quando você não tem boa saúde, tudo o resto na vida sofre. É mais difícil concentrar-me e estudar. A doença pode fazer com que fiques para trás no trabalho. O Stress pode fazer-te sentir sobrecarregado. Se você quer fazer bem em todas as áreas de sua vida, você deve fazer de sua saúde uma prioridade.,no Índice de progresso Social de 2020, que mede a qualidade de vida em todo o mundo usando 50 métricas de Bem-Estar, os americanos classificaram-se pior agora do que eram há 10 anos. Estes dados foram coletados antes da pandemia COVID-19, que só aumentou a necessidade do País de viver vidas mais saudáveis e equilibradas.à medida que nos preparamos para entrar em um ano novo, você pode estar considerando passar mais tempo trabalhando na saúde e bem-estar. Você não precisa necessariamente de um ginásio caro ou um plano de dieta para melhorar a sua saúde., Você pode obter dicas sólidas de saúde e bem-estar de blogs autoritários. A seguir estão alguns dos melhores blogues de bem-estar em áreas de fitness, nutrição e saúde mental.
ACE Insights Blog
The American Council on Exercise’s blog has fitness articles on a variety of topics such as yoga, strength training, and exercises for beginners. Os artigos são apoiados por orientações e recomendações do Conselho Americano sobre o exercício.
A Arte de uma vida saudável
artofaúde viva.,com
A Arte De Viver Saudável oferece artigos de fitness relacionados a assuntos como suplementos de exercício e treinamento em intervalos de alta intensidade. Abrange igualmente temas relacionados com a alimentação e a nutrição e tendências gerais em matéria de saúde e bem-estar.
aptidão Nerd
nerdfitness.com/blog/
Este blog serve conselhos de saúde e fitness de uma auto-descrita “equipe em tempo integral de 25 nerds de apoio (e uma comunidade massiva em todo o mundo).”Além de um blog divertido e envolvente, O Nerd Fitness oferece um programa de treinamento online, exercícios em casa, e recursos gratuitos.
MyFitnessPal Blog
blog.,myfitnesspal.com
Este é o blog do aplicativo de monitoramento de nutrição MyFitnessPal. Obtenha receitas saudáveis, conselhos nutricionais, dicas de perda de peso, inspiração fitness, e muito mais.
forma
o website para a forma de revistas de fitness tem toneladas de artigos gratuitos, incluindo exercícios passo a passo, conselhos nutricionais e insights sobre saúde mental. Há também dicas de perda de peso, planos e vídeos.
Well + Good
Well + Good é um blog de bem-estar com artigos sobre fitness, nutrição, beleza e muito mais., O site de fitness baseado em Jornalismo apresenta entrevistas com especialistas em fitness, dicas práticas de fitness, e vídeos para acompanhar os leitores de blogs através de exercícios.
picadas de Bem-Estar
bitesofwellness.com Samantha Rowland é uma treinadora pessoal, treinadora de nutrição, e chef de fitness cujo site contém receitas para aqueles com várias dietas, incluindo sem glúten, baixo Carbo e sem laticínios. O site também contém exercícios e insights de bem-estar, como o modo como o sono se relaciona com a perda de peso.,a nutricionista holística Brittany Mullins dirige este site e compartilha criações saudáveis de receitas focadas em alimentos inteiros, além de artigos sobre bem-estar e exercícios.a seção de nutrição da Revista de Saúde oferece artigos de pesquisa nutricionista sobre alimentos, dietas e tendências nutricionais. Encontre os benefícios de saúde de certos ingredientes, aprenda sobre os benefícios e armadilhas de várias dietas, e obter dicas para comer saudável.,
nutrição através da linha de saúde
o Blogue de nutrição de Healline apresenta artigos diários baseados em pesquisa sobre nutrição e perda de peso. Saiba mais sobre alimentos que você deve comer mais, alimentos para evitar, e o raciocínio científico por trás de tudo o site ensina.
