de muncă), deci dacă sunteți acasă sau într-o unitate condusă de moașă, va trebui să fiți transferat.dacă alegeți să aveți o epidurală, dumneavoastră și copilul dumneavoastră va trebui să fiți monitorizați mai atent. Tensiunea arterială va fi verificată mai des și veți fi pus pe picurare., Bătăile inimii bebelușului dvs. vor trebui, de asemenea, monitorizate folosind o mașină (monitorizare electronică) în primele 30 de minute după ce ați făcut epidurala și după fiecare reîncărcare.odată ce ați început, epiduralul dvs. ar trebui să continue până după nașterea copilului, placenta dvs. este livrată și orice cusătură de care aveți nevoie a fost făcută.
Pros
- ar trebui să puteți avea o epidurală în orice moment.
- este mai bine la ameliorarea durerii decât opioidele.
- nu este legată de o primă etapă mai lungă a travaliului sau de o șansă crescută de a avea o operație cezariană.,
- nu este legat de dureri de spate pe termen lung.
- este posibil să aveți un tip de epidural pe care îl puteți completa singur.
contra
- Este posibil să nu vă puteți deplasa la fel de mult după ce ați avut câteva reîncărcări.epiduralele sunt legate de o a doua etapă mai lungă a travaliului și de o șansă crescută de naștere asistată.
- îl poți avea doar în spital, pentru că trebuie administrat de un anestezist.
- va trebui să fiți monitorizat mai atent în timpul travaliului.,
- pot exista reacții adverse, inclusiv tensiune arterială scăzută, pierderea controlului vezicii urinare, mâncărimi ale pielii, senzație de rău, dureri de cap, infecții și leziuni ale nervilor.