dietele fără Gluten au explodat în popularitate, iar lumea dezvoltării rețetelor este mult mai bună pentru aceasta. În urmă cu zece ani, uimitoare fără gluten retete cina au fost puține și rare între – dar acum, sunt gluten-free cărți de bucate de rupere de pe rafturi librărie, o varietate de produse fara gluten de pe piata (unele mai sănătoase decât altele, tine minte) și la nivel mondial o hoardă de bucătari de origine, care sunt explorarea bucuriile gluten-free de gătit de la zero pe incredibil de inspirat bloguri.,am pieptănat internetul și mesele noastre, pentru a vă aduce alegerile noastre pentru cele mai bune 30 de rețete de cină fără gluten. Am analizat pregătirea ușoară, disponibilitatea ingredientelor și diversitatea aromelor și texturilor pentru a vă oferi săptămâni de inspirație pentru cină. De asemenea, am vrut să ne asigurăm că, cu aceste mese, nici măcar nu veți observa că lipsește ceva.tot ceea ce facem aici la școală, inclusiv programul nostru de certificare, este fără gluten., Știm că nu toată lumea din lume este sensibilă la gluten, dar există un număr mare de persoane care se confruntă cu probleme inflamatorii, afecțiuni imune, alergii și probleme digestive care sunt. Eliminarea glutenului ar putea atenua puțin din această suferință.pentru a vă oferi o inspirație, am compilat cele mai bune 30 de rețete de cină fără Gluten.Ratatouille rustică prin mâncarea noastră fix
o masă fără gluten, care nu trebuie să fie drăguță – de aceea este atât de accesibilă și ușoară., Pentru un plus de proteine, încercați să aruncați o parte din fasolea preferată sau să o serviți alături de o proteină animală.
Socca Pizza cu Cânepă + Semințe de Dovleac Varza Pesto
Socca Pizza cu Cânepă + Semințe de Dovleac Varza Pesto de Nirvana Cakery
ai încercat să faci socca pizza? Este una dintre rețetele noastre preferate de cină fără gluten, iar aceasta-completată cu un pesto ceresc de kale – vă oferă o doză delicioasă de legume verzi!,
Curățat Unt Cremos de Pui cu Conopida cu Orez
Curățat Unt Cremos de Pui cu Conopida Orez de Care o Viață Curată (CNE Program de Grad)
Este posibil să aibă un incredibil de pui unt fără unt și smântână? Fii sigur. Această masă fără gluten de 30 de minute este cremoasă luxos și dacă nu vă place puiul, există și câteva opțiuni vegane.,nu trebuie să fii Incredibilul Hulk sau un monstru cu ochi verzi pentru a te bucura de această bunătate verde vibrantă. Ne place creativitatea acestei rețete de cină fără gluten, care schimbă orezul arborio pentru hrișcă și folosește un sos de mazăre zingy în loc de brânză. Și, un bonus suplimentar special, fără agitare!,somon la cuptor Perfect cu linte si sos de lamaie planta
somon la cuptor Perfect cu linte si sos de lamaie planta de Pinch de Yum
somon, linte, quinoa, legume, sos de lamaie planta. Toate într-o singură tigaie. Nu este nevoie să gătiți totul separat – totul se coace delicios împreună în cuptor. Mâncarea fără Gluten nu poate fi mai ușoară decât asta, oameni buni.,taiteii vegetali spiralizați sunt, fără îndoială, minunați, dar uneori doriți doar niște paste făinoase fără gluten, nu? Introduceți acest castron de spaghete veggie-cu fidea fără gluten, sos de roșii, o grămadă de legume și ierburi, este o cină de mâncare pură de confort.,
Usturoi + Lamaie Quinoa Umplute Ardei gras cu Broccoli
Usturoi + Lamaie Quinoa Umplute Ardei gras cu Broccoli Rabe de Merge Bine,
nu lasa mult timp titlul de asta fara gluten reteta te intimideze – e foarte simple și ușor de a crea. Și este completat cu un parmezan vegan „brânzos”, care este incredibil de aromat.
