continuă El, „este, de asemenea, recomandat portii de fructe sunt păstrate la una sau două pe zi. Și cel mai bine să se concentreze pe fructe de padure atunci când se ocupă cu o problemă de drojdie. Boabele conțin cea mai mică cantitate de zahăr din fructe. Evitarea alimentelor procesate, precum și a băuturilor zaharoase, cum ar fi sucurile și sucurile, este vitală. Dietele bune pentru a verifica listele de ingrediente de bază sunt dieta scăzută FODMAP, dieta paleo și dieta specifică cu carbohidrați., Acum învățăm că fiecare persoană are un microbiom și un corp unic, astfel încât personalizarea unei diete sănătoase cu alimente întregi este cea mai bună.”
ești neglijent cu privire la sănătatea ta sexuală.
credeți sau nu, nu împachetarea poate duce la apariția unor infecții cu drojdie din mai multe motive. Trubow afirmă: „dacă un partener ejaculează în interiorul vaginului poate stabili un dezechilibru la nivelul bacteriilor din sistemul reproductiv al femeii. Sperma mănâncă bacteriile vaginale pentru energie în timp ce încearcă să fertilizeze.”Dezechilibrul din sistem face ca candida să depășească.,Dr. Richard Honaker afirmă că drojdia ” se poate răspândi uneori de la actul sexual, mai ales dacă partenerul de sex masculin este un diabetic netăiat împrejur. (Pot transporta germeni de drojdie în preput.) „
nu dormi o noapte întreagă.
a nu obține o cantitate mare de somn este de obicei precursorul pentru multe dintre cauzele menționate anterior, deoarece începe de la rădăcină. A nu dormi o noapte întreagă poate provoca stres asupra corpului. creste nivelul de cortizol si duce la obiceiuri alimentare si de baut nesanatoase., Este important ca „să obținem cel puțin șapte până la nouă ore de somn”, așa cum a fost înregistrat de Fundația Națională pentru somn, pentru a menține o sănătate optimă.
sunteți supraaglomerat.
„Deși multe femei cred că este mai igienic să-și radă părul pubian, studii recente indică faptul că femeile ar trebui să rămânem la minime de intretinere”, spune de Sănătate și Wellness Expert pentru Maple Holistics Caleb Backe. „Ca toate lucrurile de pe corpul uman, părul pubian oferă un avantaj evolutiv. În acest caz, un scut împotriva infecțiilor bacteriene, virale și fungice., Bărbieritul poate crea răni minuscule care sunt foarte sensibile la infecții. Deci, mergând Brazilian s-ar putea să te duci la doctor. În mod similar, părul pubian creează o zonă neutră între piele și îmbrăcăminte. permite vaginului să respire și să protejeze mai bine împotriva acumulării bacteriene și a infecțiilor.”
purtați haine strânse.
îmbrăcămintea care este prea strânsă sau fabricată din material sintetic dur ar putea cauza organismului dumneavoastră să dezvolte infecții cu drojdie. La fel ca îmbrăcămintea transpirată și umedă, hainele prea strânse pot provoca același mediu umed., Acest lucru permite drojdiei să crească și să se suprapopuleze. (Acest lucru este valabil mai ales dacă materialul nu permite un flux de aer adecvat). În schimb, purtați haine care se potrivesc mai ușor și lenjerie care este fabricată din bumbac respirabil.