Suplementos Top 10 para os melhores benefícios multivitamínicos Musculação

estas multivitaminas de topo são ideais para indivíduos com mente fitness para manter a sua saúde geral elevada.

multivitaminas são uma ajuda benéfica para as pessoas ativas e aqueles que precisam de mais vitaminas em suas dietas, mas encontrar as multivitaminas certas para musculação pode ser complicado., Vitaminas são importantes para a vida diária e funções de saúde do corpo e você vai encontrar os melhores benefícios multivitamínicos musculação como manutenção muscular e saúde imune para lhe dar energia extra para que você obter tudo o que você precisa no seu dia para torná-lo melhor.

algumas pessoas são deficientes em vitaminas, outros suplementos para reabastecê-los depois de ser ativo, e eles também fazem para um suplemento diário saudável.

as Vitaminas A, C, D, E, K e do complexo B são essenciais para a boa saúde e bem-estar., E produtos multivitamínicos de qualidade irá fornecer todos eles em quantidades generosas.mas, os minerais são igualmente importantes e qualquer produto que valha a pena terá quantidades respeitáveis para melhorar a saúde e a nutrição tanto em homens como em mulheres, juntamente com aminoácidos.

agora, as pessoas que treinam peso precisam de nutrientes suficientes para suportar o crescimento muscular e a força e as melhores multivitaminas para musculação podem ajudar com isso. O corpo é colocado sob estresse e fibras musculares derrubam durante uma sessão de treinamento., E sem uma adequada de vitaminas e minerais deficiências pode ocorrer se a nutrição não está a par…

confira essas incríveis multivitaminas, que tem tudo que você precisa para apoiar seus objetivos de fitness, cada um exclusivo suplemento em um grande valor para garantir que você está cuidando de todas as suas metas de nutrição, crescimento muscular, e musculação deseja dar a você o melhor multivitamínico para o fisiculturismo.,

os benefícios das multivitaminas

é importante saber que as vitaminas não são negociáveis quando se trata de saúde e uma vez que você não vai encontrar a maioria destas feitas pelo organismo, devemos obtê-los extra a partir de alimentos.mas, às vezes, não temos o suficiente de alimentos e suplementos são uma ajuda benéfica neste caso para dar-lhe o que você precisa em seu dia para mantê-lo forte e incluir todos estes essenciais em sua dieta a partir de um multivitamin sólido para musculação.,é importante entender que quando tomamos um multivitamínico que os suplementos nunca devem ser um substituto para os alimentos e tomá-los deve acompanhar uma dieta normal para lhe dar o que você precisa como uma escolha para se sentir melhor. Multivitaminas para musculação são bons apenas em combinação com uma boa dieta que inclui tudo o que você quer e precisa, especialmente com alimentos saudáveis.”os suplementos nunca são um substituto para uma dieta equilibrada e saudável, e podem ser uma distração de práticas de estilo de vida saudáveis que conferem benefícios muito maiores”, explicou Dr., Joann Manson, um professor de medicina na Harvard Medical School e professor de epidemiologia na Harvard T. H. Chan School of Public Health.a vitamina A é crucial para manter a visão saudável. Também é importante para a função imunitária, crescimento celular, coração, rim e saúde pulmonar. (1) A vitamina C é necessária para um sistema imunitário saudável e desempenha um papel na saúde do tecido conjuntivo (importante para a cicatrização das feridas)., (2)

A vitamina também tem propriedades antioxidantes e é necessária para o metabolismo das proteínas e para a biossíntese do colagénio e da L-carnitina.a vitamina D desempenha um papel importante na absorção do cálcio para a saúde óssea. Mas a vitamina D também é essencial para a modulação do crescimento celular, função imunitária, e tem propriedades anti-inflamatórias. (3) estudos recentes demonstraram também que a vitamina D também ajuda a reduzir a inflamação e, em alguns casos, a diminuir o risco de mortalidade viral. (3.,5)

