você já sabe que a cardio é bom para a sua saúde geral. Pesquisas têm mostrado há muito tempo que acelerar o ritmo cardíaco regularmente pode manter suas células saudáveis, regular o seu metabolismo, aumentar o seu humor, fortalecer o seu coração, e muito mais. No entanto, com a agitação e agitação do mundo de hoje, encontrar o tempo para a atividade cardiovascular pode ser difícil – especialmente se isso significa ter que sair de casa para chegar a um centro de fitness., conduzir até ao ginásio para fazer exercício pode parecer uma tarefa simples, mas quando você organiza conferências entre professores e pais, uma pilha implacável de lavanderia e reuniões de trabalho na mistura, é fácil ver como ele pode ser jogado para o descartável. A boa notícia é que com o equipamento certo, a cardiologia pode ser feita em casa quando você tem apenas alguns minutos de sobra – mas como? se você tem procurado uma maneira de entrar em um bom exercício cardio a partir do conforto de sua própria casa, então você está com sorte porque uma máquina de remo interior pode ajudar., Um remador interior é um equipamento que imita o movimento do remo na água. Eles são fáceis de usar e não vai ocupar muito espaço em sua casa, ao contrário de outras peças populares de equipamento como uma passadeira, que pode ser bastante volumoso. quando usado correctamente, um remador interior pode proporcionar um exercício cardiopulmonar desafiador. Neste artigo, vamos cobrir o seguinte:r– – Por que o remo é tão bom cardio
– como o remo se compara a outras formas de cardio– br> – os benefícios de um remador interior
vamos mergulhar, vamos?porque é que o remo é tão bom?,
a maioria de nós cresceu correndo, ciclismo e natação, de modo que a mecânica real do exercício são de segunda natureza. No entanto, remar, por outro lado, é geralmente um novo exercício, por isso é muito mais desafiador. Vai exigir mais esforço para acertar, mas os benefícios cardio de remo são muito valiosos. quanto ao movimento em si, o remo é mais uma combinação de resistência muscular e cardiovascular. Para remar corretamente, você precisa usar o seu corpo inferior e superior quase simultaneamente.,o remo funciona em vários grupos musculares principais, como os braços, pernas, ombros e núcleo, ao mesmo tempo. O impulso necessário é bastante único para máquinas estacionárias, e o conjunto significa que você está recebendo treinamento cardiovascular e treinamento de força em um treinamento de baixo impacto, sem peso. como é que o remo se compara a outras formas de Cardio?quando comparado com outros métodos de cardio, um remador interior revela-se superior. Porquê, podes perguntar?, Para começar, o remo pode queimar até 600 a 800 calorias por hora, e como mencionamos, o remo é de baixo impacto, então é ideal para aqueles que procuram cruzar o trem. além disso, o remo também fornece uma gama muito maior de trabalho muscular do que outras máquinas cardio. Ele incendeia quase todos os músculos do corpo superior e inferior, bem como o núcleo. Quando você pensa sobre isso, poucas outras máquinas podem ostentar os mesmos benefícios de corpo inteiro de um remador interior. quais são os benefícios de um remador interior?Remo é uma maneira incrível de treinar., Põe o coração a bater e vai deixar-te a suar da cabeça aos pés em menos de dez minutos. Apesar de tocarmos em alguns, Aqui estão alguns dos benefícios surpreendentes que os usuários adoram sobre uma máquina de remo interior:
poupa tempo. Como mencionamos, remo não é apenas uma ótima maneira de aumentar a sua saúde cardiovascular, mas também é uma maneira ideal para fortalecer seus músculos também. Se você está olhando para economizar tempo, mas ainda entrar em um ótimo exercício, um remador interior pode fazer exatamente isso. Não só você pode queimar até 800 calorias por hora, mas remar utiliza 86% dos músculos dentro do seu corpo., Isto significa que você pode ter tanto em cardio e treinamento de força, tudo em um exercício a partir de uma máquina de remo interior em casa. é bom para todos os níveis de aptidão. Não importa se você é o fisiculturista mais forte no bloco ou completamente novo para o mundo emocionante de fitness, um remador interior é fácil de usar e atende a todos os níveis de fitness. Só você está no controle do remador por isso cabe a você decidir quanto esforço você coloca em seu exercício para torná-lo mais difícil ou mais fácil, se necessário., Um remador interior como o Hydrow oferece exercícios divertidos e desafiadores para diferentes níveis de fitness que estão disponíveis ao seu alcance. Isso ajudará a acompanhar o seu progresso para ajudar a mantê-lo em sua jornada de fitness para alcançar seus objetivos pessoais. é divertido. Motivar-se para o exercício pode ser muito difícil, especialmente se é algo que temes. É por isso que fazer um plano de fitness que você vai desfrutar é a chave para o seu sucesso. Uma vez que remar funciona todo o seu corpo, é muito mais fácil ficar noivo ao fazê-lo., Aumente os altifalantes e reme para a batida das suas músicas favoritas ou recrute um companheiro de treino para encorajamento extra. Um remador interior não é apenas uma maneira eficaz de exercício, mas também pode ser muito divertido. Com o Hydrow, você pode participar de uma competição saudável através da comunidade feed para mantê-lo motivado ou tirar proveito do live, e treinos a pedido projetados por atletas de classe mundial do Hydrow-quem diz que trabalhar fora não pode ser divertido?então, o que é um bom exercício cardiológico em casa, você poderia perguntar?,
embora haja uma tonelada de opções quando se trata de cardiomecânica em casa, é fácil ver por que um remador interior é superior. Remo é uma maneira excepcional de exercício que faz muito mais do que apenas proporcionar um bom cardio. Não só uma máquina de remo interior vai fazer o seu coração bater, mas é um divertido e total exercício corporal que vai motivar e desafiá-lo.