se luptă când nou-născutul tău luptă cu somnul ore întregi? Aflați 12 trucuri care funcționează efectiv, astfel încât să puteți obține restul de care aveți nevoie și copilul dvs.!
Nu contează că am fost dincolo de epuizat—știam că nou-născutul meu a fost, de asemenea.
dormea ușor în brațele mele, dar plângea în secunda în care îl puneam în pătuț sau în bassinet. Am încercat să-i schimb scutecele, să—l plimb prin casă, să mă agăț cu el în pat-nimic nu părea să-l convingă că era timpul să doarmă.,
chiar dacă începea să moțăie, își forța ochii deschiși, hotărât să nu adoarmă indiferent cât de obosit era.
ca mamă pentru prima dată, acest lucru a fost deosebit de frustrant, deoarece am crezut că nou-născuții ar trebui să doarmă mult. Doar că a mea nu părea să primească memoriul-el se luptase mereu cu somnul în fiecare noapte… și era din ce în ce mai rău, nu mai bine.cuprins
ce trebuie să faceți atunci când nou-născutul dvs. luptă cu somnul
Dacă sunteți aici, poate vă puteți referi., Vă întrebați dacă modelele de somn ale nou-născutului dvs. sunt normale, poate chiar îngrijorătoare dacă ceva nu este în regulă cu el.
orice soluție ați găsit—balansarea lui, de exemplu-funcționează numai dacă o faceți mult timp sau frecvent. Atât de mult, astfel încât el luptă în mod constant somn în seara, lăsându-vă temându-l pune jos de teamă că se va trezi plângând câteva minute mai târziu foame.este sfâșietor să-i auzi strigătele și țipetele, dar nu ești sigur ce să faci pentru a-l ajuta să doarmă mai consistent. În schimb, el continuă să se lupte cu somnul de care știi că are nevoie.,dar mai întâi, de ce se luptă cu somnul și nu doarme noaptea?
un motiv este că a ratat fereastra de somn și se simte suprasolicitat. Este acel sentiment de a fi prea epuizat pentru a avea de fapt un somn odihnitor. Alteori, e pentru că nu e destul de obosit. E alert și gata să se trezească și să adoarmă.rețineți, de asemenea, că etapa nou-născutului se referă la încercări și erori. Ceea ce o mamă jură poate flop în cazul tău și invers. Și ceea ce a funcționat într-o zi pentru nou-născutul tău ar putea fi inutil în următoarea. Chiar poate fi atât de nestatornic.,totuși, rămânem plini de resurse, parcurgând lista noastră de strategii go-to Pentru a găsi una care funcționează pentru acel moment. Vă sugerez chiar să combinați mai multe dintre aceste strategii pentru soluția finală de somn.deci, cum poți să-ți faci copilul să nu mai lupte cu somnul? Pentru orice mamă epuizată, aruncați o privire la aceste idei pentru a vă face nou-născutul obosit să doarmă în cele din urmă (sau urmăriți videoclipul de mai jos):
1. Am presupus că micuțul meu va adormi mai bine când va fi treaz mult timp., La urma urmei, ai crede că epuizarea ar conduce pe oricine să se descurce în clipa în care ar putea.dar se pare că somnul naște somn. Când nou-născutul tău luptă cu somnul, încearcă să-l dai jos mai devreme decât de obicei. Bazându-se pe indicii de somn nou-născuți ar putea însemna că este deja obosit de momentul în care este agitat și își freacă ochii.
în schimb, acoperă – i timpul treaz mai devreme decât mai târziu, astfel încât să-l poți prinde când este somnoros pentru un pui de somn, dar nu prea obosit. Pentru culcare, pune-l jos mai devreme decât de obicei, astfel încât să poată adormi ușor.,descărcare gratuită: consultați PDF-ul meu de mai jos, unde împărtășesc momente optime pentru a fi treaz în funcție de vârsta lui. Descărcați PDF-ul instantaneu-fără costuri pentru dvs. Veți primi, de asemenea, buletinele mele informative, pe care părinții spun că le plac:
„sunt prea obosit pentru a pune în cuvinte cât de recunoscător sunt pentru acest lucru. Este tot ce am vrut să aud și tot ceea ce am de gând prin intermediul meu 2 ani și copilul meu. Mulțumesc Nina.”-Marianka Berlin
2., Stabiliți o rutină a nou-născutului
bebelușii prosperă în rutină, chiar din prima zi. Acest lucru nu înseamnă că ești strict cu lipirea de ceas. În schimb, este vorba despre a face aceleași lucruri în aceeași ordine, ca un flux în ziua ta.de exemplu, după trezire, îi schimbați scutecul înainte de al hrăni. Apoi, puteți juca, probabil cu aceleași jucării și activități, apoi mergeți drept pentru un alt Pui de somn. Momentul în care se întâmplă aceste evenimente nu contează—ceea ce este mai important este ordinea în care le faceți.în acest fel, el începe să se aștepte anumite lucruri ca un dat, mai degrabă decât o surpriză., De exemplu, somnul se întâmplă întotdeauna după ce se joacă, ceea ce îl face mai puțin probabil să lupte cu el.descoperiți cum un program nou-născut vă poate ajuta copilul să se adapteze la lumea exterioară.
