De unde știi că relația ta va dura? De unde știi că a fost menit să fie? De unde știi măcar că cel actual este ” cel?”Nu ar fi minunat dacă ai putea prezice cât de puternică și fericită va fi relația ta?mulți dintre noi sunt precauți și chiar cinici în legătură cu dragostea. Și nimeni nu ne poate învinovăți: Toate Statisticile despre relații sunt cu adevărat sumbre. Intrăm în relații întrebându-ne dacă vor dura; într-adevăr, ne îndoim că o vor face.
relația dvs. poate bate cotele.,contrar a ceea ce am fost condiționați să gândim, iubirea, poate dura mult mai mult decât îi acordăm credit.un studiu realizat în 2012 a arătat că 40% dintre cuplurile care au fost căsătorite timp de un deceniu au indicat că erau încă îndrăgostiți intens. În același studiu, 40% dintre femei și 34% dintre bărbați în rândul cuplurilor care au fost căsătorite de mai bine de 30 de ani au dezvăluit că erau foarte îndrăgostiți.orice relație este un risc, dar există semne care indică faptul că relația dvs. este armonioasă și va dura mult timp.,iată cele 6 tipuri de relații care au succes și durată (inclusiv câteva de evitat):
relații împărtășite în jurul iertării
cum te descurci tu și partenerul tău cu conflictul din relație? Neînțelegerile nu sunt problema într-o relație; modul în care vă ocupați de ele este problema.
o relație puternică nu încearcă să reducă conflictul, deoarece întotdeauna vor exista unele.Daniel Wilde a spus: „alegerea unui partener este alegerea unui set de probleme.”Nu există niciun partener cu care să nu te lupți, să te enervezi și să te plângi., Într-adevăr, lupta este bună. Cercetările arată că un cuplu care nu se luptă trei ani în căsătorie are o relație nesănătoasă.într-o căsătorie stabilă și sănătoasă, argumentarea nu este un semn de doom, este sănătoasă și naturală. Cuplurile de succes își concentrează atenția asupra rezolvării problemelor, mai degrabă decât asupra atacării celeilalte persoane. De asemenea, atunci când rezolvă problema, ei iartă și uită. în conformitate cu Jeanette Raymond, Ph. D., un terapeut de căsătorie licențiat, adevărata măsură a puterii relației dvs. este cât de repede vă reuniți după un dezacord. Soții care se află în relații puternice iau inițiativa de a se invita reciproc în lumea lor după o dezamăgire.
ce trebuie să faceți dacă aveți conflicte slabe în relația dvs.?relațiile nesănătoase se caracterizează prin abilități slabe de rezolvare a conflictelor.
rămâi supărat pe soțul tău după ce te-ai luptat? Ții ranchiună mult timp după ce ai avut neînțelegeri? Ignorați problemele esențiale măturându-le sub covor?, Sau înghețați emoțional și închideți-vă când soțul / soția v-a greșit?nevoia de a restabili legătura emoțională dintre tine și soțul tău și dorința de a restabili securitatea în relația ta trebuie să depășească sentimentele tale rănite.de multe ori, trebuie să alegem între a avea dreptate și a fi fericit. Ținând o ranchiună va genera resentimente, ceea ce va distruge, la rândul tău, căsnicia ta.
nu este vorba despre ceea ce lupți, ci despre modul în care lupți.
relațiile care se bazează pe o aventură
plictiseala poate fi un obstacol masiv în calea unei relații de durată., După o perioadă de căsătorie, este ușor pentru cupluri să intre în aceste zone gri, unde totul este repetitiv, previzibil, neinteresant și plictisitor.între cariere, copii și toate hustles laterale, poate fi o provocare pentru a rămâne conectat la partenerul tau.cercetările arată că cuplurile care se bucură de cea mai intensă iubire sunt cele care se bucură să participe împreună la activități noi sau provocatoare. Noi activități sunt excitante, pe care creierul dvs. le poate interpreta greșit ca o atracție pentru partenerul dvs.; și reaprinde scânteia originală., Căutarea aventurii este o modalitate excelentă de ao agita.
ce să faci dacă te simți plictisit în relația ta?un studiu a arătat că cuplurile sunt mai fericite cu relația lor după ce au luat parte la activități interesante.
au fost găsite noi experiențe pentru a activa sistemul de recompensare a creierului. Noutatea inundă creierul cu dopamină și norepinefrină. Acestea sunt aceiași hormoni care sunt eliberați în primele zile ale iubirii romantice. A face lucruri interesante împreună va aduce înapoi entuziasmul pe care l-ați simțit la prima întâlnire.,relațiile care sunt construite în jurul intimității terapeuții de căsătorie indică faptul că un cuplu care este nemulțumit de viața lor sexuală se va încorda în relația lor și ar putea fi chiar condus la o divizare. Sexul este esențial în cultivarea unei relații înfloritoare.și devine și mai interesant: cu cât faci mai mult sex, cu atât îți dorești mai mult. Opusul este, de asemenea, adevărat; cu cât faci mai puțin sex, cu atât îți dorești mai puțin și cu atât te simți mai puțin conectat cu soțul / soția.
sexul stimulează substanța chimică a iubirii. În timpul sexului, oxitocina este eliberată., Oxitocina este denumită hormonul de legare. Cuplurile foarte fericite fac sex în medie de 74 de ori pe an.
ce se întâmplă dacă nu aveți o mulțime de sex în relația ta?
dacă sunteți îngrijorat că nu aveți suficient sex, veți fi încântați să știți că intimitatea nu se referă la sex. Oxitocina este eliberată atunci când atingeți, țineți mâinile, îmbrățișați și în timpul contactului prelungit cu ochii iubitori. Cercetările arată că nivelurile de oxitocină ale unui bărbat cresc cu 500% după ce au făcut dragoste.,
relații bazate pe încredere
încrederea este cel mai important predictor al succesului relațiilor pe termen lung. O relație nu va fi puternică dacă nu există încredere între parteneri.
este partenerul dvs. de încredere și de încredere? Te poți baza pe ei?
