o față umflată este o afecțiune comună care vă poate reduce rapid încrederea. Aflați de ce vă umflați și trei abordări de care aveți nevoie pentru a arăta și a vă simți cel mai bine, fără a umfla.dacă ați experimentat-o, atunci simțiți durerea mea. A scăpa de o față pufoasă este o cauză care lovește aproape de casă. Aproape în fiecare dimineață, mă trezesc cu o față ușor umflată, care nu pare să se dezumfle la comandă., Uneori, mă înșeală să cred că am câștigat în greutate atunci când nu am (am verificat!) sau sunt bolnav când nu sunt (medicul meu a verificat!). De cele mai multe ori, simt că am un centimetru suplimentar de piele în jurul obrajilor, pleoapelor și buzelor. Și chiar dacă nu o recunosc în oglindă sau nu simt tandrețea în plus, cu siguranță observ diferența de imagini. Este o situație enervantă pentru care am fost mult timp dornic să găsesc o soluție. După ce am citit mai multe în ce se poate întâmpla atât de des pentru mine, cu atât mai bine pregătit am devenit în prevenirea apariției sale.,
de unde vine o față pufoasă?
o față umflată sau puffiness facial este cunoscută medical sub numele de edem facial. Este cel mai frecvent cauzată de retenția de lichide. Factorii care duc la umflarea feței includ reacții la anumite medicamente, obezitate și circulație slabă. Anumite afecțiuni precum preeclampsia în timpul sarcinii, tulburările tiroidiene, bolile renale, abcesul dinților, infecția gâtului, sinuzita, alergiile și conjunctivita pot fi, de asemenea, de vină.cu atât de mulți factori de luat în considerare, este mai bine să vizați mai întâi afecțiunea care poate fi tratată cel mai direct: retenția de lichide., Retenția de lichide apare atunci când există o acumulare excesivă de lichid în sistemul circulator, țesuturile corpului sau cavitățile corpului.
aici sunt trei moduri de a merge despre dezumflarea o fata umflata prin prevenirea retentiei de lichide.
3 moduri de a dezumfla o față pufoasă
rămâneți hidratat
asigurați-vă că beți opt până la zece pahare de apă pe zi și vă abțineți de la consumul excesiv de alcool și cofeină. Între timp, este important să exersați și să reduceți sodiul. În schimb, mâncați alimente care luptă împotriva retenției de lichide., Pentru majoritatea oamenilor, acești pași simpli sunt suficienți pentru a asigura o diferență semnificativă în pufarea feței.
mănâncă bine, pierde în greutate
mai ușor de zis decât de făcut, știu, dar trebuie spus. O față pufoasă poate însemna că purtați o greutate suplimentară. De multe ori, consumul de alimente mai puțin sănătoase merge mână în mână cu reținerea apei în organism. Schimbați-vă obiceiurile alimentare într-o dietă predominant pe bază de plante și veți vedea un efect aproape imediat. Cu alimente cu conținut ridicat de apă care intră în sistemul dvs., este mai puțin probabil să aveți retenție de lichide și este mai probabil să pierdeți în greutate.,
tratează-ți tiroida în mod natural
o tiroidă subactivă este legată de retenția de lichide. Hipotiroidismul este o afecțiune suficient de gravă pentru a vă consulta medicul pentru a planifica un curs de acțiune. Cu toate acestea, există modalități naturale de a trata hipotiroidismul, deoarece este adesea rezultatul unui eșec al sistemului imunitar. Ajustarea dietei dvs. este doar o mică modalitate prin care puteți face o mare diferență. Dar întotdeauna discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră și nu încetați niciodată să luați medicamente tiroidiene decât dacă vă recomandă medicul dumneavoastră.,câteva sfaturi includ eliminarea glutenului din dieta dvs., evitarea goitrogenilor (cum ar fi legumele crucifere) și îmbrățișarea alimentelor care conțin glutation.glutenul are compoziția moleculară a țesutului tiroidian și poate cauza o identitate greșită. Consumul de gluten poate determina sistemul imunitar să vă atace tiroida.goitrogenii sunt substanțe care pot interfera cu funcția tiroidiană prin interferența cu absorbția de iod în glanda tiroidă., Goitrogenii includ broccoli, varză de Bruxelles, varză, kohlrabi, rutabaga, napi, mei, spanac, căpșuni, conopidă, kale, piersici, arahide, ridichi și soia. Puteți mânca în continuare goitrogeni atunci când sunt gătite sau crude, cu moderatie.în cele din urmă, glutationul este un antioxidant care susține sistemul imunitar și îl ajută să reprimă flare-up-urile autoimune, precum și să vindece țesutul tiroidian. Alimentele bogate în glutation includ grapefruit, avocado, sparanghel, ouă crude și usturoi.,30 de zile de Paleo: bate Bloat
poate „mananca curat” transforma sănătatea ta în jurul valorii de?