3. Hrănește-ți nou-născutul
aș trage ochii pumnalului la oricine mi-a sugerat să-l hrănesc pe micuțul meu ori de câte ori s-ar agita. Fiind singurul care putea alăpta, mi-a displăcut această sarcină consumatoare de timp care m-a lăsat lipit de scaunul meu pentru cine știe cât timp.dar, în retrospectivă, și mai târziu cu gemenii mei, am aflat că bebelușii plâng mai ales din cauza foametei., Și dacă ați încercat vreodată să adormi foame, știi că nu este întotdeauna o experiență plăcută. Nou-născutul tău poate fi obosit, dar foamea lui va face ca driftul să doarmă imposibil.oricât de utilă poate fi o rutină, nou-născuții nu le urmează întotdeauna pe cele pe care le-am stabilit. Nu simți că îți stabilești nou-născutul pentru obiceiuri proaste, deoarece trebuie să-l hrănești între hrănirile programate.și dacă el continuă să lupte somn după hrănire, asigurați-vă că el este de fapt treaz tot timpul el ar trebui să fie mănâncă., Gâdilă, schimbă pozițiile și ascultă un sunet „înghițitor” pentru a ști că mănâncă și nu doar suge să doarmă.aflați cum să se ocupe de un nou-născut hrănire în mod constant.
4. Swaddle nou—născut
dezvăluire: acest articol conține link—uri afiliate, ceea ce înseamnă că voi câștiga un comision-fără costuri suplimentare pentru dvs.-dacă faceți o achiziție.fiecare părinte jură prin înfășurare și pentru un motiv bun. În această etapă, nou-născutul tău se adaptează în continuare la noul său mediu, care este destul de diferit de starea de bine a pântecelui tău., Swaddling emulează acel sentiment familiar confortabil, ajutându-l să se simtă mai bine odihnit.dacă se luptă împotriva faptului că brațele sale sunt ținute, experimentați să lăsați unul sau ambele brațe din înfășurare. Un beneficiu suplimentar de a-și ține brațele afară este oportunitatea pentru el de a-și suge mâinile pentru a se calma.de asemenea, recomand scutece gata făcute pentru a face mai eficientă înfășurarea în mijlocul nopții:
5. Tug la suzeta nou-născutului
părinții au o relație de dragoste / ură cu suzetele., La fel de eficiente ca acestea pot fi, suzete, de asemenea, aluneca cu ușurință din gură… cu nici un fel pentru un copil să-l reintroducă.un truc pe care îl puteți încerca—mai ales dacă nou—născutul dvs. se trezește la scurt timp după ce tocmai a adormit-este să „trageți” suzeta. Chiar când începe să se agite, dă-i suzetei un remorcher blând. Acest lucru îl va declanșa să înceapă să sugă din nou, păstrând suzeta mai bine fixată în gură.
6., Bounce nou-născut pe o minge de yoga
eu dau acest sfat cu un avertisment: la fel de mult ca am crezut că o minge de yoga a fost o idee de geniu, după câteva săptămâni, am vrut nimic mai mult de a face cu ea.vedeți ,o minge de yoga este o modalitate fantastică de a vă salva brațele de a vă balansa nou-născutul să doarmă. Problema este că este tentant să folosești mingea pentru a sări mai tare dacă continuă să lupte cu somnul.deci, noul meu sfat este acesta: folosiți mingea de yoga pentru a-l sări ușor în brațe., Acest lucru este valabil pentru orice fel de balansare în general—făcând-o prea tare te va epuiza doar și va face balansarea ineficientă pe termen lung.dacă balansarea nu funcționează în acest moment, o opțiune mai bună este să treceți pur și simplu la o tehnică nouă, mai degrabă decât să săriți și mai greu. Crede—mă-am avut două genunchi dureroase pentru a dovedi asta!
vedeți de ce am regretat că mi—am balansat copilul prea tare-și ce să fac în schimb.
7. Purtați-vă nou-născutul într-o învelitoare
când brațele mele nu mai puteau ține, o învelitoare pentru sugari a devenit următorul lucru cel mai bun., Pentru un nou-născut, acest lucru este ca raiul, deoarece acestea sunt confortabil ca au folosit pentru a fi și aproape de tine, de asemenea. Și pentru mamă, purtarea bebelușului este o șansă binevenită de a-ți „ține” micuțul în timp ce îți ții brațele libere.există o mulțime de opțiuni pentru împachetări, dar cea pe care am folosit-o a fost Moby Wrap. Este nevoie de ceva practică, dar mi-a plăcut că am reușit să-l port pe micuțul meu de la stadiul nou-născut până la copilărie.
