16 sfaturi pentru reducerea riscului de cădere pentru persoanele în vârstă

articol trimis de: Francesca Vogel, asistență la domiciliu

căderile pot deveni din ce în ce mai frecvente pentru persoanele în vârstă pe măsură ce îmbătrânesc. Raportul Global al Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) privind prevenirea căderilor în vârstă mai înaintată afirmă că „aproximativ 28-35% dintre persoanele cu vârsta de 65 de ani și peste cad în fiecare an crescând la 32-42% pentru cei peste 70 de ani.,”

fapte despre riscul de cădere

Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor ne spun că „mai mult de una din patru persoane în vârstă cade în fiecare an, dar mai puțin de jumătate spun medicului lor. Căderea odată îți dublează șansele de a cădea din nou.raportul OMS împărtășește statistici și mai alarmante referitoare la căderile la vârstnici:

• „căderile duc la 20-30% din leziunile ușoare până la grave și sunt cauza principală a 10-15% din toate vizitele departamentului de urgență.,”
• ” durata spitalelor din cauza căderilor variază; cu toate acestea, este mult mai lungă decât alte leziuni și poate varia de la 4 la 15 zile.”
• ” căderile pot duce, de asemenea, la un sindrom post-cădere care include dependența, pierderea autonomiei, confuzia, imobilizarea și depresia, ceea ce va duce la o restricție suplimentară în activitățile zilnice.”
• ” scade reprezintă 40% din totalul deceselor cauzate de leziuni. Ratele variază în funcție de țară și de populația studiată.,”

16 strategii pentru prevenirea căderilor pentru persoanele în vârstă

utilizați aceste măsuri de precauție pentru a avea grijă de persoana iubită și de casa lor pentru a preveni căderile:

1. asigurați covorașe antiderapante în cadă și duș.
2. instalați barele de prindere în punctele strategice din jurul băii.
3. oferă un scaun de duș.
4. înlocuiți capul de duș cu o duză de mână.
5. instalați o balustradă pentru orice scară.
6. goliți scările de orice pericol de declanșare.,
7. diferențiați între scări înlocuind covorul pe fiecare pas sau pictând fiecare pas o culoare diferită pentru a le face mai ușor de observat.
8. luați în considerare o scară care poate lua în siguranță un senior în sus sau în jos pe un zbor de scări.
9. lopata zăpadă și gheață cip de pe scări în timpul iernii.
10. cablurile prelungitoare de bandă în jos sau glisați-le sub sau în spatele mobilierului.
11. îndepărtați excesul de mobilier.
12. obțineți un baston, un walker sau un scuter motorizat.
13. asigurați-vă că pantofii dragi se potrivesc bine și au tălpi antiderapante.,
14. încercați pantofii cu curele Velcro pentru a le ușura strângerea sau slăbirea.
15. instalați o iluminare mai bună, mai strălucitoare.
16. păstrați un senior activ.

întrebări pentru a cere după un senior cade?unul dintre primii pași pentru îngrijitori după ce o persoană iubită cade este să programeze numirea unui medic. Împărtășiți detaliile căderii și puneți întrebările medicului. Ce întrebări ar trebui să întrebați? Leslie Kernisan, MD MPH prezintă controalele medicale recomandate în articolul ei, ” 8 Lucruri pentru a avea medicul verifica după o persoană în vârstă cade.,”Asigurați-vă că cereți:

1. o evaluare pentru o boală nouă.
2. teste de sânge.
3. o revizuire a medicamentelor.
4. o revizuire a mersului și a echilibrului.
5. orice durere sau disconfort care trebuie abordat dacă aceasta pare a fi o cauză a problemelor.
6. teste de nivel de vitamina D.
7. o evaluare a afecțiunilor cardiace sau neurologice subiacente.
8. vision, Podiatrie, și recomandări de siguranță acasă.începerea unei conversații despre căderi cu părinții în vârstă poate fi dificilă., Dar cu cât aveți conversația mai devreme, cu atât mai repede puteți lua măsuri de precauție pentru a reduce riscul de cădere și pentru a evita o cădere în primul rând. Contactarea serviciilor de siguranță la domiciliu pentru o evaluare a prevenirii căderilor la domiciliu este un prim pas important.