a maioria de nós quer perder peso. A maioria de nós também pode perder alguns quilos. Infelizmente, muitas pessoas acreditam que para perder peso, você precisa morrer de fome. Afinal de contas, engordamos muito comendo. Por isso, faz todo o sentido que, se comeres muito pouco, percas esses quilos. Mas é a pior coisa possível que podes fazer. Passar fome faz mal à perda de peso.porque é que morrer de fome faz mal à perda de peso? O que vês?, Vês gordura no estômago? Talvez umas pegas de amor? É só gordura corporal. A fim de entender por que morrer de fome é ruim para a perda de peso, você deve entender como a gordura corporal funciona.
os mecanismos de gordura corporal
gordura corporal é simplesmente energia armazenada. Quando você come comida, seu corpo vai queimar alguns dos kilojoules, mas armazena o que sobrar na forma de gordura corporal.para perder este excesso de gordura corporal, tem de dar ao seu corpo uma razão para o perder. O maior erro que muitas pessoas cometem é não comer enquanto fazem exercício como loucos., Mas quando se morre de fome acontecem algumas coisas ao nosso corpo.primeiro, quando parar de comer ou comer muito pouco, o seu corpo entra em Modo de fome. O teu metabolismo abranda e o teu corpo começa a preservar a gordura corporal. O teu corpo entra em Modo de sobrevivência. Tudo remonta aos tempos dos homens das cavernas quando a comida não era tão abundante como é hoje.em segundo lugar, a maioria das pessoas cede. Ficas com fome e só queres comer. Com tanta comida boa por perto, é fácil ser tentado.,outra razão pela qual você não deve morrer de fome é que a comida fornece nutrientes valiosos que o seu corpo precisa para sobreviver e funcionar.por último, quando consome uma refeição depois de passar fome, o seu corpo processa-a de forma diferente. Uma vez que o seu metabolismo abrandou, o seu corpo armazená-lo-á em vez de O usar. Por outras palavras, acabas por ganhar mais gordura corporal.uma maneira melhor de perder gordura corporal é comer mais refeições durante o dia. Deve ter como objectivo comer 8-10 pequenas refeições de alimentos saudáveis durante todo o dia para manter o seu metabolismo a funcionar., Vais acabar por sentir menos fome e não vais comer tanto. Esta abordagem funciona para muitas pessoas, embora não seja a única abordagem.se está a falar a sério sobre perder gordura corporal, não se mate à fome. Passar fome faz mal à perda de peso. Embora possa parecer contra-intuitivo, você precisa comer para perder gordura. Passar fome é mau para a perda de peso e mau para a sua saúde. Coma refeições pequenas e saudáveis durante todo o dia, treino, e você vai perder o peso.