A vitamina E é utilizada pelo organismo sob a forma de alfa-tocoferol e é um antioxidante vital que protege o organismo contra danos de radicais livres que podem causar doenças e cancros. (4) A vitamina E é também importante para a saúde do coração e da pele. (5)

vitamina B6 é uma enzima que desempenha um papel importante em muitas reacções químicas no organismo. B6 é essencial para a saúde do cérebro, função imunitária, sistema nervoso e células sanguíneas. (6) A vitamina B12 é vital para a criação de glóbulos vermelhos, nervos e ADN. Além disso, é importante para a energia celular e até para a saúde mental., (7) a deficiência de

B12 é um problema em muitos adultos e 20% são quase deficientes de acordo com a pesquisa.mas para as pessoas que levam um estilo de vida vegan, complementar B12 é altamente recomendado para a saúde. A carne e Os lacticínios são a principal fonte de B12, por isso é algo a ter em conta.a vitamina K é necessária para a produção de proteínas que sustentem ossos e tecidos saudáveis. E K também faz proteínas para a coagulação do sangue., (8)

de novas marcas para aqueles mais estabelecidos, nós classificamos os 10 multivitaminas top e os melhores propósitos que servem para que você possa tomar multivitaminas e ser confortável sabendo que eles vão ajudá-lo.

Best For Muscle, Health, Recovery and Overall: National Bodybuilding Co. O multivitamínico do construtor de superstruturas à procura de um multivitamínico que o mantenha protegido, energizado e assente na força e no poder?este suplemento é um dos principais multivitamínicos para musculação. Criado pela National Bodybuilding Co.,, descobrimos que esta fórmula vai ajudar a avançar rapidamente seus objetivos todos os dias, oferecendo aos seus músculos os micronutrientes certos para o crescimento. Também ajudando a manter suas articulações estáveis, e melhorando seus exercícios para ajudar a se livrar da gordura e ficar magro, mantendo-o muito mais saudável e mais forte.,o que se pode esperar: melhor treino – recupera-se mais depressa e melhor com zinco, magnésio, manganês e vitamina E gama de ingredientes para mantê – lo saudável, mesmo se você está lutando com um estilo de vida exigente.,

Por que você precisa deste Multi?

“Uma parte essencial de qualquer atletas pilha, um multi garante a sua alimentação é sempre marcado em”

Obter o direito de vitaminas e minerais, em seu corpo pode desenvolver novos músculos e ajuda no desempenho e isso multivitamínico é uma ótima fórmula para fisiculturistas para adicionar à sua lista para um bem arredondado vitamina.do aumento do apoio imunológico, da promoção da vitalidade hormonal, até ao apoio à recuperação, a National Bodybuilding Co., Bodybuilders Multi é uma multivitamina natural e segura voltada para os atletas para otimizar todas as suas necessidades de saúde e bem-estar. Como uma fórmula limpa com 20 vitaminas e minerais essenciais, você pode ter certeza de que isso não tem cargas nocivas ou produtos químicos para arruinar todo o seu trabalho duro ou colocá-lo em um estado insalubre.para quem é?National Bodybuilding Co. multi é para qualquer um que procura aumentar o desempenho, melhorar o físico e/ou melhorar o bem-estar diário e imunidade. Os efeitos e benefícios serão perfeitos para quem procura levar a sua saúde a sério e desenvolver o seu físico.,apropriado para homens de qualquer idade, este multivitamínico vai fazer você se sentir ótimo para que você possa olhar grande como você manter esses músculos fortes enquanto se livrar de gordura sabendo que você também está melhorando a sua articulação, imune, e saúde geral.prós:

• Resultados Rápidos, melhorias de sensação e melhor desempenho

mistura avançada de ingredientes perfeita para atletas e tem paralelos com alguns potenciadores-t!,

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Ordem Nacional do Bodybuilding Co., A fórmula mais avançada do Bodybuilder é: Performance Lab Nutritionesis Multi for Men

o desempenho Lab Multivitamin é outra grande opção como multivitamínico para homens especificamente formulados para fisiculturistas para ajudar com as suas necessidades de suplemento. Sendo Não OGM, bem como isento de aditivos e alergénios, considerámos que se trata de um multivitamínico muito atraente e saudável. Ao trabalhar para restaurar os nutrientes que faltam na sua dieta, ele suporta o desempenho celular saudável em todos os sistemas do corpo.,

