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Mint leaves also known as Pudina are a popular aromatic herb for its freshness with several health benefits. Desde os tempos antigos, as pessoas têm usado diferentes tipos de hortelã em todo o mundo. Uma variedade de plantas de hortelã lhe oferecem um monte de propriedades anti-oxidantes e benefícios para a saúde.,>

• folhas de Hortelã estão repletos de antioxidantes e fitonutrientes, e contém vitamina A, vitamina C e complexo B, fósforo, cálcio, e tem propriedades anti-bacterianas
• é uma das ricas fontes de ferro, potássio, e manganês, o que melhora dos níveis de hemoglobina e promove a função do cérebro
• folhas de Hortelã são baixos em calorias e contêm uma quantidade mínima de proteína e gordura, de modo que você pode adicionar as folhas de hortelã em sua dieta de perda de peso programa facilmente

Benefícios para a Saúde de Folhas de Hortelã São:

a Ciência tem comprovado que o de hortelã tem muitos benefícios para a saúde de seu corpo., Aqui estão algumas das melhores maneiras que você pode usar menta para ajudar o seu corpo a ficar saudável.

• tratar a indigestão

As folhas de hortelã são conhecidas como um apetitoso incrível. Ele ajuda a promover o sistema digestivo, estimulando as enzimas digestivas. O óleo de hortelã tem propriedades anti-sépticas e antibacterianas para aliviar a indigestão, infecções no estômago, etc. Actua como um remédio anti-espasmódico devido à presença de metanol nele. o síndrome do intestino irritável é uma doença comum do sistema digestivo., Pode causar dor de estômago, obstipação, diarreia, inchaço e indigestão. O principal e importante tratamento para a síndrome do intestino irritável é uma mudança de dieta, mas alguns estudos têm mostrado que o óleo de hortelã pode ser útil. o óleo de hortelã contém um composto chamado mentol que provoca efeitos relaxantes nos músculos do aparelho digestivo.as folhas de hortelã são altamente recomendadas para os doentes com asma, uma vez que actuam como um bom relaxante e aliviam a congestão torácica., O consumo diário de folhas de hortelã pode dar um efeito calmante para os doentes asmáticos. sabe-se que a menta limpa um nariz empalhado, o mentol pode facilitar a respiração. Também alivia a irritação causada por uma tosse crónica. acabou de comer sopa de alho, o que vai fazer a seguir? Põe pastilha elástica. Mas da próxima vez tente mastigar folhas de hortelã para se livrar do forte odor. Folhas de hortelã podem ajudar a refrescar a respiração instantaneamente devido à presença de propriedades germicidas., o extracto de folhas de hortelã pode ajudar a limpar a deposição em placas nos dentes. Mentol contendo pasta de dentes, Elixir bucal ou gengivas pode cessar o crescimento bacteriano oral e manter a sua cavidade oral limpa.

• melhorar a potência cerebral

As folhas de hortelã são tónicas cerebrais. De acordo com vários estudos, consumir mint pode aumentar o estado de alerta e funções cognitivas. Folhas de hortelã podem melhorar o poder de memória e alerta mental.

• aumenta a imunidade

menta está cheia de vitaminas e antioxidantes para melhorar a sua imunidade., Estas vitaminas à base de plantas ajudam a proteger as suas células de danos. Além disso, as folhas de hortelã podem prevenir a formação de tumores inibindo algumas enzimas.

• Bate Estresse & Depressão

Mint é uma parte essencial da aromaterapia. É um cheiro forte e refrescante pode ajudar a superar o stress e rejuvenescer a mente. Ao respirar o aroma da hortelã, a sua mente é instantaneamente acalmada. pode adicionar hortelã ao seu chá, usar extrato de hortelã num vaporizador ou tomar um banho de hortelã para alívio imediato do stress e da depressão.,leia mais: 7 técnicas de relaxamento que ajudam a combater o Stress as mães que amamentam sofrem frequentemente dor e rachaduras nos mamilos, o que pode tornar a amamentação dolorosa e difícil. As provas revelaram que a aplicação de óleo essencial de menta é valiosa para aliviar a dor e curar a dor e o mamilo rachado.

• Ajuda na Perda de Peso

folhas de Hortelã desempenham um papel essencial na perda de peso de uma forma saudável. As folhas de hortelã promovem a digestão e o metabolismo para ajudar a perder peso., Chá de menta é uma grande bebida refrescante sem calorias para promover a perda de peso.

• Skincare

menta é um medicamento antigo para tratar problemas relacionados com a pele como acne, cicatriz. As poderosas propriedades antibacterianas, antifúngicas e anti-inflamatórias das folhas de hortelã são eficazes no tratamento da acne e reduz a inflamação e vermelhidão associadas a explosões de acne. as folhas de hortelã contêm ácido salicílico elevado e vitamina A que controla a secreção de óleo de sebo na pele e ajuda a curar a acne. o extracto de folhas de hortelã é útil para tratar e prevenir a acne., A riqueza de mentol e antioxidantes naturais em folhas de hortelã são usados como um incrível Purificador, toner, adstringente e hidratante para a pele. A hortelã deixa tonificar a pele, amolece a pele seca e com comichão.o extracto de folhas de hortelã é uma grande fonte de caroteno e antioxidantes que promove o crescimento do cabelo e previne a queda do cabelo. As propriedades antimicrobianas e antifúngicas potentes das folhas de hortelã são utilizadas para afastar a caspa, piolhos, etc., pode aplicar a pasta de folhas de hortelã misturadas com sumo de limão no couro cabeludo e permitir que fique 30-40 minutos e lave bem o cabelo.

• ajudar a aliviar o enjoo matinal

menta é um excelente remédio para tratar as náuseas. Também é eficaz no tratamento de náuseas que acontecem na enjoos matinais. os efeitos secundários das folhas de hortelã são geralmente seguros para consumo, no entanto as pessoas com doença de refluxo gastroesofágico devem minimizar o consumo, uma vez que pode causar irritação gástrica., O óleo de mentol está contra-indicado em crianças para utilização topicamente, pois pode causar dificuldades respiratórias. de acordo com a ciência, mint é uma erva incrível com muitos benefícios. Você não pode dar errado adicionando menta em sua dieta, uma vez que está cheio de antioxidantes, vitaminas, ferro, e assim por diante. Em palavras simples, incluir menta em sua dieta se você quiser ficar saudável e feliz. leia mais: 14 benefícios para a saúde das folhas de caril