uma pergunta comum por muitas mulheres é: “como eu ganho gordura na barriga após a menopausa?”Este artigo escrito por minha colega Jessi Haggerty, RD do Projeto Amor ao corpo e seu artigo explicará a razão. este artigo foi republicado com Jessi Haggerty, RD do Projeto Amor corporal com sua permissão.na minha prática, vejo muitas mulheres que estão no meio de um marco no desenvolvimento., Dezesseis anos de idade que estão a instalar-se em seu pós-púberes do corpo, os jovens adultos que estão percebendo que seu corpo não parece que eles fizeram quando eles foram 16, nova mãe que estão navegando mudanças no seu corpo pós-parto, e, claro, as mulheres que estão passando pela menopausa.enquanto todas as fases da vida desafiam a nossa imagem corporal e auto-percepção, acho que muitas mulheres sentem que o seu corpo desiste após a menopausa. Há uma sensação de desespero., Não ajuda que em todos os lugares que você procura informações sobre a menopausa há um milhão de artigos sobre como “lutar” menopausa, ou como “perder gordura de barriga” após a menopausa. Eu não consegui encontrar um artigo (mainstream) que dizia algo que todas as mulheres precisam ouvir: isto é algo que todos nós passamos (se tivermos a sorte de viver tanto tempo).depois de ver esta vez e outra vez, eu realmente queria ajudar a mudar a narrativa sobre menopausa, e envelhecimento em geral., Revelação completa: Eu não passei pela menopausa, por isso tenho a certeza que muitos de vocês podem estar a pensar em algo do género: “esperem até terem a minha idade.”Sei que não posso falar por experiência pessoal, mas posso falar por experiência clínica, por isso ouve-me antes de saíres.facto engraçado da menopausa #1: todos os corpos envelhecem.
Você pode experimentar todos os cremes e suplementos, e beber todo o suco verde que você quer, mas o envelhecimento é parte de nosso processo biológico natural que simplesmente não podemos evitar., Como os órgãos reprodutivos (como o útero e ovários) idade, hormônios reprodutivos como o estrogênio e progesterona declínio também. A diminuição destes hormônios é o principal gatilho para muitos dos sintomas que as mulheres enfrentam à medida que passam pela menopausa, tais como flashes quentes, suores nocturnos, ritmo cardíaco elevado, distúrbios do sono, alterações do humor, problemas do trato urinário, e secura vaginal.facto engraçado da menopausa #2: a gordura é tua amiga.quando os seus ovários já não produzem estrogénio, o tecido adiposo do organismo (tecido adiposo) assume a forma de produzir e regular o estrogénio no organismo., Um aumento da gordura corporal é a forma de adaptação dos nossos corpos para regular a produção de estrogénio à medida que envelhecemos. Uma vez que a depleção de estrogénio é a principal causa de muitos dos efeitos secundários negativos associados à menopausa, o aumento da regulação desta hormona pode ajudar a mitigar muitos destes sintomas indesejáveis.
facto engraçado da menopausa #3: a falta de gordura é igual à falta de estrogénio.,
depleção de Estrogênio pode levar a alterações no cérebro e no sistema nervoso (que podem apresentar como perda de memória), pode levar ao aumento do risco de problemas cardiovasculares, como ataques cardíacos e derrames, pode levar ao aumento do risco para a baixa densidade mineral óssea (levando à osteopenia e osteoporose), e pode exacerbar a todos os outros sintomas que mencionei acima. Surpreendentemente, a depleção de estrogênio também pode levar à diminuição da capacidade de retenção de água e elasticidade na pele, o que pode causar secura, comichão, e aumento da rugosidade., Então, se vamos perder o nosso tempo obcecados com a nossa aparência externa este pequeno facto divertido prova que nunca seremos capazes de ter tudo!acho fascinante que os artigos da revista e do blog estejam nadando com informações sobre como perder peso após a menopausa, mas ninguém está falando sobre o quão prejudicial essa missão pode ser. A triste verdade é que, por mais convincente que seja o meu argumento, nunca será suficiente para muitas mulheres deixarem de viver com medo da gordura. Esta é uma questão de imagem corporal, não de gordura corporal., E não podemos melhorar nossa imagem corporal se estamos constantemente tentando forçar nosso corpo a encaixar um ideal social que vai contra cada um dos processos biológicos naturais do nosso corpo.eu acho que é preciso reconhecer que esta mudança no seu corpo não é porque algo está errado com você. Não estás a funcionar mal. Estás simplesmente a viver numa cultura que não aceita corpos gordos e mulheres velhas. Então, em vez de colocarmos a nossa energia para lutar contra a gordura e esconder a tua idade, vamos redireccioná-la para lutar contra a fobia da gordura e da idade., Isto significa fazer o trabalho não só para abraçar a gordura em seu corpo, e sua idade, mas para abraçar a gordura em todos os corpos e mulheres de todas as idades. Isto significa mesmo os corpos maiores, e até mesmo as idades mais antigas. Como vais começar a abraçar-te? Deixe-me saber nos comentários abaixo e vamos começar uma conversa.