8. Arata compasiune
nu stiu despre tine, dar nu am fost cel mai bun cand nou-nascutul meu se lupta cu somnul. Eram adesea nerăbdător, agitat, neliniștit și iritat., Toate astea, în timp ce eu trebuia să-l liniștesc să adoarmă. Nu chiar eficient, pot vedea că acum.în schimb ,am descoperit că arătând compasiune-sunete liniștitoare, vorbind încet, mângâieri blânde-l-au calmat mai mult decât orice balansare viguroasă sau înfășurare.la urma urmei, imaginați-vă că încercați să adormiți cu cineva care se află deasupra voastră cu o față furioasă și frustrată. Bebelușii simt energia noastră și se vor lupta doar cu somnul mai mult dacă nu suntem plini de compasiune.aflați cum să obțineți un nou-născut obosit să doarmă.
9., Opriți luminile
este posibil să fi auzit să păstrați luminile aprinse și draperiile trase înapoi în timpul somnului—că acest lucru îi ajută pe bebeluși să facă somn mai scurt și somn mai lung pe timp de noapte.
problema este că luminile strălucitoare nu se pretează bine la Niciun somn, mai ales când nou-născutul tău îl luptă. El rezistă deja somnului în timpul zilei așa cum este—păstrarea camerei luminoase adaugă doar provocării.
în schimb, opriți toate luminile și chiar instalați perdele întunecate (avem acestea) pentru a bloca și mai multă lumină solară de la ferestre., Camera întunecată trimite semnalul că este timpul să vă relaxați și să vă odihniți, invitând să vină somnul.
10. Utilizați zgomot alb
este întotdeauna acel sunet mic—închiderea unui dulap, scârțâitul podelei—care uimește un nou-născut treaz. Și dacă deja se luptă cu somnul pentru început, uneori tăcerea nu este ceea ce are nevoie.
în schimb, utilizați zgomot alb, sau orice sunet constant, înăbușit pentru a bloca orice pentru a-l tresări treaz. Mai multe mașini de zgomot alb funcționează bine, la fel ca un ventilator sau încălzitor obișnuit, sau chiar un audio sau o aplicație pe telefon.,
Letsfit
Marpac Hushh
Hatch pat Restul
11. Utilizați un leagăn
nou-născutul meu ar lua un pui de somn într-un leagăn, o alternativă perfectă pentru atunci când brațele tale nu mai pot tăia. Leagănul a fost un zeu când mai târziu am avut gemeni și literalmente nu am putut ține doi copii în același timp.desigur, folosiți bunul simț și urmați cele mai bune practici atunci când utilizați un leagăn.,de exemplu ,nu lăsați nou-născutul nesupravegheat sau prea mult timp în leagăn (sau alte unelte pentru copii, cum ar fi scaunele auto și cărucioarele). Evitați umplerea leagănului cu pături, asigurați-vă că este îndoit corect și urmați utilizarea și sfaturile de siguranță ale leagănului.
12. Dă—i nou—născutului o baie caldă
oferindu-i nou-născutului o baie caldă-mai ales dacă dorește să le ia în primul rând-poate fi o modalitate excelentă de a-l relaxa în somn. Poate fi greu să se rupă de rutină, mai ales atunci când ați investit deja o lungă perioadă de timp balansoar-l să doarmă, dar o baie poate fi doar ceea ce ai nevoie.,un beneficiu suplimentar de a da o baie este că el ar putea fi atât de obișnuiți să adormi după o baie că el automat derivă off la scurt timp după. Face Baie suplimentare de relaxare prin oprirea orice lumini nu aveți nevoie, și fiind blând și cald cu el pe tot parcursul experienței.aflați cum să stabiliți o rutină de noapte pentru copii.
Concluzie
Nimic nu este mai rău decât să te simți prins în capcană atunci când nou-nascutul lupte somn, ca daca ai de-a face cu un mizerabil nou-născut toată ziua.,deși nimic nu este garantat atunci când vine vorba de bebeluși, cel puțin acum aveți opțiuni de încercat. La cade pe o minge de yoga pentru copilul poartă să arate compasiune, aceste 12 sfaturi vă pot ajuta să treci prin această etapă dificilă.și fiți siguri că stadiul nou—născutului este într-adevăr temporar-și că tu sau copilul tău nu vei fi întotdeauna atât de epuizat.,
Obțineți mai multe sfaturi:
- 11 Moduri de a face Față cu Nou-Privarea de Somn
- 7 Secrete pentru a Obține un Obosit Copilul să Doarmă în cele din Urmă
- Soluții Inteligente pentru Nou-născut Witching Hour
- Cum să Obțineți Copilul să Doarmă în Pătuțul
- Viața Nou-născutului: Așteptări vs Realitate
nu uita: Descărcați copia ta de O Greșeală faci cu Copilul Tau s-a Trezit instantaneu Timp—la nici un cost pentru tine: