o Meu menino começou a comer salmão e eu fui indo porco selvagem com salmão receitas ultimamente. Todos sabemos que o salmão está carregado de ácidos gordos ómega-3, que é essencial para o desenvolvimento cognitivo em crianças pequenas., agora que o little G começou a pré-escola, queria certificar-me de que recebe nutrientes suficientes para o seu desenvolvimento cerebral. Enquanto muitos pais confiam em pílulas de suplemento omega-3 para seus filhos, eu acredito que tudo o que vem naturalmente é o melhor.outras receitas que possa gostar de salmões Teriyaki de sésamo salmão de sésamo erva salmão torrado de alho de qualquer forma, anteriormente, eu tinha feito salmões miso-glaceados, salmões de Sriracha de mel e salmões de gengibre cozidos mas ele recusou-se a comer o peixe., Ele disse que era nojento. no entanto, little G é parcial ao molho teriyaki e ele adora frango teriyaki, e então eu fiz este salmão com um apetitoso teriyaki glaze laranja. Bingo, ele está viciado.
alguns anos atrás, eu desenvolvi a minha receita de salmão teriyaki para o meu cliente que pede molhos especiais. Esta receita é muito acessível, usando apenas alguns ingredientes simples que você pode obter facilmente a partir de Supermercados., o molho teriyaki de laranja é o meu novo favorito porque tem um ligeiro sabor a citrusia e tangia do suco de laranja, o que ajuda a remover o potencial cheiro a peixe do salmão.
não só o miúdo gosta da refeição, como também adorávamos o prato. A coisa mais doce sobre esta receita é que haverá algumas sobras do molho teriyaki laranja que você pode armazenar no frigorífico.
para a próxima refeição, você pode apenas pan-frito ou assado algumas coxas de frango ou peitos de frango, e você tem outro prato novo para servir a família.,
quantas calorias por serviço?
Esta receita tem apenas 442 calorias por porção.
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Ingredientes
- 1 lb (0.,4kg) filete de salmão, cortado em dois pedaços de tamanho igual 1 pitada de sal, pimenta preta redonda 1 colher de chá, fatias de laranja, para guarnecer sementes de sésamo, para guarnecer Molho De Teriyaki de laranja: 1/3 de chávena de chá de cozinha japonesa ou vinho de arroz chinês 2 colheres de sopa molho de soja 3 colheres de sopa sumo de laranja 1 colher de sopa açúcar 1 colher de sopa amido de milho, misturar todos os ingredientes para o molho Teriyaki laranja num saucepan. Calor em baixa temperatura até que o molho seja espessado e ligeiramente reduzido. Reservar. aquecer uma frigideira com o óleo de cozinha no calor médio a alto. Pan selar o salmão até cozido, cerca de 4-5 minutos para cada peça, dependendo da espessura do salmão. para servir, chuvique o molho Teriyaki laranja no salmão. Coberto com algumas sementes de sésamo e servir com fatias de laranja e arroz cozido a vapor.,
Nutrition Information
2
Serving Size
2 people
Amount Per ServingCalories 442Total Fat 16gSaturated Fat 4gUnsaturated Fat 0gCholesterol 125mgSodium 1126mgCarbohydrates 13gFiber 1gSugar 8gProtein 47g
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