abaixo tem o calendário de exercício para o programa de exercício mais recente chamado P90X3.
Este treino está programado para 90 dias, mas pode ser modificado em 4 diferentes tipos de rotinas. O programa de treino P90X3 pode ser feito como o programa clássico com 30 minutos de treino todos os dias com a opção de descansar ou fazer o treino Dynamix no sétimo dia de cada semana.
Há também um calendário de duplas se você estiver um pouco mais avançado ou se você gostaria de se esforçar um pouco mais., Mais uma vez você a opção de descansar ou fazer o treino Dynamix no sétimo dia de cada semana.
Há também uma programação magra, bem como uma programação de massa. Todos os quatro horários e calendários P90X3 são encontrados abaixo.
carregue nas imagens em baixo para obter um calendário de exercício com o calendário de exercício P90X3 que você escolher já escrito para si.
simplesmente clique na imagem para acessar o arquivo PDF fácil de imprimir do calendário de Exercício P90X3. Sinta-se livre para baixar quantas vezes quiser.