O que pode esperar:

• ultramoderna multivitamina – melhorar a saúde geral e o pico de desempenho humano

imunes saúde – promover a imunidade com grandes ingredientes como vitamina C, vitamina D3 e zinco metabolismo energético melhorado – aumentar os seus exercícios com grandes ingredientes como vitamina B5, B12 e magnésio.suporte nutricional fundamental-promover vitalidade,saúde global de longo alcance e recuperação,assegurar que todos esses nutrientes vitais entram no seu corpo é muito importante para melhorar o desempenho e a saúde geral. Este multivitamínico usa uma tecnologia de nutricionismo para imitar a gênese nutricional encontrada na natureza para que suas cápsulas sejam facilmente absorvidas por todas as suas necessidades de saúde e bem-estar.devido à melhoria da saúde cardiovascular, do desempenho metabólico, da função imunológica, do metabolismo energético, do crescimento e da função musculares e a muitos outros benefícios, este multivitamínico tem 17+ vitaminas e minerais essenciais diários para completar uma lista sólida de ingredientes de topo., Com cofactores de alimentos inteiros para uma absorção óptima, todos estes nutrientes funcionam em seu benefício.para quem é?

Este multi é para qualquer um que procura aumentar a sua saúde e desempenho global, ajudando em todos os benefícios de uma multivitamina de alta qualidade. Adequado para homens de todas as idades, este multivitamínico vai ajudar a desenvolver o seu físico, mantendo-o saudável para fazer qualquer exercício.,

Prós:

• Contém um grupo diversificado de vitaminas para cobrir a sua saúde em geral
• Todos os ingredientes são naturais
• Vegan-friendly
• um design Ultramoderno com a tecnologia patenteada

Contras:

• Baixa em cálcio e magnésio
• Apenas disponível em seu site.preço: $ 39.,00 para 120 comprimidos

  Ordem de Laboratório de Desempenho NutriGenesis Multi Para Homens

  o Melhor Para Homens e Mulheres: Transparente Laboratórios WellnessSeries Multivitamínico

  

  Transparente Laboratórios WellnessSeries Multivitamínico é um ultra-potente produto ótimo para ambos os homens e as mulheres. A partir de uma empresa que se orgulha em transparência e rótulos honestos, este produto tem vitaminas e minerais chave para garantir que o seu corpo pode adequadamente absorver e usar esses nutrientes essenciais, tornando este um concorrente sério para o melhor multivitamin., Uma fórmula avançada permite a absorção e utilização adequadas de ingredientes-chave.o que pode esperar: aumento da absorção-certifica – se que todos os nutrientes vitais enchem o seu corpoqualquer multi worth take irá oferecer grandes benefícios absorventes, a fim de obter todos esses nutrientes vitais em seu corpo., Com esta fórmula avançada, todas essas vitaminas e minerais podem ser adequadamente absorvidos e utilizados para seu benefício.a partir do aumento do suporte imunológico, crescimento e recuperação muscular, função cognitiva, e uma série de outros benefícios, Este multi irá certamente fornecer-lhe tudo o que você precisa. Uma fórmula limpa com 22 ingredientes irá realmente funcionar para fornecer um suplemento natural seguro e eficaz livre de qualquer lixo artificial.para quem é?

  laboratórios transparentes Multi é para homens e mulheres de todas as idades que procuram avançar suas necessidades de saúde e bem-estar., Qualquer um que leva a fitness e seu físico a sério vai realmente se beneficiar com este multi limpo. Aqueles que estão ativos colherão os benefícios deste multivitamínico de alta qualidade.rótulos honestos e precisos cada ingrediente é natural e clinicamente administrado um grande impulsionador imunológico com vitaminas e minerais chave gentilmente no estômago para homens e mulheres.

Cons:

• 4 pílulas é um grande tamanho de serviço
• apenas disponível através do seu site

preço: $ 29.,00 com 30 doses por recipiente

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Ritual Essencial para os Homens 18+



Ritual Essencial para Homens maiores de 18 anos é uma fórmula cientificamente desenvolvida multivitamínico para homens de 18 a 49 a bomba cheia de nutrientes vitais enquanto auxiliando no desempenho geral. Com micronutrientes para ajudar a saúde do coração e do cérebro e a função muscular e imunitária normais, este multivitamina tem tudo., Com 10 ingredientes rastreáveis, você sabe exatamente o que está neste suplemento e você sabe exatamente o que você está colocando em seu corpo.

Omega-3 DHA vai ajudar a apoiar a saúde cardíaca e é um ácido gordo chave omega-3 que está na forma certificada vegan. Com as vitaminas A, D3 e K2, você obtém o benefício total dessas vitaminas, juntamente com minerais valiosos como magnésio e zinco. A vitamina D3 e o magnésio trabalharão para apoiar a contração muscular saudável, enquanto o zinco funciona como um auxiliar valioso para impulsionar os efeitos da vitamina A.,prós: os ingredientes limpos são bem pesquisados e tratados clinicamente e são facilmente absorvidos pelo organismo. Um suplemento vegan-friendly, Este é um grande suplemento para estômagos sensíveis e tem um grande design de cápsula slow-digesting.

Cons: é simples com ingredientes e pode ter muito mais para oferecer. Não é específico para qualquer necessidade e é um multivitamínico geral.

Preço: $ 30 .,00 com 60 cápsulas por embalagem

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a Minha Proteína Alfa Homens Multivitamínico



MyProtein Alfa Homens Multivitamínico é outro forte concorrente para os atletas que procuram diariamente um suplemento vitamínico e sólido multivitamínico para os homens. A alta dose de selênio tem qualidades imuno-estimulantes (9), enquanto a inclusão de cálcio e biotina ajudam a prevenir possíveis lesões no ginásio., Outra grande característica do MyProtein Alpha Men Multivitamin é que ele vem em ambos os 120 e 240 garrafas de contagem, para que você pode potencialmente comprá – lo e não tem que se preocupar com o seu multivitamin diário por um longo tempo.prós: o perfil completo dos ingredientes é óptimo para aumentar o sistema imunitário e prevenir lesões e a elevada quantidade de selénio aumenta os benefícios imunológicos. É pouco provável que também sinta quaisquer efeitos secundários.

Cons: alguns ingredientes essenciais são deixados de fora para uma multivitamina orientada para os homens e a garantia de não reembolso poderia levar os consumidores a outras opções.,

Preço: R $19,99 por 120 comprimidos

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o Animal Pak Multivitamínico

Animal saiu com o “Animal Pak”, em 1983 e desde então evoluiu para um líder multivitamínico fabricante para o hardcore de fitness viciados e este é um sólido multivitamínico diário de musculação e construção muscular.o seu nome (Animal) e a sua embalagem irão, sem dúvida, causar-lhe um choque antes de tomar a sua primeira dose, e essa é outra razão pela qual os “animais” escolhem o Animal!,com esta embalagem (Pak), não há falta de vitaminas e minerais, além de que você vai ter uma mistura de fígado de primeira qualidade, antioxidante e complexo de enzimas digestivas cheio de ingredientes benéficos.prós: este multivitamina é óptimo para suportar massa muscular magra e anabolismo constante. A mistura única também fornece uma boa fonte de energia para aqueles em Hardcore fitness olhando para construir músculos e têm grande saúde geral a partir de sua ingestão diária.,

Cons: as pílulas são grandes em tamanho e para o ponto de preço há outras multivitaminas vale a pena explorar que são menores com a mesma, se não mais, quantidade de vitaminas.

reço: $ 30.99 para 44 doses

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Opti-Men

a nutrição óptima é uma marca líder porque sempre entregaram produtos que estavam acima do resto. Este é um bom multivitamin diário para musculação que inclui muitos ingredientes que vale a pena tomar.,agora, Opti-Men não é nada incrivelmente especial, mas é uma multivitamina de boa qualidade que vai atender às suas necessidades de musculação. Tem um perfil completo de vitaminas e minerais, por isso não há nada a perder. E curiosamente tem uma mistura Phyto semelhante ao EVL multi com extrato de chá verde para realmente aumentar a energia.