Paleo Musaca
Paleo Musaca de Paleo Stare de spirit
Un healthified cereale-gratuit și fără lactate musaca reteta care este încărcat cu gust., În timp ce aceasta necesită puțin mai mult efort decât masa medie cu o singură tigaie, fiecare pas este foarte ușor și rezultatele merită. Și veți ajunge cu resturi pentru prânz-deși membrii familiei dvs. se vor lupta pentru cine le va lua!în cazul în care vă place alimente castron Falafel cu sos de lamaie Tahini de mânca Live și să se joace (CNE Program Grad)
mâinile în sus, dacă vă place alimente castron. Și noi! Și se întâmplă atât de mult în acest castron falafel – culori popping, legume proaspete, un must-make sos tahini și falafel, desigur.,
o tigaie miere usturoi pui
o tigaie miere usturoi pui de foarte simplu bun
ne place aceste mese-o tigaie! Această cină fără gluten este ambalată cu legume și un sos simplu, herb-Y și ceresc. O rețetă ușoară pentru momentul în care trebuie să gătiți, dar nu prea aveți chef să faceți multe.această supă de legume multi-legume este un fel de masă fără gluten pentru atunci când doriți supă pentru cină cu un pic mai mult”heft”., Cartofii dulci prăjiți îngrămădiți deasupra piureului gros oferă oomph suplimentar acestui bol satisfăcător, antiinflamator.
Curry cu Linte Verde + Kale
Curry cu Linte Verde + Varză de Fata Inima de Mâncare
aragaz lent este o ingenioasă invenție, deoarece ajută-ai pus delicioase fara gluten retete cina pe masă, fără a face orice de munca. (Pentru mai multe inspirație aragaz lent, a verifica afară aceste 20 cele mai bune rețete aragaz lent.,)
Simplu Fierte Fasole Pinto și Varza
Simplu Fierte Fasole Pinto și Varza de Plin Ajută
Un fum și sărate fără gluten, cina, care este rapid pentru a trage împreună. Este minunat atunci când este asociat cu boabe fără gluten sau cu pâine prăjită, dar vă puteți bucura, de asemenea, de toate pe cont propriu (și noi facem!).,
Ușor Thai Red Curry
Usor Thai Red Curry de Meghan Telpner (ACN Fondator + Regizor)
s-au făcut studii pe roșu pastă de curry și a descoperit că a stimula sistemul imunitar? Este adevărat – deci acum aveți un motiv în plus pentru a face acest curry roșu Thailandez ușor. Apreciem că această cină cu o singură oală are atât opțiuni vegane, cât și Paleo, plus că puteți ajusta cantitatea de lichid pentru o masă mai chunkier sau soupier.,
Salata de Alge marine Soba Noodle Bowl
Salata de Alge marine Soba Noodle Bowl de Capturare Semințe
Aduce sushi restaurant în stil salate în bucătărie, făcând aceasta soba noodle bowl, care are trei tipuri diferite de alge marine. Este o masă rapidă – 30 de minute-iar resturile se vor păstra câteva zile în frigider. Nu vă fie teamă de alge marine, deoarece această rețetă este absolut delicioasă!
întregul nostru program de experți în nutriție culinară este fără gluten.
Click aici pentru a afla mai multe!,
Ginger Orange Stir-Fry cu Tofu
Ginger Orange Stir-Fry cu Tofu de smochin (CNE Program Grad)
un stir-fry sănătos care s-ar putea confunda pentru takeout, cu excepția această versiune este hrănitoare și sănătos. Toată lumea știe că un amestec se referă la un sos uimitor-dar, din păcate, multe opțiuni cumpărate din magazin sunt încărcate cu zahăr, sare și substanțe chimice. Acest sos gingery stir-fry este atât de aromat și odată ce îl stăpânești, poți trece la a face mai multe condimente acasă.,
salată de cartofi prăjiți cu dressing de muștar Tahini
salată de cartofi prăjiți cu dressing de muștar Tahini de Eye Candy Popper
o rețetă ușoară și elegantă de salată pentru atunci când doriți o cină proaspătă și ușoară. Legumele sunt peste tot în această rețetă, așa că veți fi sigur că vă veți umple cota de nutrienți cu aceasta.probabil credeți că sosul mole este fantezist și dificil, dar această rețetă vă arată cât de perfect și delicios poate fi., Pentru o opțiune fără arahide, folosiți în schimb unt de migdale sau unt de semințe de floarea-soarelui. Nu veți observa diferența, promitem.
