există un motiv pentru care fanaticii din domeniul sănătății iau un indiciu de la Bugs Bunny și adaugă suc de morcovi în planurile lor de masă., Jam-ambalate cu beta-caroten, fibre, și antioxidanți, viu colorate veggie este un centru de putere nutriționale care vă poate oferi unele beneficii de sănătate destul de impresionant. și în timp ce ronțăitul pe morcovi pentru o gustare este deja o alegere inteligentă, bogată în fibre, care vă va energiza pe parcursul zilei, consumându-le sub formă de suc vă permite să culegeți și mai mult din vitaminele și mineralele lor., Amestecarea morcovilor într-un smoothie este cea mai hrănitoare modalitate de a le savura ca băutură, deoarece menține intactă fibra stabilizatoare a zahărului din sânge, dar unii oameni sunt sensibili la prea multe fibre, astfel încât sucul de legume este o alternativă sănătoasă pentru a-și culege beneficiile. deci, stocați-vă pe această veggie crocantă și profitați din plin de aceste șapte moduri în care sucul vă poate ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea.
ajută la creșterea imunității.,
acum, că sezonul rece și gripa este oficial în plină desfășurare, nu există nici un moment mai bun decât acum să se concentreze pe stimularea sistemului imunitar, în scopul de a lupta impotriva tuturor virusurilor urât vine drumul tau. În afară de a urma o dietă sănătoasă, de a face exerciții fizice în mod regulat și de a dormi mult, o altă modalitate excelentă de a vă proteja corpul este să beți suc de morcovi. „Sucul de morcovi oferă o cantitate excelentă de imunitate-ajutând vitamina C”, spune Amy Gorin, MS, RDN, proprietarul Amy Gorin Nutrition din zona New York City., „Corpurile noastre nu sunt capabile să sintetizeze vitamina C pe cont propriu, așa că trebuie să obținem nutrientul din alimente sau suplimente.”
ajută la întărirea vederii. când vă gândiți la beneficiile pentru sănătate ale consumului de morcovi, capacitatea lor de a vă întări vederea este probabil primul lucru care vă vine în minte. Și este adevărat: profilul lor de vitamine face pentru un mare vision-booster. „Morcovii conțin vitamina A, care nu este doar un antioxidant puternic, ci și unul dintre cei mai importanți nutrienți pentru ochi”, spune Lisa Samuels, Rd, fondatoarea Happie House., „O deficiență în vitamina A poate provoca orbirea nocturnă și petele Bitotului—o acumulare de keratină pe conjunctiva ochiului.Aflați mai multe despre beneficiile morcovilor pentru copii în videoclipul de mai jos.
vă poate opri să ajungeți la gustări nesănătoase.
când ți-e foame între mese, unul dintre primele lucruri pe care ai putea fi tentat să le cauți este ceea ce este ușor, cum ar fi o pungă de chipsuri sau un candy bar de la automat., Consumul unui pahar de suc de morcovi poate ajuta la diminuarea nevoii, totuși, datorită cât de bine vă menține să vă simțiți mulțumiți. „O ceașcă de suc de morcovi oferă o cantitate surprinzătoare de proteine—mai mult de două grame. De asemenea, oferă aproximativ două grame de fibre. Ambele substanțe nutritive vă ajută să vă mențineți mai mult timp”, spune Gorin.
vă poate îmbunătăți pielea.
Chugging H2O poate îmbunătăți în mare măsură aspectul pielii tale, dar și sucul de morcovi. De asemenea, poate ajuta la vindecarea rănilor mai repede., „În afară de vitamina A, sucul de morcovi este o sursă bogată de un alt antioxidant important care stimulează imunitatea: vitamina C”, spune Samuels. „Vitamina C este importantă în vindecarea rănilor, deoarece este necesară pentru producerea de colagen, principala proteină găsită în pielea și țesuturile conjunctive. Și ca antioxidant, poate ajuta și la prevenirea deteriorării celulelor în organism.”
poate ajuta la controlul tensiunii arteriale. dacă tensiunea arterială ridicată este o problemă, consumul unui pahar de suc de morcovi ar putea fi o modalitate simplă de a-l ajuta să revină sub control., „Potasiul este un mineral care este important pentru a ajuta la contracararea efectelor sodiului și pentru a ajuta la controlul nivelului tensiunii arteriale”, spune Gorin. „Deoarece sucul de morcovi este o sursă excelentă de potasiu, oferind 689 miligrame pe cană, ar putea face mult bine pentru corpul tău.”
poate ajuta la reducerea balonării.
nu este nimic mai rău decât să te ocupi de un caz de balonare—mai ales când vrei doar să porți perechea preferată de blugi. Pentru a vă asigura că vă simțiți cel mai bine, Samuels recomandă să beți niște suc de morcovi., „Poate ajuta la reducerea balonării în două moduri diferite: prin reducerea cantității de gaz abdominal pe care îl întâmpinați și ajutându-vă să urinați mai regulat”, spune Samuels.
este o modalitate foarte bună de a reduce colesterolul.
tensiunea arterială nu este singurul lucru pe care sucul de morcovi vă poate ajuta să îl gestionați. Potrivit lui Samuels, poate ajuta și la scăderea nivelului de colesterol. „Sucul de morcovi conține o cantitate mare de potasiu, care sa dovedit a avea o relație inversă cu colesterolul. Dietele bogate în potasiu sunt de obicei cele care scad colesterolul”, spune ea.,
nu dețineți un storcător, dar doriți să profitați de beneficiile sucului de morcovi? Ridicați aceste produse sănătoase de suc de morcovi. Asigurați-vă că alegeți sucuri de legume făcute cu suc de morcovi 100% și nu conțin zaharuri adăugate, ceea ce poate duce la foame și pofte. acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și conținut similar la piano.io