Aprenda sobre trauma
Se você passou por uma experiência traumática, você pode estar lutando com emoções perturbadoras, um sentido constante de estar em perigo, ou memórias aterrorizantes. Quando coisas ruins acontecem a um indivíduo, pode levar algum tempo para superar a dor emocional e começar a se sentir seguro mais uma vez. Trauma psicológico e emocional é o que as pessoas experimentam logo após um evento particularmente traumático ter ocorrido., Estes eventos perturbadores podem acontecer uma vez ou podem ser repetidos eventos que sobrecarregam completamente a capacidade de um indivíduo para lidar com as emoções resultantes. Para alguns, os sentimentos causados por um evento traumático aparecem imediatamente, para outros pode levar semanas ou mesmo anos até que eles comecem a experimentar essas emoções. O tempo que leva para uma reação emocional a um evento traumático depende do evento experimentado e do próprio indivíduo.estes eventos estressantes destroem a capacidade do indivíduo de se sentir seguro, deixando-o desamparado e vulnerável., Na maioria das vezes, experiências traumáticas envolvem uma ameaça à vida ou segurança de uma pessoa, mas qualquer evento que deixa alguém se sentindo sozinho e sobrecarregado pode ser considerado traumático. Não são os fatos reais que determinam se um evento é traumático; é a experiência emocional subjetiva de uma pessoa do evento. Quanto mais ameaçado e indefeso se sentir, mais provável será ficar traumatizado.
As respostas mais típicas imediatamente após um evento traumático são choque e negação. O choque é a perturbação rápida e intensa dos estados emocionais normais que deixa um indivíduo confuso., A negação ocorre quando um indivíduo não reconhece que o evento ocorreu. Uma vez que os sintomas iniciais de choque e negação diminuem, reações adicionais variam entre os indivíduos. Nem todos os eventos traumáticos causam danos emocionais e psicológicos duradouros para todos. Algumas pessoas são capazes de recuperar rapidamente de eventos severamente devastadores, enquanto outras experimentam devastação duradoura a partir do mesmo evento.o trauma psicológico pode levar a graves consequências a longo prazo., É importante que os indivíduos que sofrem de reacções traumáticas graves não se culpem pelas suas reacções. Em vez disso, eles devem perceber que esta é uma reação perfeitamente normal a um evento tão horrível. Não é claro por que alguns indivíduos reagem tão fortemente a certos eventos, mas é muito comum que as vítimas de trauma se culpem.