a mistura “Viri Men” tem alguns ingredientes adicionais agradáveis para apoiar a saúde dos homens também. Saw Palmetto pode ser benéfico para melhorar os sintomas urinários de uma próstata aumentada. E extrato de Ginkgo Biloba é adicionado por suas propriedades antioxidantes., (10, 11)

Pros: Opti-Men has powerful blends that are great for foundational imune health in bodybuilders. Seu perfil completo de vitaminas e minerais oferece uma ampla gama de benefícios para a saúde dos homens e é uma boa escolha para ajudá-lo a funcionar corretamente.

Cons: as formas vitamínicas não são 100% ideais para a absorção pelo organismo uma vez ingerido. É uma multivitamina de boa qualidade, mas não há nada obviamente especial sobre ele.,

Preço: r $19, 90 porções

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Evlution Nutrição VitaMode de Alto Desempenho Homens Multivitamínico



Evlution Nutrição traz VitaMode Multivitamínico para a mesa e é um ótimo complemento para tomar com uma diária completa de alto desempenho multivitamínico. Com mais de 50 Ingredientes ativos, este suplemento fornece uma infinidade de vitaminas, minerais e um complexo de suporte imunológico projetado para qualquer estilo de vida de alto desempenho., Com antioxidantes principais e suporte de metabolismo, este multivitamina irá cobrir todas as suas necessidades de saúde.a vitamina C suporta o seu sistema imunitário e combate os radicais livres que podem destruir células saudáveis no seu organismo, enquanto as vitaminas A E e ajudam a minimizar os danos das células e a estabilizar os radicais livres antes que possam causar danos e, na verdade, prejudicar os seus objectivos de musculação. Também cheio de vitaminas e, K1, B3 e B6, você não perde nenhum dos essenciais necessários para mantê-lo saudável.,para a saúde óssea e ocular, VitaMode tem luteína para reduzir danos oxidativos e vitamina D para ajudar a absorver cálcio e fósforo dos alimentos para manter os ossos fortes. Com grande apoio metabólico, molibdênio trabalha para ativar as enzimas chave para apoiar um metabolismo saudável e crómio ajuda o transporte de glicose para as células para regular o açúcar no sangue.com ingredientes puros e dois comprimidos fáceis de engolir, Vitamode é um grande multivitamínico para cobrir todas as suas necessidades de saúde e mantém-no em plena capacidade, ajudando nos seus objectivos de alto desempenho para o manter livre de doenças.,

Pros: VitaMode tem uma grande fórmula com uma infinidade de ingredientes limpos. Rica em vitaminas e minerais, não se perde nada do essencial. De uma marca respeitável, este é um grande preço para o montante incluído.

Cons:os comprimidos são bastante grandes em tamanho e podem deixar um sabor desagradável.

Preço: $ 22.,99 for 60 servings

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GAT Sport Men’s Multi+Test

GAT makes hardcore suplementos to use for everything from immune help, to muscle maintenance, to daily wellness. Este é um multivitamínico sólido que fornece suporte a testosterona e é um suplemento multivitamínico completo para uso diário.tem tudo um belo espectro de vitaminas e minerais, além de Tribulus Terrestris (TT), que pode ajudar a aumentar ligeiramente a testosterona em pessoas com baixos níveis de teste., (12)

No entanto, as provas são escassas no que respeita à TT, resultando em quaisquer alterações significativas na composição e resistência do corpo.prós: este produto enumera todos os ingredientes e é clinicamente testado. O Suporte de testosterona é ótimo para aqueles com baixa testosterona.