Ce zici de partenerul tau? Ești de încredere? Ascundeți achizițiile? Aveți relații online pe care partenerul dvs. nu le cunoaște? Îți ascunzi sentimentele adevărate de partenerul tău?cuplurile aflate în relații puternice nu păstrează secrete.ce se întâmplă dacă aveți mici secrete în relația voastră?,
nu fi paranoic. Nu vă concentrați asupra lucrurilor mici în care partenerul dvs. nu a fost complet cinstit.în schimb, concentrați-vă pe lucrurile mari: poate că v-a spus că este avocat doar pentru a descoperi mai târziu că nu a trecut niciodată de barou! Sau a spus că iubește copiii, dar mai târziu insistă că nu ar vrea niciodată să aibă unul.dacă nu aveți credință și încredere în partenerul dvs., ei nu vor crede niciodată în ei înșiși!,
relații care sunt construite în jurul unui viitor comun
pentru o relație sănătoasă de lungă durată, cu atât mai mult similitudinea, cu atât mai bine. Partenerii ar trebui să fie în special siguri că valorile și obiectivele lor se potrivesc înainte de a se angaja într-o relație.cercetările efectuate intervievarea cuplurilor care au fost căsătorite timp de 43 de ani au arătat, în medie, că împărtășirea valorilor de bază, a intereselor și a unei perspective similare asupra vieții vor stiva șansele în favoarea ta. Un studiu de cercetare din 2009 a arătat, de asemenea, că cuplurile mai fericite au cele mai asemănătoare personalități.,toate cuplurile au indicat un singur lucru: opusele atrag în filme, dar nu fac mari parteneri de căsătorie.dovezile sugerează că oamenilor le plac mai mult partenerii diferiți și le găsesc mai stimulante, dar numai atunci când relațiile sunt pe termen scurt.pentru relațiile pe termen lung, o similitudine mai mare se traduce într-o putere mai mare a relației.
ce se întâmplă dacă nu sunteți sigur de obiectivele relației dvs.?obiectivele comune lucrează împreună fă-ți viața împreună să funcționeze în armonie.
care sunt obiectivele dvs. ca un cuplu?, Vrei să înceapă o familie împreună? Ai de gând să ai o casă? Câți copii vrei? Aceste tipuri de obiective comune vă vor ajuta să vă consolidați relația.dacă descoperiți vreodată că în mintea dvs., intenționat sau subconștient, nu doriți ca partenerul dvs. să participe la planurile dvs., este un semn că este timpul să mergeți mai departe.
relații care se bazează pe vulnerabilitatea partajată
de ce mulți oameni găsesc că se îndrăgostesc atât de înfricoșător? De ce se tem oamenii de angajament? Este din cauza unei temeri intense de vulnerabilitate.,
iată lucrul: mulți oameni doresc relații, dar sunt atât de speriați să se deschidă și să fie răniți.cercetările arată că oamenii se tem de vulnerabilitate din cauza fricii de respingere. Există teama că dacă cineva constată că nu suntem la fel de perfecți, inteligenți sau puternici pe cât par să fim, nu ne vor mai plăcea. din păcate, nu putem construi relații sănătoase fără vulnerabilitate. Vulnerabilitatea este secretul unei conexiuni puternice., Să știi că cineva te iubește pentru cine ești și să iubești pe altcineva în toată vulnerabilitatea lor este una dintre cele mai împlinite experiențe ale vieții.frica de vulnerabilitate este o trăsătură de auto-sabotare. Frica ta de vulnerabilitate te va împiedica să fii total angajat în relație.
cum să știți dacă dvs. și partenerul dvs. puteți îmbrățișa vulnerabilitatea în relație?,puteți afla dacă vă este frică să nu fiți vulnerabili răspunzând la următoarele întrebări: vă temeți să expuneți anumite părți ale personalității dvs. pe care credeți că partenerul dvs. le poate considera inacceptabile?
o relație de durată este ceea ce faci
În cele din urmă, fii angajat în relația ta. Iarba nu este întotdeauna mai verde pe cealaltă parte.,cel mai mare criminal al relațiilor este comparația cu cei din jurul nostru. Alte cupluri par întotdeauna mai frumoase și mai fericite decât noi.un cuplu fericit nu caută să vadă ce se întâmplă de cealaltă parte. Ele sunt mulțumiți cu punctul de vedere din propria lor ușă din față.
pune în efort și timp și veți obține relația ta chiar în cazul în care doriți.
Credit foto recomandate: Unsplash prin unsplash.,cc1d899e2″>