Nutrição Despojado
nutritionstripped.com/articles/
Nutrição Despojado é um site fundado pela nutricionista McKel Kooienga. Ela compartilha artigos sobre trending nutrition topics, usando a ciência para ensinar aos leitores sobre assuntos alimentares populares e hábitos alimentares.Oh, ela brilha.,com
The Oh She Glows blog features vegan recipes, most of which are also free of gluten, soy, and processed food. As receitas são acompanhadas por inspirações e insights da autora fundadora e livro de receitas Angela Liddon.
nutrição do tempo
time.com/tag/nutrition o site de nutrição da revista Time tem artigos baseados em jornalismo com entrevistas com especialistas em nutrição sobre temas de nutrição. Visite o site para notícias e pesquisa de alimentos.
calma
blog.calm.com
O Calm blog vem do aplicativo de relaxamento do mesmo nome., Encontre notícias sobre a pesquisa de meditação, além de dicas sobre como cultivar a mindfulness e praticar a meditação.
DailyOM
a secção de inspirações no sítio Web DailyOM está cheia de sabedoria concebida para impulsionar a saúde mental e espiritual. Artigos de tamanho de mordida fornecem encorajamento diário e passagens instigantes para abraçar a mindfulness e um sentido mais profundo da interconectividade.
HealthyPlace
o site HealthyPlace tem dezenas de blogs de saúde mental dedicados a problemas específicos de saúde mental., Estes incluem ADHD, transtorno bipolar, ingestão compulsiva, transtorno de estresse pós-traumático e depressão.Mellowed
mellowed.com/category/health-wellness /
Mellowed é um site projetado para ajudar os usuários a diminuir o estresse em suas vidas. A seção Saúde do site & Wellness apresenta artigos sobre temas que vão desde a melhoria do sono até o aumento da saúde do cérebro até a diminuição natural da pressão arterial.,
Mindbodygreen
o slogan deste site é “Where soul meets science,” o que faz sentido porque os artigos apresentados são inspirados em bem-estar e apoiados por pesquisas. Escolha entre categorias como mindfulness, saúde, comida, movimento, beleza, e muito mais.
drogados do sono
sleepjunkies.com o sono de alta qualidade é essencial para aliviar o stress e melhorar a saúde mental. Os viciados em sono ensinam aos usuários como melhorar o sono, com artigos apoiados pela pesquisa e insights sobre como outros problemas de bem-estar, como ansiedade, interagem com o sono.
mentes estudantis
studentmindsorg.,blogspot.com
Student Minds é um blogue para estudantes universitários que cobre uma variedade de problemas de saúde mental, incluindo distúrbios alimentares, depressão e transtorno de uso de substâncias. O blog tem dicas práticas e vozes únicas por todo o lado.Buda minúsculo
tinybuddha.com a missão do pequeno Buda é fornecer ” sabedoria simples para vidas complexas.”O site cobre temas de saúde mental como amor e relacionamentos, significado e paixão, e hábitos de saúde.,
NPR Shots
This is the blog for health stories produced by the NPR Science Desk. A seção” Shots ” publica as últimas notícias sobre saúde, pesquisa e tratamentos médicos, bem como artigos sobre como a Política molda a nossa saúde.
Well-The New York Times
The “Well” section of the New York Times features articles in five categories: Eat, Move, Mind, Family, and Live. Você também encontrará “Ask Well”, uma coleção de Q & entre leitores e especialistas médicos.,
Harvard Health Blog
Harvard Health Blog publica notícias médicas, pontos de vista e artigos em uma grande variedade de tópicos, incluindo exercício e fitness, gestão da dor, alimentação saudável, saúde mental, Medicina do corpo mental, relacionamentos, saúde cardíaca e saúde infantil, masculina e feminina.
Mayo Clinic Connect
connect.mayoclinic.org a Clínica Mayo Connect é uma comunidade online onde pode partilhar as suas experiências e encontrar apoio de pessoas que enfrentam os mesmos desafios de saúde que você. Existem grupos moderados em mais de 50 categorias., Você também pode ler artigos de especialistas em Saúde Clínica Mayo.na Purdue University Global, estamos empenhados em promover a saúde e o bem-estar de todos os alunos, por isso estão preparados com as ferramentas para ter uma viagem escolar bem sucedida e uma vida mais gratificante. Visite o nosso blog Student Life para mais conselhos sobre saúde e bem-estar, gestão de tempo e equilíbrio entre a vida escolar e profissional. Se você está interessado em aprender como nossos programas universitários on-line podem ajudá-lo a atingir seus objetivos de carreira, entre em contato conosco hoje.