ich habe noch nie ganz beherrschen die Kunst des auf-und-off-again relationships. Nennen Sie mich kleinlich, Aber meine Exen sind blockiert, sobald wir uns entscheiden, dass wir lieber fremde Dinge mit Rando Tinder-Matches als miteinander sehen möchten…aka, wir brechen auf.
Ja, ich blockiere nicht nur ihre Telefonnummer, Snapchat, Instagram und Venmo—sondern auch ihre Mutter, ihren Vater, ihre Cousins und ihren Lehrer der ersten Klasse., Dies tötet so ziemlich jede Chance auf Versöhnung sowohl von mir als auch von meinem Ex (der vielleicht immer noch darauf wartet, dass sein Text „geliefert“wird).
Dies, meine Freunde, heißt die No Contact rule—und ehrlich gesagt, es hat mir geholfen, von all meinen früheren Beziehungen (okay, eher wie situationships) relativ schneller als meine Freunde, die immer noch Text ihre Exen “ u up?“um 2 Uhr morgens tun.,
“ Die No Contact Regel ist, wo Sie nicht anrufen, Text oder Nachricht ein Ex in irgendeiner Weise nach der Trennung. Dazu gehört, nicht mit ihren Freunden oder ihrer Familie über sie oder die Trennung selbst zu sprechen“, sagt Dating und Trennungscoach Lee Wilson.
Es gibt auch keine festgelegte Zeitleiste. Wenn es für Sie funktioniert, einen Monat lang keine Kontaktregel zu haben, machen Sie Ihr Ding. Wenn du wie ich sein willst und sie dauerhaft für immer aus deinem Leben schneiden willst, mach es. „Mach es so lange wie es dauert“, sagt Wilson.
Das heißt, es kann schwierig sein, diese Regel zu meistern., Es braucht viel Willenskraft und persönliche Zurückhaltung—besonders wenn Sie Ihren Ex an Ihrer Lieblings-Tauchbar sehen.
Wenn Sie darüber nachdenken, es zu versuchen, hier ist, was sieben Frauen über ihre Erfahrungen mit der No Contact-Regel zu sagen hatten und warum es Ihre beste Wette sein könnte, weiterzumachen:
- „Dieses hundertprozentige hat mir geholfen. Ich konnte nicht zu jemandem zurückkehren, nur weil es bequem war oder weil die Dinge hart wurden. Hätte ich die Dinge nicht komplett abgeschnitten, wäre ich zu ihm zurückgekehrt—oder zumindest weiter mit ihm gesprochen.“—Sela, 24
- „ich mache es jedes mal., Löschen Sie ihre Nummern und folgen Sie ihnen-keine Versuchungen! Saugen Sie das ganze Gift aus.“- Katie, 28
- “ Es tat definitiv mehr weh, aber es erlaubte uns beiden zu heilen und zu wachsen, ohne versucht zu sein, in Dinge zurückzufallen.“- Kate, 21
- “ Ich habe ihn komplett aus meinem Leben geschnitten, weil ich wusste, dass ich nicht damit umgehen konnte, nur einen Bruchteil von ihm zu haben.“- Cassandra, 26
- “ Ich probiere es gerade aus,aber es klebt nicht. Es macht es schwieriger für mich weiterzumachen. Ich war derjenige, der vorschlug, ein paar Monate zu gehen, ohne zu reden, also löschte ich seine Nummer und stummschaltete alle seine sozialen Kanäle., Aber hin und wieder schreibt er mir eine SMS und es verwirrt mich. Es macht es definitiv schwieriger, über ihn hinwegzukommen, und jedes Mal, wenn er nach draußen greift und wir ein bisschen reden, habe ich das Gefühl, dass ich mit meinen Gefühlen anfange.“
—Kiara, 24 - „ich habe es getan und es hat geholfen. Indem ich ihn nicht mehr hereinließ, konnte ich mich selbst wieder entdecken.“- Alex, 27
- “ Ich habe mich für sechs Monate für die No Contact-Regel entschieden, weil wir verschiedene Dinge wollten. Es wäre sehr mühsam gewesen, in Kontakt zu bleiben, zu wissen, dass wir zwei verschiedene Dinge wollten., Es tat weh, weil es schwer ist, etwas Kaltes Truthahn zu beenden, aber es war eine gute Wahl, weil es mir zeigte, dass ich alleine sein und glücklich sein konnte, ohne mit ihm in Kontakt zu sein oder ihn zu haben ein Teil meines täglichen Lebens.“- Kaley, 25
Wenn Sie Ihren Ex einfach nicht lange genug löschen (oder blockieren) können, bevor der Frosé sie erneut anruft, ist das in Ordnung—Sie sind nicht allein. Versuchen Sie, ihren Namen in Ihrem Telefon zu ändern, damit Sie *genau* daran erinnert werden, was Sie tun, wenn Sie ihren Kontakt hochziehen.,
„Wenn Sie den Namen Ihres Ex sehen, kann dies immer noch Traurigkeit in Ihr Leben bringen oder Ihr Herz buchstäblich zum Flattern bringen“, sagt die klinische Psychologin Tricia Wolanin, PsyD. „Deshalb empfehle ich, den Namen in Ihrem Telefon vorübergehend in „pathetisches Arschloch“ oder „Idiot“ zu ändern.'“
Hey, was auch immer funktioniert, um dich davon abzuhalten, anzurufen oder eine SMS zu schreiben, oder? Dies wird viel wie Ihr Anfang zum Glück—VERTRAUEN aussehen.,