28 de zile de planuri de masă Slow-Carb doar pentru tine

câteva idei de masă gratuite sunt mai jos, dar am planuri de masă în valoare de luni gata pentru tine în planificatorul meu de masă cu carbohidrați lent. Click aici pentru a citi mai multe!,deci, în efortul de a vă ajuta să veniți cu câteva idei de mâncare potrivite, am trecut prin diferite rețete pe care le-am folosit și planuri pe care le-am creat pentru a vă oferi un ghid. dacă doriți ceva mai mult și preferați ca altcineva să vă creeze planurile de masă pentru dvs., ar trebui să consultați Planificatorul meu de masă cu carbohidrați lent. Nu va mai trebui să planificați o masă lentă cu carbohidrați. Trebuie doar să luați lista noastră de cumpărături la magazin și să gătiți, aka „the easy stuff”.dar dacă doriți să încercați un pic singur (și să obțineți o lună întreagă gratuit), continuați să citiți.,am spus adesea că una dintre cele mai bune modalități de a vă menține pe planul pe care îl creați este să faceți cât mai ușor acest lucru. Cu cât trebuie să te gândești mai puțin la lucruri precum exercițiile fizice și mâncarea, cu atât este mai probabil să faci ceea ce spui că vei face.în urma acestui precept, aceste planuri nu au 28 de mese diferite. Va fi mult mai ușor pentru tine să faci niște pregătiri suplimentare atunci când gătești (mai ales dacă ai un stil de viață ocupat) decât să pregătești o masă diferită de fiecare dată când mănânci., Am verificat mai multe planuri de masă și adevărul este că mi-a fost greu să le urmez pentru că întotdeauna trebuia să fac ceva nou.

ideea de aici era să creezi un plan pe care să-l urmezi.acestea fiind spuse, aceste planuri de masă nu sunt plictisitoare. Îmi place să mănânc mâncare delicioasă, așa că încerc mereu să-mi chinuiesc papilele gustative. Planul este, de asemenea, corect în conformitate cu Regula #2.

puteți modifica pentru propria viață

dacă urmați paleo, veți putea totuși să utilizați majoritatea acestor idei. Baza pentru majoritatea meselor sunt proteinele și legumele., Puteți omite legumele dacă există unele în masă.în schimb ,unele dintre mese nu au leguminoase în ele. Am descoperit că scăderea aportului de leguminoase a ajutat mai mult la pierderea de grăsimi, dar din ceea ce am auzit, kilometrajul dvs. poate varia. Simțiți-vă liber să încorporați mai multe leguminoase dacă doriți.

și acum, planurile de masă:

aceste planuri vă vor trece prin patru săptămâni, deci nu ezitați să vă ajustați în consecință!

Oh, încă o notă: presupun că duminica este ziua înșelăciunii, deoarece aceasta este a mea. Nu mă aștept ca a ta să fie duminică, dar puteți ajusta doar zilele pentru a se potrivi cu programul.,/p>

1