PB& J obtinerea un pic mai vechi? Obosit de așteptare până la 11: 15am să dau seama ce vei hrăni copiii? Ai noroc! Astăzi, servesc 32 de idei de prânz pentru copii care sunt ușor, rapid și super realizabil.
Anatomia unui prânz pentru copii
În primul rând, să trecem peste liniile directoare generale pe care le urmez atunci când vin cu idei noi de prânz pentru copii.
fructe sau legume
întotdeauna am scopul de a include un fruct sau un veggie., Le poți servi pe amândouă, dar nu trebuie. Fructe & legumele pot fi proaspete, congelate, conservate, ambalate– toate au beneficii, deci serviți orice aveți în dulap și în buget.
doar asigurați-vă că pentru a căuta fructe care nu au nici zahăr adăugat. Aceasta înseamnă optarea pentru fructe conservate sau ambalate în suc 100% în loc de sirop.și, desigur, din când în când, voi servi un prânz sau o altă masă fără fructe sau legume, și asta este în regulă. Vor supraviețui., Doar faceți-o la următoarea masă sau gustare (sau chiar mâine dacă frigiderul și cămara dvs. sunt goale!).
cereale integrale
cerealele integrale sunt sh * t. nu, serios! Ele ajută la împiedicarea constipării copiilor, motiv pentru care încerc să le includ în fiecare masă pe care o servesc copiilor mei.consider că cele mai bune surse de cereale integrale pentru copii mici sunt pâinea integrală, pastele și biscuiții, așa că încercați să ajungeți la acestea ori de câte ori puteți.
ceva nou!,copiii mici au adesea un apetit mai bun la prânz decât la cină, ceea ce face ca prânzul să fie un moment minunat pentru a include ceva nou în masa lor! Atâta timp cât sunt acasă, este mult mai probabil să încerce o mâncare nouă în acest moment al zilei.acestea fiind spuse, dacă împachetați un prânz, veți dori să vă asigurați că sunt în mare parte (sau toate) elementele care le plac. Când sunt afară, obiectivul tău principal este să-i faci să mănânce suficient combustibil pentru a trece de restul zilei la îngrijirea de zi sau la grădiniță, așa că este nedrept pentru ei dacă împachetezi în mare parte alimente necunoscute sau cele despre care știi că nu sunt nebuni.,odată ce începeți să căutați prin ideile de prânz pentru copii mici incluse mai jos, veți observa probabil că ne bazăm foarte mult pe câteva articole de ambalare a prânzului.
conectez toate produsele pe care le iubesc cel mai mult aici, astfel încât să puteți cumpăra cu ușurință orice se întâmplă să vă prindă ochiul!
Pentru masa de Prânz Pe-The-Go
Lunchbots Trio Bento Box
Lunchbots Cinci Secțiunea Bento Box
anti-Scurgere Baie Containere
Gustare-Dimensiune Scurgere Dovada Containere (dragostea pentru aceste lucruri, cum ar fi iaurt!,)
Pachete de Gheata pentru masa de Prânz Caseta
Pentru masa de Prânz La Domiciliu
Împărțite Plăci
Silicon Placa & Mat
Cel Mai bun Starter Ustensile
32 Copilul Prânz Idei
Unele dintre acestea sunt pentru 5 ani, iar unele pentru meu de 2 ani –Am făcut o notă atunci când este un copil de 5 ani prânz pentru că unele conțin alimente care sunt sufocare pericole pentru copii mici (ca tot struguri, nuci întregi).Pentru o listă completă a pericolelor de sufocare pentru copii mici, consultați acest post.,d=”5328f7b269″> Granola sandwich cu unt, ciocolată, suc de fructe butternut brioșă, zmeură
Dovleac banane budinca de proteine (aceasta reteta se bazează pe unul din Nr de Zahăr Încă Dulce ebook), broccoli, cheddar Simplu Fabricile de biscuiti, și niște brânză de vaci pentru cracker scufundare
unt de Migdale și dulceață pe pâine integrală de grâu, broccoli, zmeură
Eek rău de iluminat haha.,7a3abd5a1″> stafide, resturi de carne de pui, albușuri de ou, castravete, 1/2 de un unt de migdale și jeleu
1 lingura conserve de dovleac și 1 linguriță de miere amestecată în câmpia lapte integral iaurt grecesc iaurtul grecesc, legume congelate, portocale, Simplu Mills cheddar biscuiti
Covrigei, clementine, hummus, legume (plus unele m&ms pe jos timp de 5 ani) – acesta a fost un mic pranz, cred că am avut o mare gustare în acea zi!,
Crema de branza si jeleu (cu formă T tăietori cookie), nutridashe alimente ponturi pentru conserve de piersici (Teddy wanted 2 pentru un motiv oarecare), broccoli
Niște resturi de la taco seara – morcovi, fasole neagră, brânză mărunțită; 1/2-un sandwich (nu-mi amintesc ce a fost pe ea!,aripioare (5 ani)Jos: resturile de carne de pui, morcovi, brioșă, merișoare, cheerios, mango uscate
Zucchini pâine cu banane briose, castraveți, clementine, stafide, biscuiți (partea de jos a hippeas și sos de mere)
Telina si ardei, portocale, bucati de caju, a Făcut Bine cu ciocolata granola minis
Conserve de somon, afine, biscuiți (acest lucru este meu du-te-la sâmbătă la prânz!,)
branza de Vaci cu restul de afine, care au fost înghețate și am fiert în jos pentru a face mai concentrat, resturi de legume prăjite, 1/2 pb&j, pepene verde
Avocado, broccoli, castraveți, tortilla chips-uri, alune, clementine (acest lucru a fost timp de 5 ani)
Nevoie de mai mult prânz inspirație?
luați-mi Ghidul de prânz sănătos la pachet!, Este plin de idei de prânz ușor, fără gătit, care nici măcar nu trebuie încălzite. Și, este mare pentru prânzuri acasă, de asemenea!