Gros și Cremos Lactate-Gratuit Chowder
Gros și Cremos Lactate-Gratuit Supă de Sondi Bruner (ACN Cap Programul Antrenor)
s-ar putea fi surprins să descoperi ingredientul secret care face acest lactate-gratuit chowder atât de gros și cremos – și nu e crema, lapte de cocos sau lapte de migdale. Un fel de mâncare copioasă fără gluten, care este candidatul perfect pentru orice legume pe care le aveți în frigider.,
Pește Mediteranean Shakshuka-Stil
Pește Mediteranean Shakshuka-Stil de Mediterana fel de Mâncare
Aceasta reteta este pentru cei care iubesc aromele de Shakshuka (un ou + sos fel de mancare), dar sunt la lactoza sau alergice la oua. Și, mai important, este o masă cu o singură tigaie care vă permite să construiți strat peste strat de gust.,
Cartof Dulce Copt + Turmeric Falafel
Cartof Dulce Copt + Turmeric Falafel de 8 și Lacul
Aceste gluten-free falafel sunt următorul nivel de minunat cu anti-inflamatorii adaosuri de cartofi dulci și turmeric. Aruncați o mână de ele pe o salată, pliați-le într-o învelitoare sau serviți-le alături de legume aburite sau prăjite.
Gradina Veggie Vegan Buddha Bowl
Gradina Veggie Vegan Buddha Bowl de Cotter Crunch
cât de mult nutrient-densitate puteți stoarce într-un castron?, Multe, după cum se dovedește. Această rețetă de cină fără gluten este ambalată până la capăt cu o varietate de micro și macronutrienți, împreună cu o gamă de gusturi și texturi. În plus, este greu să rezisti „alimentelor din castron”, nu?
Dovlecei Paste cu Cremă de Fasole Albă Sos Alfredo
Dovlecei Paste cu Cremă de Fasole Albă Alfredo Sos de Bucătărie Tratat
este un ingredient magic in aceasta reteta cremoasa vegan sos alfredo, și nu e caju, lapte de cocos sau soia. E fasole albă!, Acestea fac pentru o cină bogată în proteine, fără nuci, catifelată și fără gluten fără cereale. Yum.
30 de minute Vegan Pho
30 de minute Vegan Pho de zi cu zi delicioase
un pho delicios și reconfortant cu un spin vegan. Pentru a face această rețetă și mai ușor de executat, încercați să fierbeți bulionul în loturi mari înainte de timp și lipiți-l în congelator. Apoi, tot ce trebuie să faceți este să dezghețați lichidul și să adăugați toppingurile preferate. Ușor ca … pho.,tot ce aveți nevoie pentru această rețetă de cină fără gluten este de 10 ingrediente și o oră din timpul dvs. Rezultatele sunt consistente, cu aromă robustă și o lovitură picantă, deși cu sosul enchilada de casă puteți personaliza cu siguranță nivelul de condimente oricum doriți!,
Arțar și Nuci Glazurate Black-Eyed Peas cu Varza
Arțar și Nuci Glazurate Black-Eyed Peas cu Varza de Legume Grund
Legume și fasole devenind infinit mai interesant atunci când au stropit cu un sos uimitor, și acest arțar nuc amestec este să moară pentru. Serviți acest lucru peste cerealele preferate fără gluten sau pâinea prăjită fără gluten pentru o cină rapidă și ușoară.,o varietate de umpluturi fac aceste rulouri de vara crocante, cremoase, personalizabile si satisfacatoare dintr-o data. Ne place ideea lui Steph de a tăia rulourile în felii de sushi-minunate pentru aperitive sau degete mici!,
15 Minute de Susan, Somon la grătar
la 15 Minute de Susan, Somon la grătar de Gătit pentru Kiwi și Fasole
Ne place simplu rețete de somon și acest lucru la 15 minute de mers versiune oferte culinare, sfaturi și trucuri pentru a face un minunat de somon la grătar, pe plită. Împerecheați acest lucru cu legume aburite sau prăjite sau cu un bob fără gluten și sunteți absolut de aur.,div id=”5293653778″>
linte roșie aurie Dal cu Basmati cilantro-pătat de Oh ea strălucește
un fel de mâncare superb colorat, care face o masă frumoasă și gustoasă. Resturile se îmbunătățesc odată cu vârsta, așa că poate doriți să salvați unele pentru o altă cină sau două pe parcursul săptămânii! Și, pentru cilantro-haters, puteți înlocui cu ușurință patrunjelul.