Cons: o elevado teor de cafeína pode não ser para todos e a lista de produtos pode sobrecarregar alguns consumidores. Com um preço razoável, há opções mais baratas para aqueles não orientados para a musculação.,

reço: $ 39 para 150 porções

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Garden of Life Vitamin Code Men’s Formula

Garden of Life Men’s Formula Multivitamin é outra multivitamin de alta qualidade disponível para os atletas. A maior diferença entre o jardim da vida e outras multivitaminas é o seu conteúdo probiótico vivo e enzimático. Os probióticos vivos ajudam na digestão e absorção nutricional (13), aumentando a capacidade do seu corpo de usar os alimentos que come., Definitivamente um grande suplemento multivitamínico com ingredientes de qualidade para alguém que procura aumentar o seu metabolismo naturalmente e aumentar a produção de energia, tomando um suplemento diário para realmente aumentar a sua ingestão de nutrientes e ajuda em objetivos de musculação.prós: as vitaminas vêm com probióticos e aminoácidos vivos para aumentar a absorção e a mistura enzimática é grande para o processo digestivo e seu metabolismo. Nenhum dos ingredientes é geneticamente modificado.

Cons: este produto não é para vegetarianos porque a vitamina D é derivada da lanolina, que provém de ovinos., Os ingredientes são apenas 5% orgânicos e os nutrientes não são extraídos de alimentos reais.

reço: $ 32.19 para 120 comprimidos

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as palavras finais

multivitaminas são eficazes na reposição de nutrientes perdidos após sessões de treino intensas. Mas, eles também fazem um bom suplemento diário para a manutenção de boa saúde e multivitaminas direito para musculação pode fazer o seu treinamento muito melhor e dar-lhe o que o seu corpo precisa.

E, claro, diferentes produtos irão variar no que eles oferecem, embora não significativo., Um bom multi não poupará na qualidade e estes produtos são um bom exemplo disso.não espere grandes resultados com suplementos nutricionais, pois são apenas uma ajuda. Uma dieta adequada é uma obrigação e não pode ser substituída.

assim, escolher as melhores multivitaminas para fisiculturistas é tudo sobre o que vai atender às suas necessidades e orçamento, como há várias opções que você não pode ir errado com e melhorar a sua saúde geral com o melhor multivitamin para musculação em torno.os três primeiros são: melhor músculo, Saúde, Recuperação e globalmente: National Bodybuilding Co., O multivitamínico do construtor de superstruturas é a fórmula mais avançada: nutricionista Multi-desempenho para homens e mulheres: laboratórios transparentes, Wellessseries Multivitamin

e vice-campeão são:

• 4., Ritual Essencial para os Homens 18+
• 5: a Minha Proteína Alfa Homens Multivitamínico
• 6: Animal Pak Multivitamínico
• 7: Optimum Nutrition Opti Homens
• 8: Evlution Nutrição VitaMode de Alto Desempenho Homens Multivitamínico
• 9: GAT Esporte Homens Multi+Teste
• 10: Jardim da Vida Vitamina Código de Homens Fórmula

Deixe-nos saber o que você pensa nos comentários abaixo. Facebook, Instagram e Twitter também devem seguir a Generation Iron. 1 – “escritório de suplementos dietéticos-vitamina A”. ods.od.nih.gov.,2 – “escritório de suplementos dietéticos-vitamina C”. ods.od.nih.gov 3 – “Escritório de suplementos dietéticos-vitamina D”. ods.od.nih.gov 3, 5 – ” the role of vitamin D in the prevention of coronavirus disease 2019 infection and mortality.”Aging Clinical and Experimental Research, 2020; DOI: 10.1007 / s40520-020-01570-8

4 – Boston, 677 Huntington Avenue; Ma 02115 +1495-1000 (18 de setembro de 2012). “Vitamina E”. A Fonte De Nutrição.5 – “vitamina E E Saúde cutânea”. Instituto Linus Pauling. 7 de novembro de 2016.6 – “vitamina B-6”. Clínica Mayo.7-Skerrett, Patrick J., (10 de janeiro de 2013). “Deficiência de vitamina B12 pode ser sorrateira, prejudicial”. Harvard Health Blog.8 – “vitamina K”. medlineplus.gov

9- “7 benefícios para a saúde baseados na ciência do selênio”. healthline.com.

11- “Ginkgo”. Clínica Mayo.12 – “Tribulus: Uses, Side Effects, Interactions, Dosage, e Warning”. www.webmd.com

13 – PubChem. “beta-caroteno”. pubchem.ncbi.nlm.nih.gov