Se você já experimentou problemas de confiança em seu relacionamento, você sabe muito bem como eles podem ser difíceis. Sentimentos de traição e tristeza dão muito peso a uma parceria amorosa — mas a boa notícia é que você pode trabalhar através deles juntos e ficar mais forte como resultado. Se você está namorando alguém com problemas de confiança, lembre-se que não é necessariamente sua culpa e que a melhor coisa que você pode fazer é apoiá-los através de seus sentimentos., As preocupações deles podem não ter nada a ver contigo ou com a tua relação, segundo um perito.os problemas de confiança aparecem de muitas maneiras diferentes – qualquer coisa de ciúme sobre as pessoas com quem estás a passar tempo para discussões sobre o que fizeste na noite anterior. De acordo com a terapeuta Liz Higgins, da LMFT no aconselhamento de vida milenar, você pode muitas vezes detectar os sinais de que o seu parceiro está a lutar para confiar em si. “Você pode saber que seu parceiro tem problemas de confiança se eles não podem lhe dar o espaço e a liberdade necessários que uma relação interdependente requer”, diz ela., “Eles podem parecer distantes, ter dificuldade em se conectar com você sexualmente ou de outras maneiras íntimas, e podem parecer zangados ou frustrados.”Talvez os tenha apanhado a bisbilhotar o seu telemóvel ou obcecado com o tempo que passa com eles. Seja como for, não é divertido para nenhum de vocês, e pode causar dor em ambos os lados se ficar despido por muito tempo. a falta de confiança também pode causar sérios danos à sua relação., Muitas vezes, você vai começar a notar “uma desconexão na comunicação sem relação, menos positividade, e um sentimento geral de estresse e ambiguidade”, adverte Higgins. Podem dar por vocês a falar menos ou a discutir mais. Se você pegar seu parceiro olhando através de seu histórico de mensagens de texto, “isso rapidamente se torna uma questão de controle e cria uma relação mais conflituosa”, diz Higgins. Onde quer que os problemas de confiança provenham, você provavelmente vai notar que eles fazem sua parceria se sentir distante e tensa.,
Antes de dizer algo a seu MODO sobre as suas preocupações, lembre-se de uma abordagem para a conversa com a mente e o coração abertos. Higgins enfatiza que é melhor não tirar conclusões precipitadas sobre por que seu parceiro está lutando. “Não se culpe imediatamente se seu parceiro tem problemas de confiança; na verdade, pode ter menos a ver com você do que você pensa”, ela aconselha., Problemas de confiança podem vir de más experiências em relacionamentos passados, trauma de infância, ou memórias dolorosas com os pais de alguém. O seu parceiro pode ter tido estes sentimentos muito antes de entrar na vida dele ou dela. Nunca assumas que és a raiz do problema. em vez disso, aproxime-se do seu parceiro de uma forma aberta e não crítica. Diz-lhes que estás preocupado em vê-los infelizes, e que queres ter a certeza que a tua relação está num bom lugar., “O importante aqui é chegar ao fundo da questão, e, se ambos estão dispostos a dar os passos para chegar lá, isso é possível”, garante Higgins. “Muitas vezes é por questões de confiança e dói que alguns casais são capazes de criar uma parceria ainda mais forte e emocionalmente mais íntima.”Se você quebrar o assunto com cuidado, seu parceiro vai ver o quanto você quer ajudá-los a curar. seguindo em frente, verifique se as suas necessidades estão a ser satisfeitas., “Priorizar o tempo e o espaço para verificar uns com os outros com freqüência” sobre limites, Higgins sugere. “Isto não tem de ser uma conversa tensa, mas mais tipo, ‘Ei, como estamos a jogar na mesma equipa? Estamos ambos a sentir-nos respeitados e os nossos limites estão a ser respeitados?'”Nem você ou seu parceiro é um leitor de mentes, então a única maneira que você pode descobrir como eles se sentem é falar abertamente sobre isso.
“quaisquer sinais que você experimenta de seu parceiro, a melhor coisa a fazer é chamá-lo para fora e abordá-lo em vez de deixá-lo estufado e crescer”, diz Higgins., Ninguém vai beneficiar se ambos não estiverem dispostos a dizer nada. Saibam que as conversas difíceis vão valer a pena a longo prazo, e trabalhem juntos para chegar a um lugar de abertura e compreensão mútua.